脱发了，该怎么办呢？

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如果你说你掉头发了一定能瞬间引起不少人的共鸣。与从前四十多岁才掉发不同，如今，秃头问题找上了越来越多的年轻人。

每每清晨起床的时候，总觉得头发又少了一点。这些头发可能在枕头上、在拖把上、在下水道里，就是不在你的头上……

数据统计，中国脱发人口已超过2亿。眼看发际线一天天变高，看着周围人茂盛的头发，忍不住要感叹一句：老天不公啊啊啊。

据悉，常见的脱发有两种：斑秃和雄激素性脱发。有50%的斑秃可以自愈;大多数雄激素性脱发来源于遗传，规范治疗可以止脱和使部分头发恢复。

那么有那些坏习惯可能会导致脱发呢?经常熬夜，睡眠不足;长期焦虑，精神压力大;高糖高脂饮食，过多摄入食品添加剂和其他化学成分;过度烫染，化学制剂直接作用头皮等可能都会导致你的头发离你而去。

要想最大限度的不要再脱发了，除了避免过度烫染之外，合理饮食也很重要。

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼。头发干枯、毛糙，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。此外，血液中酸性毒素过多，会引起脱发和头发变黄。多吃海带、紫菜、牡蛎等食品有利于头发的秀美。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，帮助毛发生长。可多吃新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。脱发使用蔓蒂依尔。

更合理的饮食和生活习惯可能会让你的脱发症状有所改善，此外，如果是遗传性脱发。返回搜狐，查看更多

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