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一年前别人都说我丑，猥琐，而我戒色这一年来，发生的变化，别人见到我都说帅。
请相信，戒色带我们的不单单是外表上的变化，还有更多的好处等着你去发现。
戒撸恢复的七个阶段
1.戒撸一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。
戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。
2.补血。
戒撸第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。
3.补神。
戒撸第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。
当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。
早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。
4.补气。
戒撸第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。
这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。
5.戒撸一年以上，补精。
挥霍掉的精液乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。
6.戒撸两年，补脊髓。
当精液积淀到一定程度后会生成脊髓，当精液耗尽时，脊髓会下流退化成精液，两者循环。
脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。
7.戒撸三年。补脑髓。
当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从猥琐男做回曾经的男神。
首先感谢师兄能发表我的文章能让更多人看到，也感恩各位师兄能够点开阅读，在此，先感恩！
各位戒色的兄弟姐妹们，各位师兄们，今天我写这篇如何快速恢复身体的文章，是我的亲身试验而来，我先拿自己做实验。
总结出来的经验在这摆出来给大家提供参考，不一定对每个人都合适，但是，对你们能起到一丝一毫的作用，我都感到开心，感到幸福，大家戒色加油，和邪淫做一次真真正正的决斗！
下面进入正题，我戒色4年了，从2012的七月开始，到今天，马上就小4年了，期间试了很多快速恢复的办法，有些好，有些不好，那今天总结的经验就是适合我的，我分享大家！
1
从我们的饮食方面先说，我们常常手淫的人，体内能量严重不足，大家想快速增长能量，认为，吃肉，吃鱼能补充的快，实际不是的，吃了肉反而能加重我们的欲火，刺激我们本来虚弱的身体，使我们遗精。
遗精第二天很不舒服，大家都懂，我们为了长远打算，从长计议，先以吃清淡为主的，举个例子，为什么做手术的人，住院那几天，医生让吃清淡为主，大家想想其中的缘由，我们不求分分钟好，但是，从长远打算，不泄为补，我感觉就是快速了。
再说了，吃素食，吃清淡为主，也有很多好处，肉都是用激素喂出来的，少吃毒素，本身就是保护身体，又可以防止遗精，还能增长智慧，何乐而不为？
2
放生，我接触很多师兄，都工作了，拿出一点钱放生，因为，邪淫的人身上的磁场很差，感召了很多不如意的事情，放生能慢慢消除自己的不好的磁场。
放生也能治病，手淫的人，身体有很多的这不好那不好，试试放生，能治疗，手淫的人在婚姻方面找不到对象，放生能找到好姻缘，为了以后能娶到贤惠的妻子，我们也要放生。
手淫的人在各个方面被人算看不起，放生能让人看得起，这么多的好处，大家为何不试试呢。当然也不是一次两次，手淫都不是一次两次到今天这个地步，放生也需要坚持，这么多的好处，大家要相信我，我就是这么做过来的，好的不得了，这是第二条！
（一定多看放生的文章，总结自己的经验，一定要如法如理的、严谨正确放生，不能伤害他人，不能破坏生态环境体系，不要惹别人反感抵触）
3
孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，想快速好，就要多孝顺父母，父母为天地，我们孝顺他们就是敬天敬地，邪淫的人动不动就发火，吵架，这就是心肾不交，肝火旺盛的表现。
孝顺父母会保养我们的身体，另他们高兴，多为自己的父母着想，我们心中的淫念也会减少，对于戒色乃至恢复身体都是大有益处的，大家想想我说的是不是这个理。（要智慧的孝顺，不要愚孝）
4
清除脑子里意淫的信息，少看电视剧，电影，现在的电影如果没有激情内容，没人看，没人买，没票房，甚至变相的越多越好，说白了，这不就是变相的黄片吗？
是不是引起淫欲的根源，你看了一想，就是消耗自己的肾精，何况手淫，大家管理好自己的日常业余文化生活，赶紧和邪淫说拜拜！
5
夏天，女同胞又开始衣着暴露了，这对我们这些人是极大的考验，大家可以用不净观来控制。
女人再美，不也是骷髅吗？不也是屎尿之躯吗？我们难道爱屎尿不成？大家多想想，淫念马上消！
以上就是我总结的5条重要核心内容，希望对大家有用，其他的，我会继续总结，继续写，继续帮助大家，我们都是好人，只不过邪淫害了我们，我们远离邪淫，一定会好起来，大家加油！
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