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很多人只知道jiese,不懂得养生恢复,其实这是很可悲的,光戒是远远不够的,伤身体的方式太多太多了,比如熬夜久坐、吃冷饮、不注意保养身体、吸烟喝酒、饮食不规律、不运动、久视久站等等,太多了!

 

身体想要有质的飞跃,那是必须得让自己懂得更多,知道什么该做什么不该做,避免导致伤身体的行为,必须注重养生之道,积极地运动养生,这样恢复就会非常理想了。很多戒友是jiese了,可身体却出现了加重的情况,他就认为jiese不好,不戒还好一戒更差的,于是又掉进xy坑。刚jiese一个月左右会有戒断反应,就是zheng状的加重,或者出现新的zheng状,其实不用担心,坚持jiese养生,积极锻炼,注意保养,很快就会过去的。

 

还有的戒友jiese半年乃至一年以上,恢复还是不理想,这类戒友就是不懂得保养之道,还在做伤shen气的行为,身体怎么能恢复呢?问问自己恢复不理想是否有以下几种情况:

 

1.是否还在熬夜久坐

2.是否有吸烟喝酒

3.是否还在意y

4.是否有运动

5.是否有经常大汗

6.是否经常吹空调吃冷饮

7.作息饮食是否规律

8.你是否懂得养生之道

9.你是否能控制遗j次数

10.是否还有破戒等等

 

这里最关键的几条就是熬夜、久坐、遗j、意y问题,这几个真是jiese后的四大拦路虎,都是很伤身体的,这些自己一定要学会避免,既然知道了伤shen气的方式不应该做,那就应该尽量避免,有些戒友是上班族,应酬需要吸烟喝酒,还有的要上夜班,对于有应酬的戒友应该尽量少喝酒,烟就不要吸了,要严格控制自己。

 

 

 

身体要想有质的飞跃,就必须注重养生之道。熬夜久坐、久视等,一定要避免,还有生活中不良习惯也要避免,如吸烟、喝酒等,多看看名家讲座,自己也要多学习中医养生知识,明白什么该做,什么不该做。积极锻炼,适量运动,切记不可大汗,大汗伤yang,汗者,j 气也,微汗即可。运动最好以有氧运动为佳,如散步、快走、慢跑、爬山、自行车等等有很多,自己选择一两个坚持练习,日久必见效果,记住,运动是男人的第一化妆品,贵在坚持,还可以做做养生功法,如八段锦、打坐、太极拳、站桩、铁板桥、固shen功等等,选择一到两个,再配合有氧运动就极佳了。

 

身体状态好的时候可以做做力量训练,如仰卧起坐、俯卧撑、举哑铃等等,自己选择,切记不要搞得太累,适合自己强度即可。

 

身体状态不好的时候就应该以静养为主,以打坐、站桩、散步为佳。药补不如食补,食补不如动补。有严重zheng状的戒友应该积极治疗的,有病就要治,更要养,不要拖,三分治,七分养,自己要学会做一个合格的患者,这样才能配合医生的治疗。

 

关于食疗方面最好以五谷杂粮为主,粥疗最佳,粥和五谷杂粮对于人体吸收是非常好的,我自己推荐的粥疗是:山药粥、红枣粥、花生粥、玉米粥、八宝粥、五谷养生粥、薏米粥、黑豆粥等等有很多,根据自己体质来坚持食用,可得良好的疗效。我个人呢,就是有时玉米、红枣、花生一起煮粥,味道不错,营养也不错,各位也可以尝试一下。

 

严重zheng状的戒友积极治疗,配合养生之道,避免生活中不良习惯,基本就这样能恢复。伤得轻的,少则一两个月恢复,多则半年恢复,伤得重的,少则半年,多则一两年恢复,就看你怎么做了。

 

然后说说我的恢复情况吧,以前那些困扰我多年、生不如死的zheng状基本全部不药而愈,我曾经也看过很多医生,当初我还去看前列腺炎和频遗问题,看了个男科,最后还被男科医生洗脑,给我灌输无害论,说什么我现在十几岁的年纪正是x欲旺盛的时期,适当地发泄一下没事的,结果呢,身心俱废,痛苦不堪。

 

我也看了很多中医,吃了非常多的中药,可都是效果甚微,没什么太大效果,主要是补药一吃下去欲望就会活跃,又不懂得修心,从而导致破戒,结果是虚不受补,越补越虚。最后前列腺炎困扰我两三年都没好,一直尿频尿急,严重时白天二三十次ce所,晚上最少六次。而且戒了四五个月的时候频遗加重,又去医院,这次遇到了一个真正的资深老中医,给我讲xiey危害,给我灌输正能量知识,叫我彻底戒除sy恶习 ,不然真的废了,还给我开了一些药,吃了之后,加上固shen功和睡姿吉祥卧,频遗问题也得到了解决。

 

现在的我每天过得很充实很快乐 ,再也没有以前那种枷锁和束缚,我自由了,精气神也回来了。脸色气色变好了,敢跟人沟通了,不再害怕了,社恐已不知所踪,现在不会等别人来找我聊天说话,而是我主动去迎合,调节冷场的局面,说话流利,不会像以前那样有话不敢说,或者脑子里想的和说的不一样。吃得好,睡得好,再也不失眠,再也不会像之前那样容易惊醒,消化系统一切正常,困扰我多年的鼻炎和前列腺炎不药而愈,记忆力也恢复了很多,你看,我都有脑力写这些文章了,充分说明我是不药而愈,没吃任何药。

 

目前也学会了艾灸,只要鼻子不通气的时候,艾灸合谷穴和足三里就通气了,艾灸对治鼻炎真有非常好的疗法,有鼻炎困扰的戒友可以试试

 

总之,jiese让我找回了我曾经丢失的美好和纯净,在未来的日子应该更加精进,帮助更多的人,过去的自己,再见吧!我跟你彻底决裂,那个迷失在黑暗sy坑的孩子走出来了。

 

回归纯净后才发现一切都是那么的可贵,那么的让人开心、快乐!阳光开朗,自信积极。以后的日子定将精深磨砺断念钢刀,拼死在万念丛中s出一条血路,s声摄心响!jiese战兵,!戒出一片天,蓝色天空,清澈河流,绿水青山,这一切多么的美妙!

 

孩子不要迷茫,不要绝望,前辈一直在,就在前面蓝色天空下等你,回头吧,回归纯净的自己,捡起你的断念之刃,干掉sy。

 

 

附:《每日案例112》

本人33岁,手艺了整整18年,虽然相亲成功了,但却因为手艺得了阳wei早Xie,有很严重的bo起功能障碍以及心理上的负担,虽然父母逼婚让我难受,但这个年纪也本该结婚,看着年老的父母,想到自己又是独生子,他们把希望全寄托在自己身上,非常的后悔当初为什么要手艺,这些年手艺出一堆症状现在连bo起都很困难,不知何去何从,唉!

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