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睡前、起床时为手淫高发时间段

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在以前的概念中,嗜睡似乎不是优势,它经常表现出懒惰的倾向。比如我们会嘲讽像八戒一样能睡觉的人。

当然,这要看情况。如果你利用时间做一些坏事或邪淫,你不妨睡觉。

虽然少睡不好,多睡也不好,但是对于现代人来说,很多人睡眠时间短,所以少睡比多睡更容易。主要原因?晚上太辛苦了。

据说有些公司在招聘的时候会加上这样一个问题:晚上几点睡觉,睡觉前做什么,从睡觉到睡着需要多长时间?

问这样的问题有什么意义?通过你的闲暇生活,你可以看到你的工作效率和认真程度。

比如,如果你晚上休息好了,或者制定了工作日的计划,第二天你可能会更有效率,你的长期工作能力也会提高得更快。

但是如果你每天晚上回家玩游戏或者出去喝酒唱歌到深夜,那自然就像是在混日子。

不熬夜已经成为这个时代年轻人最难养成的自律习惯之一。能睡好觉的年轻人是潜力股。

在晚上11点前睡觉。你已经打败了包括我在内的大部分人,有时候是打不过的。现在我调整了工作时间。

对于戒友们来说,手淫通常发生在早上和晚上,尤其是在睡前和起床后独自一人的时候。与此相关,我们长期以来总结了两个规律:

第一,睡觉前,你通常会早睡,或者如果你有事情要处理,你会睡得太晚。手淫不容易发生。相反,应该睡觉或者熬夜的时候更容易发生。

怎么分辨?比如我们通常说一个人晚上10点睡觉比较合理,所以10点以后熬夜不用做什么紧急的事情更容易诱发手淫。

当然,如果他因为一些特殊的事情熬夜,比如工作或者玩游戏,在凌晨两三点之后,他此时破戒的概率会随着身体的疲惫和劳累而逐渐降低。

二是起床时,通常起得比较早或者拖得太晚都不容易手淫,主要是因为醒来后有一定的间隙时间,在没什么可想的时候最容易激起欲望。

我的意思是,如果你起得很早,比如,你应该在7: 00出去,你在5: 00起床。这时周围的环境还是比较安静的,人会有一种空虚的感觉,往往不容易想到邪淫较为污秽的事情。相反,他们可能会觉得今天的状态相当不错。

如果你连续几天坚持早起,你更容易被早起的行为所激励,然后做一些其他积极的事情。例如,你可以选择做早操或阅读一会儿。如果你起床晚了,尤其是在工作日,你就不用说了。你应该穿好衣服,洗好脸,迅速出门,即使不吃早餐。

早起晚起不容易破戒。最容易破戒的就是说急不急的。比如你刚6点多醒来,说你很着急,磨蹭,很容易产生幻想。

所以简单总结一下,大家在休息日早晚手淫的发生率都很高。平日里,主要是晚上容易破戒。

那么,我们应该如何处理这种违法行为呢?事实上,大多数年轻人早上都会有一种爱睡觉、担心的感觉。你要做的就是把这种感觉搬到晚上!

比如晚上10点以后,你要主动去想早上起床的美妙睡意,马上就迫不及待地要跳到床上。

当你这样想的时候,你可能会逐渐觉得睡觉也是一件很享受的事情,睡觉的快乐不亚于玩手机。

如果说早上赖床代表一种懒惰,那么晚上赖床就是一种勤奋,所以你值得晚上睡觉!

有什么急事需要熬夜?其实你还不如先睡觉,第二天早起。例如,熬夜三个小时可能不如起床两个小时解决问题有效率。

担心早上起不来?你的担心没有必要。如果有什么事情必须熬夜解决,第二天一早你肯定能解决。

人类自带生物钟,在重要的日子里往往会在闹钟响之前自动醒来。如果第二天没有事情发生,有些朋友可能会在假期里设置五六个闹钟,早上听不到任何声音。

有一些特殊情况,比如朋友上夜班,不要在夜班结束后胡思乱想。快速感受身体的疲劳,滋生睡眠的欲望。

类似于自我催眠,一想起来,真的会开始想睡觉。在回家的路上,你会感到困倦。当你到家时,你很快就会睡着。

另外,还有一个睡觉的最佳时间。比如按照每天的生物钟,人们晚上10点以后睡觉,当他们有点困的时候,更容易睡着,所以可以加一个眼罩和耳塞。

但是,如果熬夜到11: 30,你的大脑就会启动一套运作机制,为熬夜做准备。相反,你可能会感觉比以前更清醒,无法入睡,这很容易需要一两个小时。当然,这个时候是看色情和手淫的高发时期。

就像一些依赖戒友会说你晚上睡不着,你会暗示你可以用自慰来消耗能量,帮助你入睡。

但是你也应该知道,就像不吸烟的人不需要用吸烟来思考问题一样,不手淫的人也不需要用手淫来帮助他们入睡。

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