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sy8年,5个月完全恢复,分享《我的恢复方法和心路历程之完全恢复心得》

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《我的恢复方法和心路历程之完全恢复心得》

今天是2020年1月1日,祝大家元旦快乐!也祝大家早日恢复。

写这篇分享花了我两天下班以后的时间,因为我个人认为这是恢复身体过程中的最重要阶段。关于恢复身体前思想和心态的调整,是作为恢复身体行动的重要支撑。

在看这篇分享之前,请先看下我的第一篇分享《我的恢复方法和心路历程之过去的日子》因为我是以我个人真实的生活经历和整个过程的恢复方法、思想、心态变化作为一个系列写出来。

8年的撸龄,5个月的恢复时间,不是我简单的告诉你一两句话,吃啥药,补身体,戒掉撸就能说明白了,然后你做你也行。玄奘西天取经18年,所经所闻138国,你问他怎么取到经的,遇妖降妖,遇魔伏魔,打不过找天上的神仙帮忙就行了。然后换你去取经,你也按照他说的这么做,能不能取到经,到了女儿国你出不出的来,你心里应该已经有答案了,不用欺骗自己。这其中的问题是关于信念,关于意志力,关于一个人的思想的。虽然不免有些鸡汤的味道,但是等你完全恢复以后,你才能体会到这碗鸡汤有多香。

我的恢复方法之所以写成一个系列,除了具体的方法外,我更想要传递一种思想,一种心态,关于恢复前的心态调整,让你有所思,有所感悟。让这个思想去指导你日后的恢复行动,接受现在的自己,然后改变自己,使身体得以恢复,变的更好,变的健康。这样,你才能相对容易,相对从容的坚持下来。那即便在恢复的过程中,你破戒了,遗精了等等,不至于心生懊恼,产生自责、产生负罪感,不至于陷入恶性循环,不得其法。若非如此,不是说你一定就坚持不下来,而是坚持下来的困难程度要大的多,坚持下来的概率很小。

如何做到日后再看见性感的美女,再看见直播中的身材火辣的美女热舞,再有意淫的对象,再看H色小视频时内心相对平静。请注意我的用词,再看和再想看、不看是两回事;内心相对平静和内心平静是两回事。

为什么这么说呢,因为想看而不看是为:戒;看而内心相对平静是为:真正的恢复。一个完整的人,就会有马斯洛需求层次理论的最底层需求:生理需求,就会有生理反应,就会产生一些不正当的想法。正常的生理需求迫使你去看,生理反应迫使你继续撸,继续手淫。

你可以拒绝诱惑,但你无法阻止这些诱惑有意或者无意的入你的眼。柳下惠坐怀不乱,可没说女子不坐柳下惠的怀里。

我并不提倡戒色吧里的什么邪淫、戒色、抄经文、放生、整天念南无阿弥陀佛等等做法,暂且先不论是否有的人用放生和佛教募捐来盈利,也不论抄经文是否真的对你恢复身体有所帮助,单从佛家讲“如实观照”来说,看山是山,看水是水,看美女是美女,从来不会把美女看成是魔。你把美女看成是魔,看成是邪淫,究竟是谁的问题呢?就比如你的手,只会攥拳,有病,只会伸掌也有病,自如才正常。一个正常的人,看见美女就撸,有病,不看美女完全戒色也有病,自如才正常,难道你不谈女朋友不结婚吗?

所以,我希望的是大家能用正确的观念、想法、做法戒掉不良习惯,恢复好身体,最后也能做到像我一样看见美女,再看H色小视频,即使产生生理反应,也不会起心动念,真正的做到“无戒无不戒”。

先有一个正确的指导思想,调整好心态,调整好生活习惯,这些是你恢复身体的前提,再去配合恢复的方法,你也可以5个月恢复。直到恢复以后,你的做法成为了你的生活习惯,培养起了有益的兴趣爱好,你才能真正的改变。

毕竟:

有道无术,术尚可求也,有术无道,止于术。

话到此处,那些让我直接快点说啥方法,别墨迹,这样心态的人也请你往后稍一稍,几句话就暴露了你心浮气躁,急功近利的心态,一旦一周两周的短时间内看不见恢复效果,我觉得你会骂娘的。8年、10年的不良习惯,你指望一朝一夕就能快速恢复吗?

我更无意让每一个人都完全恢复。

上篇分享中,我写到了我过去的一些日子。接下来,我还是以我个人的生活经历为基础、把我的所思所想、所做所为、我整个恢复方法和心路历程分享出来,希望也能让你有所思考,对你有所帮助。也能为你恢复身体提供一些指导思想,使之相对容易的坚持下来。

有一点我要先声明:恢复的过程中我虽没有去过医院,没有喝过中药,但是我有进行过食补,食补大概花了5,600块钱,加上19年10月份北方温度下降以后我到健身房办的两次季卡,一次是10月份到12月末三个月的,一次是上两天办的,1月份到2月末三个月的,两次健身卡的钱总共是800。所以去掉我恢复以后上俩天办的这个健身房的季卡我总共大概是花了1000块钱左右。10月份办的季卡是因为怕自己坚持不下来,有了之前办年卡的经验,还是想办季卡试一下自己能否坚持下来。第二次上两天又办了季卡是因为等到4月份开始,天气转暖,我还是要去户外跑步。

像开篇说到那样,我花了两个下班之后的晚上时间来写,所以先就分享到这了,恢复身体前的心态调整我写了一些,但我认为还是没到全部,细节也没有完全写出来,下一篇分享我会再详细的全部分享出来,总共就写3篇吧,看有没有时间,包括这几年经历的心态变化,为什么坚持下来了。还有无意中,机缘巧合下的食补所吃的,包括运动的时间规律以及注意事项等等。总共就写3篇了,实在没有太多的时间和精力。

还是老样子,有朋友想继续看的话就在公众号内留言“想看”吧,可以再把困扰你的问题,你所担心的,你的一些症状,在公众号里留言我会再下一篇里把我建议给到你。

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