戒色
就上戒色吧戒色网!

戒色方法大总结——主动戒色和被动戒色

曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:zq51099)

感恩!

将此文章献给所有还在邪淫泥潭中痛苦挣扎的戒友师兄们!

 

前言:

 

我们都是选择戒色的青年,都希望戒色可以让糟糕的身体和心灵得到重生。有很多人做到了,但同时也有很多人依然在破戒与戒色中痛苦地轮回着!试问同样是戒色,同样是戒色吧里的戒友,为什么就有这么大的差别呢?是有人天赋异禀吗?还是有人就天生低人一等呢?都不是。是他们对于戒色的态度不同,即被动戒色与主动戒色。

 

正文:

戒色大体上可以分为被动戒色与主动戒色。这是两种对于戒色的态度,我称之为“心法”。具体什么样的心法是被动戒色,什么样又是主动戒色呢?我们把戒色好比一场战斗,一场正念与淫念的战斗,一场我们与心魔的战斗。那么“被动戒色”就意为在我们这场戒色战斗中,不是我们主动地去向心魔发起进攻,而是非常消极被动,不作为,贪恋,当断不断反受其乱。

 

 

而“主动戒色”就是在心mo向我们发起进攻时,就立刻予以断除,早早地把心魔斩于马下。从另一个角度而言,被动戒色没有真正掌握戒色的核心本质,而主动戒色则强调学习提高觉悟,做戒色笔记,练习观心断念,提升实战水平。

 

 

下面我们来用案例详细说明。

 

【案例1】我恨自己为什么意志力那么差,辛苦的半个月白费了。我才21岁啊,非常后悔,大家不要学我。明知道是毒药却控制不了自己,邪念一上来……以为自己真能永远戒掉,到了最近这两三天邪念就开始上来了,我是不是没救了。

 

解析:这是被动戒色的一种,即“意志力戒色”。这种戒色态度多见于新戒友,为什么说是戒色态度而不是戒色方法,因为他根本就没有用任何戒色方法。之所以会选择“意志力戒色”,原因有以下两个:

 

1.对自己盲目自信:很多戒友,包括我本人在内,在最开始戒色的时候,由于对戒色知之甚少,会天真地认为戒色很容易,甚至会觉得自己天赋异禀,轻轻松松把色戒了。当看到贴吧很多人发帖说自己破戒了,还会很鄙视他,认为他没有毅力不是个男人。

 

 

现代人看美国英雄大片看多了,过于相信毅力的力量,像很多大片里都是主角被打得没有人样了,但就是血特厚死不了,顽强的毅力支撑他到最后一刻,终于打败了对手。有些戒友也会有这种美国英雄大片里那种大英雄附体之感,觉得自己肯定能戒掉,不就是不去撸嘛,这有什么难的!

 

 

之前还看到过有个戒友发帖说:“说不定我就是戒色吧里第一个靠毅力戒色成功的呢。”说实话看到这句话后我真是又无奈又可悲。可见无知的人不会觉得自己无知,只有他不再无知那天才会发现当初他是多么无知。戒色的戒友一定要先认清邪淫的本质以及对身体的危害 ,不能想当然地认为戒色应该是怎样怎样的,认为自己可以很轻松地戒掉。这种自大的想法会害你很苦的!

 

2.对心魔没有正确的认识:大多新戒友以及一些老戒友,对于“心魔”并没有深刻的认识。心魔是指你心里总是想方设法让你去邪淫的念头。因为心mo给你的破戒想法并不是你自己真正的想法,你自己是想戒色,想恢复身体健康,想告别屌丝帽子的。

 

 

但心mo总是给你相反的想法,关键是“心mo”会冒充“我”,冒充成你自己的念头,从而控制你的大脑让你破戒。所以一旦心里有想破戒的念头时,一定要提示自己这不是我真正的想法,立刻予以断除。对于“意志力戒色”一定要清楚地认识到:从你决定要靠意志力戒色那天起,你就注定了会破戒,只是时间早晚的问题。

 

【案例2】我一想起我在戒色就连带想起手淫以及那种快感,我应该忘掉我在戒色,这样也就不会想去手淫了。

解析:这是被动戒色的一种,即“忘却戒色”。企图通过忘掉戒色,连带着忘掉xy。这是种很荒唐的想法,是一种逃避的想法。为什么要逃避,因为一想起戒色就想起sy的快感。

 

 

这就说明一个问题,他根本没有真正认识邪淫的本质以及对身体的危害,如果多学习戒色文章,就会深刻地认识到xy给我们的所谓快感只有那一两秒,而之后的痛苦却是那么的漫长和煎熬。

 

 

真正认识到这一点,想起邪淫还会恋恋不舍吗?况且“我应该忘掉我在戒色,这样也就不会想去手淫了 ”,这一条也是没有因果关系的。忘掉了戒色,照样会再想起邪淫,当身体开始恢复到一定阶段时,不用自己去想,心魔会主动向你发起攻击,到那时候不破戒都难了。

 

【案例3】我把我的时间都排得满满的,从早忙到晚,哪有时间去想手淫的事啊!

 

解析:这是被动戒色的一种,即“忙碌戒色”。忙碌戒色可以说是忘却戒色的一个分支,通过让自己忙碌而没有时间和经历去想xy的事。

 

 

诚然,在忙碌的时候的确没时间想邪淫(当然可能有一小部分淫心极重的戒友,忙起来也想xy),我有个大学同学戒色就是这样,平时工作很忙就把色戒了。但这只是暂时性的戒除,因为你不可能365天,每天24小时一直忙,总会有放松闲暇的时候。一有时间放松的时候,你用什么来保障你绝对不会想去邪淫呢。因此这种戒色方法并不是可以长久戒色的良方。

 

【案例4】有没有一起戒色的兄弟,求大家监督,这次我一定要戒掉!

 

解析:这是被动戒色的一种,即“求监督戒色”。“求监督”中的“求”字是重点。一个“求”字就意味着你的戒色是依赖于他人的存在和帮助,这注定将自己的戒色置于一种很被动的境地。如果情况好,有些很愿意帮助你的兄弟,能坚持每天关心你鼓励你,可能会很好地戒色。

 

 

但这种情况出现的几率有多大?即使出现了又能持续多长时间?毕竟每个人都有自己的生活,别人不能把你的戒色当作自己生活的中心,如果哪天鼓励你的戒友不再鼓励你了,你就不能戒了吗?就好比之前都是你妈催促你吃饭,后来妈妈不催你了,你就不吃了?不能活了?所以,不仅仅是戒色,做任何事情都一样,不要把自己的希望寄托于别人的帮助上,这种“寄生”的生活不会有真正的出路。自立自强自主才是硬道理!

 

 

 

【案例5】又破戒了!这次发誓一定要戒掉!再破戒就不得好死!!!

 

解析:这是被动戒色的一种,即“发誓戒色”。首先必须肯定,能发大决心来戒色是非常好的事!所谓好的开始是成功的一半!但记住那只是一半!发再牛X再狠毒的誓也只是成功之路的一半。还有另一半呢。那就是坚持。坚持什么?就是每天学习戒色文章来提升自己的戒色觉悟。如果只是单纯发誓,没有配合着做戒色的功课,依然有很大的破戒风险!这就好比知道要打仗,自己的士气也非常高涨,一直摇旗呐喊要攻克敌人,可同时也不进行战斗训练,也不研究敌人的作战能力等,单纯就是士气高涨,这能管什么用?!如果只是想发发毒誓,吓吓自己就能把色戒了,那真的有点不切实际了。发誓若能戒色成功的话,那大家也不用戒得那么难了。所以,如果将发誓作为自己落实戒色功课的动力,那是很好的;但如果单纯只是发誓戒色,是不可取的。

 

【案例6】我自小比较懦弱,那天破了,一怒之下烫了两次烟吧,发誓以后破一次,烫一次,比我狠的还有么?

 

解析:这是被动戒色的一种,即“自残戒色”。“自残戒色”可以说是“发誓戒色”的2.0升级版,企图通过身体的疼痛警示自己,已达到加强对戒色自控力的目的。这种方法很猛烈很残酷,一般人可能也下不去手。我曾经用过这种方法,是用三柱香烫自己,当烫下去时虽然身体很痛但心里竟有点暗爽,感觉自己还是很爷们的,有种自豪感油然而生。烫完那天确实没有淫念。但第二天就又有一点淫念冒出来了,第三天又欲望炽盛了。于是我又换个地方再烫了一遍,可还是重复之前的经过,后来才悟到这种方法不是戒色的正确方法。我们之所以想邪淫,是因为心中有淫念升起,亦或是说心魔对我们发起了攻击,总之问题出在心里,而这种自残戒色的方法一直是在身体层面上进行对治,并没有真正在心理层面根治问题。此法如隔靴搔痒,用力挠当时会管一点用,但一旦不挠马上又会痒起来。

 

 

《四十二章经》云:“有人患淫不止,欲自断阴。佛谓之曰:若断其阴,不如断心,心如功曹,功曹若止,从者都息,邪心不止,断阴何益。”况且有人不用自残,身体的症状就已经很惨很折磨人了,但他可能依然控制不住想去sy。

 

 

可见心病还须心药医,一味地自残可能既不能戒色成功又把身体糟蹋了,亲人朋友也会误解你。最可怕的是这可能会深深地打击到戒色的斗志和决心,因为能去自残就已经是鼓起了很大的勇气,可以说是拿出了绝地反击的勇气和魄力,但很有可能还是不能戒色成功,那时所承受的心灵崩溃和痛苦,有可能会让一个人彻彻底底丧失了戒色的斗志!此法代价太高而成功率又没有保障,况且很多前辈没有自残过也照样稳定戒色,所以个人认为这是所有戒色方法中的最下下策。

 

【案例7】最近欲望好大啊!一有欲望先做100个俯卧撑,再狂跑五圈,累得跟狗似的哪还有心思想撸啊。

 

解析:这是被动戒色的一种,即“身体疲劳戒色”。这种方法时有一定道理的,因为当欲望上来的时候,身体就会感受到一股热热的能量的暗涌,此时去运动可以暂时宣泄掉这股能量,但它还是有根本性的局限。正如之前的“自残戒色”一样,这是一种隔鞋搔痒之法,为什么这么说呢?我们都有过想破戒的心理感受,那种心里痒痒的感觉不断怂恿自己去看黄去破戒,而强烈的运动虽然可以让身体疲劳,但不能从根本上驱除心里那种痒痒的感觉。所以说“身体疲劳戒色”只能让你处于一种“有贼心,没贼劲儿”的境况,但还是不能从根本上驱除“贼心”。

 

 

身体的疲劳是可以很快恢复的,一两个小时就不感觉累了,如果这时你那颗没有从根本上驱除的“贼心”又怂恿你破戒,你怎么办?再去做100个俯卧撑+狂跑五圈吗?可是等再次恢复体力后还是有可能继续想破戒啊。况且有时候也不方便去运动,比如脱了衣服要睡觉时、洗澡时、半梦半醒时。所以“身体疲劳戒色”可以作为没办法时临阵磨枪的方法,但对于长久稳定的戒色而言,不一定会有很好的效果。

 

【案例8】又破戒了。第一天,每天签到,这次一定要签到365天!!

 

解析:这是被动戒色的一种,即“签到戒色”。这种类似的签到贴在戒色吧里非常多,戒友师兄们肯定会疑惑了,怎么这还算被动戒色呢?严格来说,“签到戒色”介于被动戒色与主动戒色之间,如果只是签个到就完事,那就是被动戒色,除了提示自己一下,几乎没有什么意义,还不如“发誓戒色”对自己的提示力度大。

 

 

我本人之前也有好几个这种签到帖,无一例外都是签着签着就不再签了,因为我除了签到,就是再看看大家给我的回复,根本对戒色没有任何真正的帮助,该有欲望时照样欲望炽盛控制不住,对于戒色的认知没有一点长进。但如果在签到之后继续留在戒色吧里学习戒色知识,帮助鼓励开导戒友的话,就会逐渐提高戒色的觉悟和知识水平,那样戒色就有希望了。

 

 

以上是我总结的几种被动戒色的类型,它们中也有一些共通之处。比如“意志力戒色”、“忘却戒色”、“求监督戒色”、“发誓戒色”的共通之处就是一个字——“懒”。这些戒色方法都是妄图自己不用出太多力就能做到稳定戒色,事实是否定的。有半年以上戒色经验的戒友都会很清楚,戒色绝对是一门非常深的学问,我们中华民族的古圣先贤,无论是儒、释、道,都提倡要少年戒色,婚后节欲。所以戒色绝不是那么简单就能办到的事,它可以说是一个人活在世上,能做到安身立命的基本之道。我们要戒色也一定要下大功夫,每天对戒色知识的学习是必不可少的。

 

 

犯懒是肯定不能做到稳定戒色的,其实不仅仅是戒色,做任何事都一样,懒懒散散怎么能成功?怎么能在人群中脱颖而出呢?曾文正公有云:“天下古今之庸人,皆以一惰字致败,天下古今之才人,皆以一傲字致败。”我想我们大多数应该算不上“才人”,只是平凡的“庸人”,庸人想翻身,就绝对不能懒惰。否则只能是在对成功的不断幻想中彻底失败。

 

被动戒色并不能让戒友们做到稳定的戒色,戒色是一个螺旋式上升的过程,一开始总会方法不对或是犯错的情况,毕竟作为初来乍到的戒色新人,他也不知道什么方法是有效的,也是尝试着来。

 

 

所以我也就列出了这些常见的被动戒色的类型,供戒友师兄们来甄辨,一来对戒色方法有个全面的认识,快速认清自己正在用的戒色方法;二来就是在戒色方法不能让自己稳定戒色时也不至于灰心丧气,因为自己心里清楚,不是自己没有戒色根基,而是戒色的方法不正确,好好调整方法,人人都可以做到稳定戒色。

 

说完“被动戒色”,我们再来谈谈“主动戒色”。

 

首先说说出镜率最高的主动戒色的方法——“戒色文章戒色”

 

 

顾名思义,“戒色文章戒色”就是通过对戒色文章的学习来认清邪淫对人身心的危害,以及提高对戒色的理解和觉悟。这是绝大多是戒色

赞(1) 打赏
未经允许不得转载:戒色网_戒色_戒撸_戒为良药 » 戒色方法大总结——主动戒色和被动戒色
曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:zq51099)
曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:zq51099)

评论 抢沙发

 

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

戒色改命 更健康 更幸福 更强大

戒色吧网戒色之家

打赏支持戒色事业,功德无量

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏