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戒SY后如何判断身体,恢复了没?

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晨*是戒友普遍关心的问题,很多戒友都把晨*作为自己shen气是否恢复的标志,有晨*就高兴,没晨*就心事重重,患得患失,搞得一天都没好心情。

 

其实身体是否恢复,从很多方面都可以表现出来,你自己照照镜子,眼睛是否有shen采,气色如何,整个j气shen如何,握力如何,腿是否有力,其他的不适症状是否缓解乃至消失,这些都可以看做身体是否恢复的指标,而晨*只是众多恢复指标中的一个而已。

 

只要坚持戒s,晨*是会恢复的,如果你只有十几岁,那晨*恢复相对比较快,如果上了25岁或者伤得比较严重,那晨*恢复就比较慢了。有的戒友是戒s养生200多天才恢复晨*,我当初大概用了一年多才恢复晨*,因为那时我已经27岁了,十几年的纵欲经历让我的shen气亏损严重,所以我用了一年多才恢复晨*。

 

我现在虽然恢复了,但已经不可能和十几岁时相提并论了,那时在发育期,吃得下,并且吃得好,那时质量高,只要恶习不是很频繁,一周可以晨*5天左右。但这种频率也只维持了2年左右,也就是刚发育那会。后来恶习频繁,晨*就很少了。

 

现在我晨*的频率大概是一周3次左右,有时质量高,有时质量一般,我现在一周吃5天素,所以一周能有3次晨*已经很不错了。我以前出现过早*和阳*倾向,一般有早*阳*倾向的人,晨*要恢复很难,至少需要大半年以上了。

 

我现在基本不关心晨*了,有最好,没有也无所谓了,因为身体恢复并不是晨*一个指标,其他方面我恢复得很好,而且影响晨*的因素也很多,一般如下:

 

1.饮食因素:补shen食物的摄入量

2.锻炼因素:适量的有氧运动和力量训练是可以帮助晨*恢复的

3.情绪因素:不良情绪会影响到晨*,比如生气、压力。

4.年纪因素:青春期更容易晨*,年纪越大,晨*越容易消失

5.体质因素:先天体质好的人容易有晨*

6.疾病因素:没其他慢性疾病的人更容易有晨*

7.撸龄因素:一般有*年以上的人晨*容易消失

8.季节因素:不同季节晨*的频率和强度都有差别

9.每月因素:每个月的不同时间段,人体yang气是不同的,出现晨*也会不同

10.憋尿因素:有时憋n可以导致晨*的发生。

11.劳累因素:过于劳累会伤到shen气,晨*容易消失

12.睡眠因素:睡眠质量高的人,更容易有晨*

13.频遗因素:频繁yi 后,晨*容易消失

14.戒断因素:刚开始戒,会有欲望休眠期,晨*易消失,坚持下去又会恢复

15.是否有其他不良生活习惯,比如熬夜久坐抽烟,都会伤到shen气,影响到晨*

 

晨*是指无Y的晨*,如果有Y,就不叫晨*了,那是你念头导致的。晨*其实很危险,为什么说晨*危险呢?一般人并不知道这个道理。因为很多人定力尚浅,一有晨*就挺高兴的,然后会趁着这个势,不知不觉就又开始恶习了,这种晨*破戒的情况在周末是非常普遍的。

 

我现在晨*,一不在乎,二不去看,三不去碰,任其自生自灭,你不在意它,不会导致破戒,很多戒友有赖床习惯,这样就非常容易破了。切记!

 

以前我经常吃肉菜,那段时间我晨*相对多些,现在我一周吃5天素,晨*相对较少了,但是心里却清净很多,不容易起y念。戒s期间吃素不错,有利于控制欲望,吃肉多容易助长欲望,如果定力尚浅,那就很容易出现破戒。吃素是一种选择,要看个人的接受程度,我建议广大戒友从减少吃肉开始,能够完全吃素我也是非常支持的。

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