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谈知识的学习(1)

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你好,今天要讲的主题是我们戒除上瘾是否需要专业的学习,还是说仅仅去看一些百度上的文章或者听一些录音就可以。
首先,如果说你的年龄比较小,也没有特别地好色,就只是欣赏一些异性而已,上瘾程度不高。
 
那么你只需要去相应的大咖那里去学习知识,了解危害,包括自强老师也讲了很多的危害,你就可以戒成功。 
但是如果说你已经频繁放纵自己三五年了,甚至不少人说十多年了,也学习了很多文章和录音,还没有成功,还处于一个非常负面的恶性循环,上瘾程度很高。
那么这个时候自强老师建议你要找到一个合适的方向,全面系统地学习。

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我知道很多人都有很不错的学习习惯,每天都会听录音,看文章等等,也认为自己通过这些方式学到了一些东西。
但是,碎片化学习其实是非常欺骗自己的,因为零零散散的东西,大多数时候仅仅只能给自己一些启发。

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你可以仔细思考下,上学的时候学习语文数学,或者学一门修理汽车的技术,往往是需要刻苦系统学习的,你要掌握一门知识和技术,需要做笔记,反复地背知识点、做题来消化知识,还有长时间反复地实践与操作。
碎片化地听录音、看文章可以作为一种补充,但取代不了系统课程和书本带来的思考模式与行为模式的变化。

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今天其实更多地是针对上瘾程度高、屡戒屡败的同学讲的,很多时候,不是你没重视学习,而是你的认知没跟上。
要解决上瘾问题,是需要反复系统学习的,导致破戒的原因就那么多,是可以通过做笔记、总结归纳错误、并时常记忆这些心得和犯的错误来解决的。
最后送你一句我很喜欢的话“每天很小很小的进步,就能带来很大很大的改变。
希望能让你有收获,欢迎关注我们的健康专栏,我们下期节目再见。
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