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戒色经验:脱发问题补充!

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脱发问题的确比较棘手,比较难以恢复,在有些脱发网站会看到,有人戒色8个月也没恢复多少,有人戒色1年也没恢复,不仅没恢复,而且还有继续加重的迹象,有脱发问题的朋友看到此类帖子,肯定会信心动摇,肯定会觉得没希望了,或者认为戒色后头发是无法恢复的,所谓能恢复只是一个谎言。

对此,我可以百分百肯定地告诉大家,脱发绝对是可以恢复的,但是,如果你是雄秃加肾秃,那恢复难度就非常大了。

脱发要恢复,里面深有玄机,很多人以为戒色就OK了,其实不然!

脱发真正恢复的戒友很少,你看到的大多数都无法恢复了,所以,你就会觉得脱发是无法恢复的,信心自然就动摇了。为什么有的人戒色8个月还没恢复,其实是有原因的,脱发要恢复光戒色远远不够,必须要学会养生之道,因为伤肾气的方式不仅仅只有自渎一种,很多人是戒色了,但我要问的是,你戒色彻底吗,你还有邪思吗?

邪思属于暗耗肾气,对于恢复是极其不利的,另外,你有熬夜、久坐、生气吗?这三者也非常伤精,还有压力大,吃冷饮,吹空调。这些都很伤肾气,是头发恢复的不利因素。

如果把人体比作一个肾气瓶,自渎只是这个瓶子的一个漏洞,你戒色,只是堵住了一个漏洞,然而别的漏洞还在漏肾气,这样头发能恢复吗?如果没有足够的养生意识,那头发真的很难恢复,很多人对外用药物非常痴迷,这就是为什么脱发产品如此畅销的原因,但这些产品的疗效真的很有限,毕竟只是治标不治根,根的问题就是你肾气虚了。

假设头发要恢复,所需的肾气值为5000,这个指标是我打比方用的,只是希望大家能更容易明白:

“-“为减号

1.自渎(-600)

2.久坐(-300)

3.熬夜(-300)

4.生气(-300)

5.吃冷饮(-100)

6.吹空调(-100)

7.劳累(-100)

8.久视(-200)

9.邪思(-500)

10.网瘾(-300)

11.烟瘾(-300)

12.酒瘾(-300)

13.用力过猛(-200)

14.遗精(-500)

15.压力大(-300)

16.饮食偏咸(-200)

暂列这16项,很多人的确在戒色,但所犯的错误正是【只戒不养】,在养生方面是文盲,在养生方面一窍不通,只知道戒色,把希望都压在戒色和外用药物上,这样脱发要恢复真的就比较难了,因为漏肾气的方式太多了,一不小心就漏肾气了,熬夜并不是指通宵,而是23点以后就算熬夜,很伤精,而很多人每天都是23点以后睡觉,这对身体恢复太不利了,作息是首先要调整过 来的,这一关不过,头发就很难恢复了。

久坐的问题可以每40分钟起来活动10分钟,尽量避免一坐几个小时。大家也看到了,头发要恢复,所要满足的条件是非常苛刻的,所以说真正能恢复的绝对是少数,但并不是不存在。

知道了伤肾气的方式后,要学会调整和避免,另外,就是要学会养生之道。养生是门学问,真的不是一句两句就可以说清楚的,脱发的朋友会很在意吃什么,还有用什么产品,但很少有人会问该怎么养生,因为他们压根儿没养生意识,所以,要恢复必须开始学会养生之道,如八段锦,站桩,穴位按摩,艾灸,经络操,中药调理,打坐,有氧运动等。

还必须多学习养生知识,对养生要有深刻的理解和认识,这样你才会知道什么该做,什么不该做,这样才能把肾气的损耗减低到最小,这样坚持一年,头发恢复的可能性才会很大,否则你只戒色,其他方面都在漏肾气,这怎么行???

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头发恢复是一个缓慢的过程,一定要有耐心和信心,否则思想认识上存在误区,立场不坚定,就很难恢复了。这里还要说一下的就是情绪管理,中医讲恐伤肾,很多人一脱发就恐惧得不行,担心得不行,吃饭睡觉都不香,这种心态对头发恢复也是很不利的,必须学会调整心态,不要过分担心,有时要学会看淡一切,淡定一些,这样的心态才有利于恢复。

上面我例举的是伤肾气的方式,是减法,减肾气值,而你学会养生之道后,就是在做加法了,加肾气值,肾气值加到5000,头发就恢复了,有一个过程,急不来。

我控制住脱发倾向用了半年 ,到一年后头发才重新恢复浓密,当时我的心态很好,而且我戒色比较彻底,基本没邪思,而且我在杜绝遗精次数上下了很大功夫,固肾功每天睡前都做,总体控制在一个多月1次遗精,最多时有3个多月没遗精。频繁遗精对头发恢复也是很不利的,戒色8个月头发没恢复,和遗精也是有很大关系的,毕竟遗精也是泄肾气,所以要尽量减少遗精次数才行。

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有戒友会问我每天的养生功课,我就罗列出来,和大家分享一下:

1.打坐(我每天打坐一小时,打坐补元气第一)

2.站桩(站桩不是每天进行,打坐每天都坐)

3.八段锦和六字诀(八段锦的固肾功我每天都做,六字诀偶尔做)

4.中药泡脚(一周一次,艾叶泡脚)

5.经络拍打操(经常做)

6.艾灸穴位(保健灸经常做)

7.有氧运动(慢跑和球类,一周1-3次)

8.穴位按摩(经常做)

9.陈醋洗头(一周1-2次,每次半瓶)

10.山药黑豆红枣(常吃)

11.饮食保持清淡

12.按时作息,不超过23点睡觉,尽量10点前就睡

这基本就是我经常做的养生功课,漏肾气的行为我尽量避免,把肾气的损耗尽量减少到最低,也就是上面16项要尽量避免,而养生功课就是在给肾气加分,这样头发才有望恢复,头发要恢复 ,必须满足以下三个条件:

1.戒色彻底(邪思也要尽量杜绝)

2.养生功课(养生功课是在给肾气加分)

3.养生意识(给肾气减分的行为尽量避免)

头发要恢复必须做到这三点,特别是中度以上的脱发患者,重度脱发则更要注意养生和保养了,否则真是万难恢复,以我的阅历来说,我见到头发恢复的戒友有,但很少见,我看过几百个案例,能恢复的不超过5个,为什么这么少,一就是脱发需要戒色时间很长,至少一年左右,能彻底戒色一年的很少,能彻底戒色一年并且能控制遗精次数的更是少之又少,二就是养生功课,很多人光戒色不养生,要恢复就更难了。

我的头发为什么能恢复?因为我在养生方面下了大功夫,中医书籍我一直在钻研,这样我懂得就比别人多,懂得就比别人深刻,知道什么该做,什么不该做,一点点【赚肾气】,尽量【少花肾气】,我的头发就是这样恢复的。如果你不学习,你永远不知道,所以我一直强调学习。

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大家看到这,应该知道了,我讲的恢复方法并不是只是针对脱发,自渎出现的任何问题,任何症状,包括心理问题,要恢复必须通过2方面的努力来实现,一就是彻底戒色,二就是学会养生 之道。这样身体恢复才快,否则很可能出现的结果就是,很多人戒色半年也没多大起色,戒色一年恢复还不行,因为其他方面漏得实在太多了。只知其一,不知其二。只知戒色,不知养生。

我非常喜欢《黄帝内经》里的一句话,叫【知之则强,不知则老】,你知道了这个奥妙和道理,你就会变强,别人不知道,还在漏肾气,而你知道了,就可以避免,所以你能变强,别人在无意中削弱了自己的肾气值,却还什么都不知道。结果就是,你身体和头发恢复了,而别人却很难恢复,因为【别人不知道】!

相信有脱发困扰的戒友看了我这篇文章,对脱发如何恢复,会有更深入更清晰的认识和理解。我并不反对使用脱发产品,但一定要注意戒色和养生,否则头发无法真正恢复。

. End .

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