原标题：掉发严重怎么办？掉发不等于脱发，5个小测试轻松辨别

掉发严重怎么办？跟多朋友都以为掉发就是脱发，其实这两者完全不同，而且差别很大。简单来说，掉发是由于人体的新陈代谢产生的，是正常的生现象，而脱发是一种疾病。

如果把掉发当作脱发来治疗，可能会造成掉发更加严重，适得其反。如何判断自己是掉发还是脱发呢？为大家介绍几种常用的自测方法:

一、监测掉发数量

生理性掉发，每天掉落的头发在100根以内，如果超过100根，而且持续很多天，就要引起重视了。

二、观察头发密度

正常的生理性掉发，头发掉落以后还会重新长出来，掉的数量和新长出来的数量基本一致，所以头发的总量是没有多少变化的。

病理性的脱发则不同，脱落的头发多、长出来的少，时间长了头发的总量会减少，肉眼看起来也变稀疏了。比如男士的发际线后移、地中海，女士头顶弥漫性稀疏等等。

三、观察头皮和发质

每一个毛囊都会从生长期到退行期，再到休止期，再从新进入生长期。毛囊进入退行期之后就会逐渐的脱落，所以只要毛囊和毛干是健康的，即便是掉落的头发，发质看起来也是比较好的。

脱发则不同，以雄激素性脱发为例，大部分人会出现头皮出油、头屑增多或者头皮瘙痒等等，同时很多毛囊的状态也不是很好，头发看起来很油腻、细软，或者发黄、干燥易断等等。

四、拉发测试

用手从头顶捏住50-60根头发，稍微用力向下拉，观察手上是否有头发遗留，一般2-3根以内是正常现象，如果有6根以上那么就要警惕了，可能已经处于脱发状态了。

五、遗传自查

雄激素性脱发具有遗传倾向，如果家里有长辈是雄脱，那你可能会携带雄脱基因了。所以，当出现掉发严重的情况时，你也可以观察一下家里的长辈是否有雄脱，如果自己大概率有遗传因素，就要及早预防。

通过以上五个方式，可以对掉发情况进行初步判定，如果是单纯的生理性掉发，无需过度担心。

另外，注意洗护，缓解脱发。

下图这个洗发水，洗完头后头皮清爽不油腻，头发也很蓬松，最主要的是能改善掉发的情况，洗完之后清香不掉发。

如果初步判断是脱发疾病，一定要先到专业的医疗机构去诊断，明确脱发类型，在医生的指导下进行治疗。不能盲目尝试网络上的各种偏方，避免错过最佳治疗时间，加重脱发。返回搜狐，查看更多

责任编辑：