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第四十二章:如何尽快找回良好的戒色状态?

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破戒后戒色状态容易下滑,有的人甚至会找不到戒色状态,等下次再找到戒色状态时,已经过去大半年乃至几年后了,所以,如何尽快地找回良好的戒色状态,也是极其重要的。

首先下大决心,发誓要重新找回戒色状态,这个决心必须大!决心大,行动起来才猛烈!想想过去良好的戒色状态,一戒上百天,那时的状态多好,多想想那时的感觉,尽快调整过来。要充满热情、斗志与冲劲,克服骄傲自满和懈怠。一开始很多人初心甚猛,即使戒色觉悟不太完善也能戒他个几个月,不过后来热情下降,出现厌倦和懈怠,戒色状态就一落千丈了,到时候自然就会破戒。如何保住戒色状态是一门学问,这方面我们一定要懂,就像运动员会调整自己的竞技状态来迎接比赛一样。

其次,要有日课,这个日课即使在破戒后仍然不可动摇,继续坚定执行!学习一定要养成习惯,很多戒友看戒色文章浮于表面,只是走马观花,没有深入的理解和认识,没有融入实战意识,这样肯定会破戒的,要注重吸收率,多做笔记,多总结归纳提炼笔记,注重实战转化率。

再次,学会培养兴趣,热爱戒色,那些新人之所以初心猛烈,就是戒色对于他们有一种新鲜感,戒色文章也能引起他们学习的兴趣,时间久了,厌倦了,兴趣和热情就消退了,这时候应该重新培养兴趣,真正热爱戒色,热爱答疑,热爱无私奉献,以利他为乐。这点很重要,有了兴趣,有了崇高的动机,好状态很容易回来。总是强迫自己去学,不是长久之计,有了兴趣,就有了源动力,源源不断给你动力。

最后,要懂得控制自己的情绪,不要太浮躁也不要太偏激,沉下心来继续完善觉悟,提升实战水平,多学习圣贤教育,学会为人处世,学会做人,戒色和做人是有关系的,良好的人际关系让人如鱼得水,这样也会影响到戒色的决心和斗志,可以给自己加把劲!

再分享一些秘籍

秘籍一:为了更高的动机而戒色!

不要为了自己戒色,为了正己化人而戒色,这样就有使命感和责任感,有了这个觉悟,好状态就容易起来,因为动力不一样了,以前为了自己,现在为了造福苍生,那种使命感会激发人最大的动力。

秘籍二:积极锻炼,保持好的体力。

好的体力是做好任何事情的基石,要找回良好的戒色状态,必须要有一个好的体力作为支撑,好的体力该怎样保持呢?需要良好的饮食、充足的睡眠,及适当的运动来实现。

现在很多年轻人都有晚睡的习惯,随着年龄的增大,晚睡对身体的影响越来越明显,没有精神,根本无法全身心地去做其他事,工作状态一塌糊涂,效率低到可怜。

调整到十点准时睡,尽量不让其他事情占用睡眠时间,精神状态的改变将会非常明显。睡眠是天补,人补不及天补!早睡一定要充分重视起来,熬夜危害非常大的。

秘籍三:态度积极,不消极思考。

良好的戒色状态对应的必然是积极的态度,如果是消极的态度,肯定对应的是消极被动的戒色状态。我们的态度一定要积极,要积极思考,不要消极思考,消极思考的问题,我已经提及过多次,消极的思考属于低频念头,会拉低振频,让人感到无力和颓废。多发感恩的念头,行善的念头,这些是高频的念头,把自己调到高频,戒色的好状态就跟着起来了。看见很多戒友都在消极思考,这个坏习惯必须改!

秘籍四:马上行动,执行力要强。

制定的戒色日课,要坚决执行,马上行动,不要拖延。日课不宜过多,过多会太累,也难以完成,日课要适当,自己灵活调整。刚开始很多人容易贪多,所谓贪多嚼不烂,不如减少日课,坚持执行,这样的效果会更好。行动起来要快而稳,节奏分明,当一个人积极行动起来后,整个人的能量场就完全不一样了,比在那一味抱怨强得多。

秘籍五:坚持有规律的断念训练。

断念能力的提升是戒色实战的重点,训练必然是非常重要的事情,职业运动员一般都有专业的训练方法,唯一要做的是长期坚持。在坚持练习的过程中,觉察力就会逐步提升,一开始觉察力很弱,容易被念头带跑,后来觉察力变强了,就能及时断念,从而主宰内心,击溃欲望。

秘籍六:保持规律健康的饮食习惯。

睡眠、饮食等都属于细节方面的要点,看似普通,实则非常重要,细节做好了,就有一连串的正面效应,运动员很注重饮食的,饮食差,自然训练差,训练质量无法保证。

秘籍七:和戒友交流,看实战案例。

这个操作就是为了让你尽快适应戒色的氛围,有利于找回良好的戒色状态,就像运动员会通过比赛来适应比赛的节奏和氛围,这点是很重要的。

总结:

如何尽快找回好状态,的确是一个大问题,失败后一定要及时调整过来,否则很容易一蹶不振,甚至几年都找不回来,这就很可悲了。这章列举的要点,希望大家重视起来,这对于找回好状态是非常重要的。

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