2017年3月份，身心状态极差的我无意间点开了一个帖子，里边是戒色的文章，阅读后茅塞顿开。从此开始了我的坚定戒色之路。为了感恩该帖及内容对我人生十几年灰暗生活的警醒，愿以此将近一年来的相关经验分享回馈给有需要的男性同胞们。

 

戒色缘起，2016年10月份左右的时间，在一次sy过后，突然发现自己萎了，就算有想法也勃不起来了之后，我开始慌了，开始懊悔，并开始了寻求解脱之法。（这绝对是量变引起质变的一种结果，在这之前有过长期sy行为的同胞的症状我都有，但是一直没有觉悟改变，也没有想着去改变，认为根本原因不在这）

 

直到2017.3月看到的那个帖子，直接猛的点醒了自己，原来自己这么多年的不顺的根源找到了，原来是他。这一天天的，虽然之前自己一直在寻求解脱办法，却一直也没有往这方面入手，现在总算顿悟了！真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。大决心马上生发出来，戒除他，战胜它。

 

从那以后，自己就没关注贴吧和戒色文章了，自己一个人凭着决心一路走了下来，到目前为止差不多一年了，身体状态恢复了一大半，精力也有所增强。现在把自己的方法分享给大家，希望大家随缘选择，能够坚持下去，一定能往好的方向恢复，发展。（至少身体健康的改善绝不是问题）

 

一、下决心

 

这是最重要的一点，没有这个作为基础，是很难坚持下去的。所谓下决心，首先就要认清，邪行的危害，邪行绝对是害人害己的一种十分自私的行为，对个人，对家庭。对自己，这是一种严重的不孝行为，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝道之始也。记住，珍惜身体，保持健康是孝道的基础，是起点，这点做不好，无法谈孝。

 

邪行是一种充满负能量的行为，对个人和家庭的运势不利，所谓害人害己。要想改变自己和家庭的困境，恢复良好状态。必须远离邪行，弃恶从善。哪怕到了欲望最强烈的境况，还是下定决心，不邪行，这才是大丈夫所为。

 

二、饮食清淡

 

在这将近一年的时间里，我几乎没吃过肉，偶尔吃点鸡蛋，一有机会就尽量吃五谷杂粮。坚持下来的结果就是，大便正常了，不拉稀也不便秘了。大便次数一天一次。。很神奇。。。另一方面，欲望自然降低了，（饮食清淡，身体内部环境也就更加干净，自然而然）起心动念也大幅度减少了不好的想法。

 

三、尽量早睡

 

这对恢复状态很有帮助。这个毋庸置疑，确实很有效。在这期间我有过上夜班的经历，明显感受到了夜班对恢复成果的摧残。后来果断换了一个不上夜班的工作，以恢复身体健康为重！

四、随缘放生

 

我也参加过几次放生活动。这个行为对我来说最大的好处就是通过这件事情，我的内心变得越来越平和了。这个有机缘的可以自行体会，如人饮水冷暖自知。

 

五、运动方面

 

说老实话，工作之外的时间，我也就适当的散散步当做运动了，决不刻意运动，追求大的运动量，我所做的运动基本都是不出汗的，但是效果也不错。

 

六、战胜欲望念头

 

当欲望来了的时候怎么对治?不可否认，这是最关键的一步，决定着成败。首先一定要认清欲望的本质，就好像我们饿了，渴了身体会给我们发信号，我们就会去吃饭，喝水。

这是我们平常见得最多的现象了，然而，一定要注意了，x欲来了未必就是需要那个了。这个观点一定要认清，不认清我们就会做错误的决定，并且恶性循环下去。

 

精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。惭愧，在下小时候就是这么一个状态，精气神非常充足，不吃饭，不怎么睡觉，照样精力旺盛。相信大家小时候都是如此，只是程度不同罢了。

所以，x欲来了不是足的状态，而是不足的状态，肾虚的人欲望反而越强，所以我们一定要认清这点，我们不是太多了，是不足了，所以更加不应该。

 

大家懂得，那为什么会有那种状态的产生呢?这也是大自然的造化之理了，我们原先的不当行为一定是把我们整个的循环系统搞亏损了，或者说一部分道路堵塞了，现在是积累力量重新打通道路的时候。

 

如果我们这时候不给身体足够的物质基础的话，这个过程就永远完成不了，所以导致了一次次的恶行循环，看到这里相信有悟性的哥们已经明白了其中的玄妙道理，现象是迷惑我们的，本质我们一定要认清。

 

所以当情况发生的时候，我们不用执着这个现象，看淡它，想想光明正大的事情，做自己该做的事情就好，身体会自动调整的。跨过这一步，就是阳光大道，自然良性发展。

 

七、不断精进

 

我们要明确，邪不胜正，我们要努力精进做的事情就是正心，正念，远离不好的信息，亲近正面，善的内容。这是需要不断做的，需要积累，量变到质变，最终完成目标，邪也就自然拿你没办法了。

 

总结

 

身体的表面不良状态恢复了一大半了（酸，疼，胀之类的症状吧）但是我坚信这只是表面状态恢复了，内在机理肯定还需要长时间去恢复的，身体恢复了，精神状态也自然恢复了很多。

 

就和大家分享这么些个人的实在经历吧，每个人的情况不同，所选择的方法自然也不同，但是大方向一定是一致的。