戒色
就上戒色吧戒色网!

如何判断自己 已经色情严重上瘾?

我已经彻底戒色5年,添加老师微信:zq51099 免费领取《心理学戒色100讲》名额有限,领完结束。微信: zq51099

如何判断自己对色情严重上瘾?(案例对照版)

一,心理层面

1.内心麻木:觉得戒不戒无所谓,没法认真对待戒色

 

案例:“我以前很在意戒色,我几乎把戒色当成我人生最重要的东西,我每天可以学2小时戒色内容,就是为了要戒掉,现在?现在我压根就对戒色爱理不理,我知道要戒,但我就是不会认真对待它”

2.不再愧疚:破戒之后不再自责,也不再有强烈的负罪感

案例:“以前破戒的时候,我会内疚到给自己耳光,真想捶死自己,甚至有时候还会一晚上,埋汰自己的无能。现在,破戒就破戒了呗,无所谓的,该干嘛就干嘛吧”

3.不再挣扎:以前破戒会找方法对峙,现在一有念头,我马上找机会破

案例:“我以前想放纵的时候,还会用很多方法克制自己,想办法解决问题。现在,我想的是,要破赶紧破戒,免得被心瘾折磨,早破早冷却”

4.戒色无感:对戒色变得没感觉,甚至不觉得自己好色

 

案例:“以前我自己是很好色的,我觉得色情简直太上头了,看美女能有出鼻血的激动感。后来,我知道色情危害之后,我就非常想戒色,但很长一段时间,我都没戒掉,于是在几年的屡戒屡败后,我发现我好像没那么好色了,我只是每隔几天就完成一个任务而已。只要一有念头,我就立刻破戒,所以我性能量很低,没以前那么好色了”

5.养成依赖:色情依赖程度极高,戒断反应极其痛苦

 

案例1:“我其实不是不想戒,我一戒就感觉浑身不舒服,我总感觉自己心里面空荡荡的,如果没有色情,我会一整天都静不下心,没法工作,没法学习。很多时候,在图书馆,我为了能让自己静下心学习,我会提前去厕所撸一发,用这种方式静心”

案例2:“色情已经成为我情绪释放的方式,只要我的情绪不对或者感到无聊,我就会通过色情来释放,我目前不能没有它,我戒过,但很痛苦”

二,大脑层面:

1.脱敏反应:除开色情,对现实内容无感

 

案例:“我现在对于现实中很多事情,例如:读书,运动,学习,工作等,都提不起劲,我原有的一些爱好打游戏,玩滑板什么的,在我需要色情放纵时,都显得索然无味。现在几乎很久没有感受过发自心底的幸福和爱了,只沉溺在色情的世界中,自我麻痹”

2.敏化反应:形成诱惑的超级脑回路

 

案例:“我现在对擦边内容异常敏感,千万不能让我看见,只要给我看见一眼,我就会立刻沦陷其中,开启疯狂放纵流程”

3.前额叶退化:失去延迟满足能力,变得非常短视

 

案例:“我以前是个有自制力的人,我甚至可以为了一点很小的奖励,高度自控3小时,可是在长期的色情摧害下,别说自控了,我就是连煮泡面的几分钟都等不及,整个人极度的短视,完全只能追求即时满足”

4.情绪,压力处理能力显著下降

 

案例:“朋友都说我是个易怒的人,我也搞不懂为什么我很容易生气,面对压力,我很快就头皮感到发麻,只想快点逃避,失去了以前能在重压之下,冷静处理事情的能力”

三,生理层面

1.需要很强的刺激,才能完成性唤起

 

案例1:“以前我破戒,一部黄片就够了,后来我要看两个小时黄,才够;再后来,我一个手机看黄,另一个手机看软色情(就是那种抖音上扭腰抖胸的),都还不够。我还得配上一些背景音乐(例如卡点舞的原因,我需要跟着节奏放纵),再听着叫声,放纵自己,这才能有快感”

案例2:“自从用上了飞机杯和倒模,我再也不喜欢用手了,每次手淫我都感觉没法充分bo起,我需要很强的润滑和刺激”

2.看见软色情,能明显感觉心跳加快,呼吸紧促,但不会勃起

 

案例1:“我以前看见是看见一些擦边内容就勃起了,但是现在不会,现在反而只是感觉心瘾很强,身体会紧张,感到气短,但奇怪的是下体是没有什么反应的,只是我人感觉很激动,像刚刚跑完长跑一样”

3.生理欲望降低,对于色情的追求大于性欲本身

 

案例:“我之前觉得我是生理欲望很强的人,但后来发现我不是,我是对色情上瘾,不是对性本身沉迷。就拿我和女朋友同居来说,我经常都不是主动那个,但我真心没感觉性有多爽,反而我还会在一个人的时候,追求一些猎奇的色情,意淫那些真实世界不会发生的事情

总结:其实,结合上述色情严重上瘾的特征,以及案例的描述,我们明显能够感觉到,色情上瘾,是一种心瘾,它并不是单纯的“欲望很大,没法自控”,而是心理,大脑,生理三方面的多维度影响

结果评估:上述一共有12点,占6点及以上,处于高度上瘾的趋势,占8点以上,可以评估为色情严重上瘾,需要引起高度重视!

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:戒色吧戒色网 » 如何判断自己 已经色情严重上瘾?
我已经彻底戒色5年,添加老师微信:zq51099 免费领取《心理学戒色100讲》名额有限,领完结束。微信: zq51099
我已经彻底戒色5年,添加老师微信:zq51099 免费领取《心理学戒色100讲》名额有限,领完结束。微信: zq51099

评论 抢沙发

 

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

戒色改命 更健康 更幸福 更强大

戒色吧网戒色之家

打赏支持戒色事业,功德无量

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏