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戒为良药五劳七伤的是哪些?中医认为:为了身体健康,要改掉这些习惯

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戒为良药五劳七伤的是哪些?中医认为:为了身体健康,要改掉这些习惯

生活中经常会听到一个名词,就是五劳七伤,但很多人并不知道五劳七伤指的是什么?其实五劳七伤指的是身体受到损伤的情况,某些部位或者某些不良生活习惯影响下就会出现五劳七伤。因此,平时应该通过好习惯的养成促进身体健康,否则发展成了五劳七伤,会对人体健康造成威胁。那么,五劳七伤具体指的是什么呢?

 

所谓的五劳七伤,指的是各种疾病和致病因素的大概说法。五劳指的是久视伤血、久坐伤肉、久立伤骨、久卧伤气、久行伤筋,这就是所谓的五劳带来的伤害。而七伤指的是风雨寒暑伤形、勤劳易损伤神、恐惧不节伤志、强力举重久坐湿地伤肾、大怒气逆伤肝、形寒饮冷伤肺、大饱伤脾,这就是所谓的七伤。

改掉哪些好习惯才可以促进健康?

1、暴饮暴食

为了保持身体健康状态,应该改掉坏习惯,特别是暴饮暴食这种不良行为应该及时纠正。很多人总是存在不同生活习惯,经常有暴饮暴食的行为,吃太饱的情况下会增加胃部负担,过多进食生冷、刺激性较大的食物也会对肠胃功能造成影响。因此,在维持身体健康过程中,应该坚持良好的生活习惯,以清淡,有节制的饮食为主,这样既能够获取营养物质,又不会增加肠胃负担而引发疾病。

2、久坐不动

为了保持身体健康状态,应该改掉不良习惯,特别是久坐不动这种行为是不可取的。很多人长期久坐不动,缺乏运动量之后容易抵抗导致抵抗力降低,而且对身体全身循环改善不利,受到干扰之后就容易引发疾病。

因此,想要维持身体健康状态,好的生活习惯应该坚持下来。通过做运动,锻炼身体的方式来维持健康,改掉久坐不动行为,这样身体保持良好,抵抗力也提高,器官功能维持正常自然可以更加的长寿。

3、吸烟喝酒

为了保持身体健康状态,需要坚持好的生活习惯,有损身体健康的行为需要纠正,特别是经常抽烟、喝酒,这些行为是不可取的。很多人经常有抽烟、喝酒的坏习惯,受其干扰会导致身体很多重要器官功能受损,疾病的患病率也会明显增高。因此,在有效预防疾病过程中应该坚持好的生活习惯,最好做到烟酒不沾,这也是维持健康比较有效的方法。

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