戒色
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戒色两年记,开启人生新篇章。

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本人今年34岁, 戒色刚满两年,一路走来感慨良多,回首自己的人生之路,跌宕起伏,三十几载的光阴岁月,分成三个阶段:

 

第一个阶段是15岁以前,阳光灿烂,无忧无虑,单纯快乐!

 

第二个阶段是15岁到30岁,染上邪淫,暗无天日,如落入蜘蛛网的苍蝇,拼死挣扎,却无法摆脱,无助无力,懦弱倒霉,一事无成,人生的低谷啊!

 

第三个阶段是30岁到现在,和将来,戒色初有小成,内心踏实,身体恢复,状态稳定,有了改善生活,重塑人生的意愿和计划,迎来人生新篇章!

 

真是三十河东三十年河西,风水轮流转,人生命运总是遵从某种规律在运转,但不管怎样,我们都应该自强不息,努力拼搏!

 

从接触戒色吧,在戒色的这两年内陆续发过一些帖子,记录了自己的症状和恢复情况,以及自己的一些心得。我会附在帖子的最后,感兴趣朋友可以看看。在这把这两年的戒色历程做一个总结,分享给大家。

 

 

 

首先,谈谈自己的身心恢复情况,以及家庭事业财运变化,这是大家很关心的。

 

1,身心恢复情况

 

1)经常想自杀。恢复,现在总在想生活这么好,为什么要自杀?

 

2)焦虑,强迫症,一点小事觉得不对就开始自责,觉得自己一无是处。恢复,算是比较自信。

 

3)早泄,一分钟不到,恢复,夫妻生活和谐了。

 

4)身体疲惫乏力,开个会就像身体被抽空一样。恢复,精力很充沛。

 

5)记忆力极差,两周以前的事情都记不清。恢复70%,好很多。

 

6)烦躁多疑敏感,经常觉得别人针对自己,因为这个和家人、朋友、同事不和。恢复80%,有时候还有一些敏感。

 

7)失眠多梦。恢复,睡眠质量比较高。

 

8)神经性头疼。恢复,除非很累,基本没有出现过。

 

9)消化不好,喝凉的就拉稀。恢复,现在喝凉的没有问题,不过还要少喝。

 

10)胃酸。恢复,很少出现。

 

11)中度脂肪肝。恢复50%,半年前体检时轻度。

 

12)出虚汗严重,每次吃饭满头大汗。恢复80%,有时候吃饭还有,但不像以前那么狼狈。

 

13)耳鸣持续多年。恢复60%,有时还有,但声音小很多。

 

14)表情呆若木鸡。恢复,应该是变稳重了。

 

15)缺乏毅力,今天计划的事,明天就改主意不做了。/ 改善很多,坚持做日记一年多,坚持早起跑步半年,坚持每天看专业书籍十个月,越来越愿意也能够坚持做一件事。

 

16)六神无主,时常醒来不知道自己在哪,感觉糟糕的人生还要继续。/ 有了人生目标,有了自己愿意做的事情,有了斗志。

 

17)无人生幸福感。/ 内心平静,开始有幸福感。

 

2,家庭变化

 

家庭的变化让我很欣慰。

 

 

 

首先是有了儿子,他对我的人生影响是巨大的,能戒色到现在这个阶段,绝大部分是因为他。媳妇在怀我儿子的时候,甚至我儿子出生后的10个月,我们都没有夫妻生活,这一年半多的时间内让我身体有了很大的喘息机会,身体恢复非常多,所以我一直说,结婚还没有生孩子的兄弟,一定要利用生孩子的空档好好戒色恢复身体,这是天赐的良机,应该好好把握。儿子出生后,生活变了,以前还有点闲暇时间,就会想乱七八糟的事情,无聊嘛,现在不一样了,下班回家要带娃,我本身是比较喜欢小孩,所以带娃的事情我也乐意做,吃喝拉撒的都能搞定,这样一来就没有时间想乱七八糟的事情了,天天累得要死。这也是自己能成功戒色下来的一个关键因素。所以我很感谢老天,在我很绝望的时候把他赐给了我,也感谢我的儿子,给我带来的这么多的欢乐,也让我找到了人生的意义,再多的苦和累也是值得的。现在我儿子一岁九个月,健康聪明可爱,我和儿子感情很好,我经常加班到很晚,每次都要我回来陪他玩一会再睡觉。

 

然后是和媳妇之间感情的变化。我和媳妇从认识到现在有十年了,结婚四年多,磕磕碰碰,虽然也有美好的回忆,但还有很多让人不愉快的回忆,和一个身心不健康的人在一起,一定是痛苦的,我媳妇就这样一直忍受着我。一个巴掌拍不响,两个人闹矛盾,也不完全是一个人的责任,我媳妇身上也有小毛病,但因为自己的狭隘心理,被无限放大,一点小问题我们都能大吵一架,自己没有理智,只有不良情绪要发泄。

 

 

因为我不断地跟她找茬,不断和她吵架,让她觉得我不在乎她,心里没有她,而我在外人面前又表现得很热情,是个热心肠,时间长了她也开始怀疑我对她的感情,就这样一点点地积累。我媳妇很爱我,但我却在伤害最亲近的人,我的情况她无法理解,她心理有很多委屈,害怕也没有跟我说,因为每次一说我就像个炸弹一样爆炸,就这样两个人相互隐瞒着内心。

 

 

坦率地说,在我儿子出生之前,我的婚后生活并不幸福。我媳妇得不到我的关心和爱护就越想一个人占着我,她不允许我的父母来家里住,不情愿我的亲戚朋友来家里,我和亲戚朋友的关系越来越疏远,这让我很痛苦,我从小在一个大家庭长大,亲戚朋友很多,走动很频繁。我们因为这些问题吵过无数次,有几次甚至提到离婚。自从结婚后感觉自己被束缚已经迷失了自我,很痛苦。但戒色后自己慢慢学会忍受,内心阳光了也能接受别人的缺点,以前无法忍受的事情现在觉得很正常。自己的变化让我媳妇也在改变她的想法,她开始有安全感,慢慢我们开始尝试说出内心深处的想法。很清楚地记得三个月前,我们敞开心聊了一次,我把她对我束缚以及自己的痛苦说出来,并告诉她使我们分开的不是外因,任何人都不能分开我们,只有我们自己。她哭着对我说,感谢我对她敞开心扉说内心的想法,其实这些年她一直担心失去我,怕我妈妈把我抢走,怕我家人把我抢走。所以她一直不让我跟他们多来往,这让我很诧异,我终于能理解这些年她的做法。

 

 

这也让我觉得自己作为一个丈夫是多么失败。我其实很爱我老婆,只是有点大男子主义,外加邪淫的影响,导致现在的局面。但从那次聊天后,我们变化很多,她变得温柔了,基本都顺从我的意见,不和我唱反调了。对待家人也很热情,关心我的父母,因为我是老大,对待弟弟妹妹也很周到,感觉他们也很认可这个嫂子。对待朋友也比以前仗义了。当然了,最重要的是我们的关系越来越亲密了。总之,夫妻关系越来越好,这一点让我感到非常欣慰。

 

 

 

最后是父母和兄弟姐妹。我对我的家人一向很好。只不过从戒邪淫后,自己换了份工作,新单位很好,国内知名公司,让他们很有面子,当然了也给他们搞到一些小福利,能让他们以我为骄傲吧。

 

3,事业财运变化

 

工作上的变化也比较大,换了一家公司,待遇比以前好很多,年薪将近四十万。换了一套房子,升值不少。虽然依然错过了很多投资赚钱的机会,但整体已经很不错了。总在想,如果早点戒色,是不是会比现在好很多,但现实没有假设,唯有不断去创造假设。关于工作事业,慢慢也有了自己的计划,未来的十五年或许是自己逐渐走向巅峰的十五年,每三年一个阶段,要实现的目标也逐渐清晰,关于自己的,关于家人的。总是要给自己定一个目标,敢想才可能有,想都不敢想,怎么会实现。所以还是要定一个目标,万一实现了呢。

 

上面是自己戒色两年来的变化,整体来说还是不错的,自己还比较满意。下面跟大家分享一下这段时间的戒色心得,总结了几条自我感觉影响比较大的几条。

 

1,戒色的决心

 

也可以说成发愿。发多大的愿就能走多远的路,这一点好不夸张,你有多强的戒色决心,你就能戒对应的程度。戒色决心越强,就戒得越彻底。从接触戒色吧,看飞翔大哥的帖子到现在两年了,没有手过一次,意淫也控制得很好,没看过黄。关键一点是自己的戒色决心大。xy这十几年,受的痛苦太多,挣扎的时间太长,摆脱痛苦的愿望太强了。生活的不如意总找不到原因,当看到飞翔的帖子时发现自己的一切一切问题的根源在这,就像一个在黑暗中摸索了很久的人突然看到一盏灯,在水中挣扎很久的人突然抓到一根飘着的木头。那一刻豁然开朗。也许很多兄弟跟看到飞翔的帖子后的我有同感,还记得当时第一次看到戒为良药时,当时还没有来戒色吧,在网页中搜到的戒为良药,一篇一篇看,如饥似渴,抓住所有能抓住的空隙时间一篇一篇搜着看,最后才找到戒色吧,来到戒色大家庭。在这我想说的是,当你真正不愿意做一件事的时候,你怎么都不会去做它,你没有坚持戒下去,说明你下的决心还不够。当我找到这些年让自己痛苦的原因后,我的潜意识里已经告诉自己,不手淫,不看黄,正是这样的信念支撑自己走到现在,过程也不是很痛苦,没有逼自己,就是不想了,不愿意了。有时候无疑中碰到有诱惑的画面,能马上关闭,内心有些小波澜,但能很快过去。其实放眼全世界,纵观历史,但凡伟大的事业,伟大的人物,无一不是因为坚定的决心才能成就的。刘邦建立大汉,朱元璋建立明朝,毛主席建立新中国,美国南北战争,二战,读每一段历史,都会发现,变不可能为可能首先需要的决心,坚定的意志。没有这样的决心,任何一个困难都会把你击垮,最终让你失败。至于怎么增强决心,我的建议是,每天强化,多看精品贴,多看别人的案例,感同身受,多想自己邪淫后的痛苦,想得越细越好,不断勾起之前的记忆,不断告诫自己。

 

2.正心

 

古今中外,很多宗教核心都是爱。易经讲天有阴阳,地有刚柔,人有仁义,人的根本是仁义。孔子的思想核心是仁爱。佛教也教导我们行善积德,基督教更不用说了,提倡要有一颗爱人的心。为何古今中外,全世界范围都提倡爱,说明爱总有它的意义存在,而且是利己的。我个人的体验和感悟。心是人的根本,相由心生,心就像是种子,种下什么样的种子,就会结出什么样的果实。这就是所谓的因果。种下善的种子,就能结出善的果。人在心中培养善念,邪恶的东西自然被挤出。就像在黑暗中点灯,灯光自然驱除黑暗,带来光明。这也是为什么有人戒邪淫硬戒坚持不了多久,但经常看案例,行善积德,看正能量的故事,反而戒得效果更好,易经讲,道理是直的,路是弯的。培养正念,就是帮助我们更好地戒除手淫,但效果却是釜底抽薪的。我从看了飞翔大哥的戒为良药后,顿时惊醒,明白了我这些年痛苦的根因。明白了这些年被无形的绳子捆住,挣扎却摆脱不了的根因是那颗邪淫的心,是心中错误的想法。心中有了欲望,就被命数所困,逃不出命数的规律。有了邪淫的心,即使你不手淫,也会干出其他荒唐可怕的事情。所以要想戒除手淫,就要培养善念,删除屏蔽黄源,多看善知识,多学习传统文化,多行善,多帮助别人。我在这方面下的功夫最大,每天保持学习状态,学习易经,反复听了凡四训的音频,看南怀瑾老先生的系列丛书,听曾仕强老师的系列音频。正是因为花了很长时间去学习这些正能量的知识,才使自己没时间也不屑于看那些乱七八糟的东西。我们不够优秀除了身体方面的原因,还有一方面就是邪淫占了我们太多的精力和时间,假如我们用你这些精力和时间去做其他有意义的事情,其实我们很容易成功。不知道大家有没有观察过身边的人,但凡成就比较大的同事,同学,朋友都是些心很正的人,他们没有把心思放在邪淫上,而是去做有意义的事情。

 

3.早睡早起

 

早睡早起对身体恢复至关重要,特别是神经官能症患者,更应该保持充足的睡眠。我这将两年的时间,睡觉时间基本控制在十一点之前,大部分时候是在十点半左右。原则上要保证十一点进入熟睡状态。十一点到凌晨一点,叫子时,是阴气最重的时候,这个时候休息,阳能很快潜入阴,阴阳调和身体才能健康,所以一定要在这个时间进入熟睡状态,身体才能恢复快些。有的人,特别是神经官能症戒友失眠,无法入睡。

 

 

我给两个建议:1是早起,六点起床,别管晚上几点睡的,早上六点起床,开始可能很困,多活动活动,等阳气(春夏阳气体内的阳气在四五点钟升起,就像节气中有个惊蛰,阳气升起,万物复苏,冬眠的动物都醒了,就是这个意思,男人每天早上四五点钟会晨勃也是这个道理)升起后慢慢就不困了。等上班前,感觉困了可以再眯一会,半个小时以内就够了,睡不着闭目养神也行。这样时间长了,晚上自然就困了,生物钟一旦形成,睡眠自然能保证了。我现在大多五点半到六点起床,起来后把一天中最重要的几件事情做了,比如看书一小时,打坐半小时,做个早饭吃(一般做小米粥煮山药,对恢复身体很好)。这样开启美好的一天,一天的心情都很好。2.十一点前躺床上睡不着,尽量不要翻来覆去,平躺床上,注意力放在呼吸上,吸气时肚子鼓起,呼气时想象气从鼻子呼出,就这样坚持着,能睡着最好,睡不着也能帮助阳气潜入体内,好处很大。

 

 

尽量不要胡思乱想,翻来覆去,这样容易让自己焦躁,不但睡不着,还不利于身体恢复。另外中午有时间尽量午休,十一点到一点钟叫午时,是一天阳气最重

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