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简介戒为良药固肾功的做法及作用

戒为良药里面提到的固肾功,目前一般分两种,一种慢版,一种快版。慢版来源于传统八段锦里的一个动作,即“双手攀足固肾腰”,这个固肾功彭鑫博士有专门的视频推荐。还有一种是快节奏版的,类似体育课上的拉韧带。

慢节奏版的固肾功,动作缓慢舒展,有一定的固肾效果,但拉紧感不是很强烈,个人认为无法冲击到自己的极限,还有一种就是改编快节奏版的。根据很多戒友反馈,快版固肾功的控遗效果还是很不错的。当然一种功法也不可能适合所有人,任何一种功法,都无法保证每个人都能成功控遗,有的人做了效果不好也是比较常见的现象。不少人也做不到位,找不对感觉。还有就是做得太过、太猛,这也是一个极端,把自己搞太累。

关于做的时间,一般有两种争议:睡前可以做,睡前不能做。说句实话,我到现在都是睡前做完固肾功,然后上床睡觉的,一直都是这样的。睡前是可以做的,但千万不要搞太累,做快版固肾功,也不是越快越好,而是要把握好节奏,节奏也是要柔和的,避免冲太快、冲太猛,这样拉紧感似乎找到了,但是人却搞得太累,结果也会出现遗精。所以,这点大家应该要格外注意,开足不开过,过犹不及。

快版和慢版其实都很好,慢版相对保险些,也稳妥些,这倒是真的。而快版的感觉会更强烈,针对性也更强,耗时也短,动作干净利落。但快版要控制好火候,就像烧饭要控制好火候一样,控制不好就容易烧焦。做完固肾功,正确的感觉应该是比较轻松的,没什么疲劳感。也会很快进入梦乡。坚持做下去,对戒色身体恢复是大有好处的。

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