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戒色恢复信心方法!

1.恢复身体4大纲领:运动合理(阅读囚徒健身),饮食清淡,作息规律(早睡早起),心态平和(修心心态自然平和,无不良情绪)。

2.戒除手淫意淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。飞翔哥修心断念口诀意思:念头来了我不理它,我专注做自己当下手头上的事情,念头自然就断了,这是转化。而不是追着念头去拼命断去打,这是强压。强压会形成思维的恶性循环精神疾病,转化不会。

阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。必读飞翔哥的(戒为良药)学习戒色知识戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治下体遗精遗漏的绝好方法。睡眠书籍(斯坦福高效睡眠法)修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍。

戒色第一,远离黄源。
孝顺父母,改过迁善。
行善造德,积累功德。
集聚正气,邪气自远。
轻走慢跑,必不可少。
坚持改过,你是好汉。
不骄不躁,说到做到。
功夫一到,色自戒掉。

加油!

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