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戒SY一段时间后,身体恢复很慢,怎么办?

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很多朋友问“戒后什么时候能恢复?”“经常遗j怎么办?多久一次正常?”日日知非前辈这篇文章解决你所有关于戒se后身体恢复和遗j的疑问,非常精彩,送给你们。

 

身体的恢复是每个戒者都关心的问题,就这个话题与大家再聊一聊。至目前我已戒除恶习六年多,我的身体康复到目前为止有三个阶段。以下是我身体康复的三个阶段(每个人不一样,仅供参考)

 

1、初期阶段,身体快速恢复

 

戒成功后前两年,身体因为恶习的戒除,变化极大。皮肤光滑有光泽,脸上皮肤不再灰暗,脸色恢复正常,眼窝不再深陷,眼带退去青色,冬天手背不发皴,刷牙牙龈不出血。精神越来越好,体力充沛,久坐之后身体安然无恙,没有难受之感。从小到大没有梦y,精气充沛终于出现了梦遗现象,心念清净,坚持素食却发胖等等。

 

2、中期阶段,解决频繁梦y

 

初期阶段由于身体shen气得到恢复,开始出现j满自yi,但由于“j关不固”,梦y现象频繁,白天偶然一动y念晚上必定梦y,颇令我苦恼。

 

后来坚持练习彭鑫博士说的固shen功等,使j关稳固,即使白天偶然动y念晚上也不会梦y,终于解决了频繁梦y的烦恼。三年之后,身体恢复进入“缓慢恢复期”:身体康复速度慢下来,变化不太明显。

 

3、近期阶段,重拾信心

 

由于身体恢复遇到了“瓶颈”,戒到第五年时,身体依然变化不大,因为相信“三年康复”理论,对身体彻底康复开始失去信心。戒到第六年,我终于又恢复了信心。

 

原因:一是,以前双手十个指头的指甲只有两个大拇指有半月板,到第六年除右手小指、无名指没有以外,其他八指全部出现半月板。二是理发师说我头发黑亮,比一般人都黑。

 

单位同事也如此说。当然我知道自己没有完全康复,身体还是有点虚,也没有明显感觉到身体有什么变化,但这两个事实却告诉我身体一直在悄悄的恢复,只是自己无法察觉而已。说明:只要戒,就有希望;只要戒,就会改变。

 

我戒六年多身体是比以前好了,但没有彻底康复,原因如下:

 

01、身体素质先天较弱,好静不好动。上学时体育课成绩最差,常常跑步不及格或勉强及格。

 

02、长达25年的破坏,身体yuan气大损,岂是短短6年就可以补的回来的?

 

03、工作环境对我身体康复极不力,但我无法调动工作。由于是在办公室坐着办公,加上上、下班坐班车的时间,每天长达8—10小时左右坐着,久坐伤j、伤身、伤shen,刚恢复的又被消耗了。

 

长时间对着电脑办公,久视也伤shen。自我反思:即使一个没有恶习的正常人,长期坐着办公都会坐出一身病,何况自己还是“大病”初愈之人?

 

工作看似不错,实际对自己的健康极为不利,其实就是一个伤shen、害病的工作。

 

 

 

04、不够重视节用保身。业余时间爱看书、手机上网,过度用眼不够节制,久视伤shen、伤gan。静止多,运动不足。

 

自思:以自己的状态,起码是戒掉y习9年后,身体基本恢复,12—15年才可能彻底恢复常态。

 

如何对治“频繁梦y”

 

身体要想彻底恢复,第一条必须彻底戒除恶习。但戒除恶习并不表示一劳永逸身体可以很快恢复了。要想身体快速恢复,必须克服的第一道关就是“频繁梦y”问题。

 

有不少戒友和我一样,从发育期就开始恶习,所以从来没有出现过梦y,根本就不知道是什么情况,这说明身体伤的很严重了。戒后出现梦y,说明身体在恢复,是个好现象,但又由于以前过度导致“j关不固”,“频繁梦y”又是一个棘手的难题。

 

控制遗频率对于身体康复非常重要。很多戒友虽然坚持戒,但是频y始终无法克服,结果漏垮了。中医讲:久y八脉皆伤。频y是非常伤身体的,不利于身体恢复。

 

导致“频繁梦y”的因素很多,大致总结如下:

 

01、心念方面:白天意y、浏览sq网站。

 

02、身体方面:工作、学习、娱乐过度导致身体疲劳,静止过度、运动过度、shen亏。

 

03、饮食方面:喝酒、吃肉太多,吃过凉、过辣食物,吃补药过度、补shen食物吃过度。

 

04、睡眠方面:趴着睡、L睡、仰面睡、被子盖太厚太重、被窝过暖。

 

05、衣服方面:内k太紧、睡衣太紧身、平时着装太紧身。

 

06、生活方面:久坐、熬夜、睡前泡脚过度、憋niao、足疗过度。

 

07、情绪方面:紧张、生气、思虑过度。

 

要想解决频y问题,以上各个方面就要注意了。心念方面要严格戒意y;身体方面不要搞得太劳累,运动适量;饮食方面要清淡。

 

即使补的食物也不可吃过量,否则过度了反而起到相反作用;睡眠方面要穿睡衣,最好采取“吉祥卧”这个睡觉姿势,可以有效对治梦y问题。

 

具体大家网上查一下就知道了;衣服方面以宽松为宜,生活方面不可久坐、熬夜;情绪方面要乐观一些,因为喜能生yang。

 

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