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独处和无聊问题

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很多人在一个人独处的时候是非常容易破戒,因为你有了一个自由的环境,有了一个可以放纵欲望的环境,这个是非常危险的事情。

通常我们可以选择自己的环境,如果说你可以选择跟朋友在一起,不管跟什么样的朋友,只要他是三观正的朋友,都可以。你选择跟积极向上的人待在一起,就不要再选择放纵来打发无聊空闲的时间,这样你破戒的可能性会下降30%到50%。

独处是一个很大的问题,当我们能够选择跟朋友在一起的时候,我们尽量选择跟朋友在一起。

一般来说,处理无聊问题,我建议你应该有一个快乐的清单,你用笔写下2-3件左右可以让你感到快乐的事情,不用多,管用就好,比如你去电影院看电影、玩游戏、找个奶茶店看喜欢读的书和杂志、逛商场、打球都可以,前提是你喜欢。

很多人在这方面有一个误区,那就是无聊的时候去做一些让自己难受的事情比如看专业书、学习一些比较难的内容、做工作上的事,我想对你说的是,你本身就无聊,在你修炼不够的时候,做这些事依然会让你感到无聊,依然没改变你无聊的一个状态。

你也可以选择喜欢的健康的音频跟视频、可以听音乐。你可以听自强老师的喜马拉雅录音,可以找一部豆瓣高分的电影看下,去亲戚家串门,最好是走出去和其他人在一起,人是社会动物,一个人的时候会天然地无聊,天然地焦躁。

另外我希望我们一定要谦逊。如果你不谦虚,你觉得自强老师讲的你都懂,那么你学任何东西也学不进去了。因为你太自满了。我们谦虚的话,你会发现我讲的很多东西,还是有一些用的,我也分享了大量的成功的经验。

我喜马拉雅的录音,可以反复的听,可以反复的学习。当你脑子里都是这些课程的时候,你就不会再去想一些不该想的东西,因为你的脑子正在忙,你这么忙的情况下,你就不会去想到欲望相关的,你就会想到这个东西有害,你就不会再去想色情了。

总结一下,人是社会动物,在一个人的时候会天然地无聊、天然地焦躁,应对无聊,你需要根据快乐清单,做一些喜欢的事情,这样来应对独处无聊的时间。

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