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女生突然掉头发的原因找到了(不是雄脱)

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女生突然掉头发的原因找到了(不是雄脱)

  10 个女生里面可能有 8 个

  都曾被脱发问题困扰

  比如,突然发现梳头、洗头时

  掉发似乎比以前多了不少

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  枕头上、地板上的头发

  肉眼可见地变多

  甚至轻拉头发就有好几根脱落 

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  发量似乎也比从前稀薄

  同一根发绳,以前扎两圈,现在扎三圈

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  这种状况着实让人焦虑

  但上网搜「脱发」

  出来的大部分都是男生的头顶

  症状似乎也不太一样

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  可是,看着日渐稀少的头发

  真的很难说服自己这是正常的

  究竟是怎么回事?

  其实,这更可能

  是另一种类型的脱发:

  「休止期脱发」

  男性中常见的雄激素性脱发

  女性虽然也会发生

  但往往表现不太明显

  随着年龄增加才会越来越显著

  相较而言,休止期脱发

  在年轻女生中更常见

  实际上

  发生休止期脱发的男女比例差不多

  但男生头发偏短,不太容易发现

  也更容易被雄脱掩盖

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  那么,为什么会存在休止期脱发呢?

  简单来讲,休止期脱发

  是你的部分毛囊「休假」去了

  并且出于某些原因

  「休假」的毛囊突然变多了

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  头发是由毛囊生产的

  人的头皮上有 10 万多个毛囊

  但这些毛囊并不是

  一辈子都在勤勤恳恳工作 

  平均而言

  毛囊会按一定的规律轮休

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  休假完后

  毛囊就重新开始制造一根头发

  新长的头发会把原来那根老头发顶出来

  这就形成了我们所看到的

  「休止期脱发」现象

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  一般而言,所有毛囊里

  有 90% 在正常工作

  有 1% 在走请假程序

  还有不到 10% 在休息

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  这样的轮休制

  保证了头发的数量不会波动太大

  每天掉的头发保持在

  50~100 根

  但是,我们的毛囊有点「玻璃心」

  它很任性,动不动就罢工

  比如人如果处在重大压力下

  皮质醇激增

  这种激素整得毛囊也不好过

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  一来二去

  原本处在生长期的毛囊

  决定不受这气

  提前请假休息去了

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  再比如节食减肥

  没有足够的营养供给毛囊让它造头发

  原本处在生长期的毛囊就……

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  此外

  其他常见的原因还有:

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  由于毛囊休假完后头发才开始脱落

  所以休止期脱发通常不会

  在受激后立即出现

  而是在 2~3 个月后

  才会有大量落发的情形

  如果出现脱发明显的情况

  可以回想一下两三个月前

  有没有经历过身体状况的改变

  或者精神上的压力

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  另外,识别休止期脱发

  还有一些小窍门

  首先,休止期脱发是全头同时变稀疏

  两侧鬓角更加明显

  一般不会变成「地中海」

  也不是斑秃那种一块一块掉的

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  其次,掉的是正常的头发

  不是明显经过退化的细毛

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  不论男女,每个人一生

  都很可能会经历

  至少一次的休止期脱发

  好消息是

  休止期脱发虽然来势汹汹

  但多数情况下,休假的头发少于一半

  不会让你掉光

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  而且基本上半年内

  就能够自行好转

  建议你就安下心

  均衡饮食,保持头皮健康

  头发会慢慢长回来的

  不过,想要头发长得好

  你也要好好待自己

  不科学的节食减肥

  慢性疾病

  长期精神压力

  也可能让头发一直不想工作

  持续几年之久

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  如果掉发实在太严重

  或持续时间超过半年

  可以咨询医师

  排查下是不是有什么基础疾病

  同时,休止期脱发也有办法治疗

  比如外用药物米诺地尔

  就能催着毛囊们尽快回到生长期

  从而改善脱发

  头发是健康的晴雨表

  想要保证它们不集体罢工休假

  确实要注意

  保持健康的饮食习惯

  记得定期体检

  别给自己太多压力

  这样,毛囊才能为你持续不断地生产头发

  健康工作八十年

  真正对你不离不弃

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  温馨提示

  正常人每天也会有 100 根以内的头发由于「休假」而脱落,这是头发的自然周期。

  对于一个头发长度到肩膀的女生来说,80 根头发大概是这么多(根据头发长短和粗细不同会有差别,仅供参考):

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  如果每天掉落的头发没有明显超过这个量,整体发量也没有减少,就不要有脱发焦虑啦~

  本文审核专家

  参考文献

  [1]休止期脱发. UpToDate 临床顾问. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/telogen-effluvium. (Accessed on 08-2022).

  [2]Hordinsky MK. Medical treatment of noncicatricial alopecia[J]. Semin Cutan Med Surg,2006,25(1):51-5.

  [3]Malkud S. Telogen effluvium: a review[J]. Journal of clinical and diagnostic research: JCDR, 2015, 9(9): WE01.

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