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第十季手淫变稠，详细论述和神衰焦虑症社恐的康复。
如果你在戒色吧，泡久了就会知道，手淫变丑是极其普遍的现象，基本每个人都变丑了，但是每个人变丑程度不一样，有的人变丑严重，有的人变丑轻微。
影响变丑的因素如下，第一，先天体质，先天体质好，变丑程度轻。
第二，运动因素，博爱博热爱运动的人变丑程度严重，第三，熬夜久坐，有不良生活习惯的人变丑程度严重。
第四，手淫上瘾程度，淫手淫上瘾程度严重的人变丑程度严重。
第五营养吸收，营养跟不上，吸收能力差，变成严重第六。
其他引由网瘾、烟瘾、酒隐变丑更严重，很多人变丑了都不知道原因，其实只要在手淫，变丑就是必然的，手淫泄掉的就是人体最宝贵的精气神，精气神没了，人就焉掉了。
大家都知道选美比赛。
一比五官身材，二比的就是精气神。
三比的是谈吐修养，如果一个选手有黑眼圈，并且面色暗沉。
带有粉刺、痤疮、青春痘，评委会选这样的选手吗？
一个人可以不漂亮，但一定要有精气神。
很多人身体底子好，热爱运动，没有不良生活习惯，变丑程度就轻微，但只要你仔细观察，还是能发现问题的。
我以前一个朋友，他身体很好，也一直手淫变丑，虽不严重，但你看他的眼神就知道不对。他眼神总是有点呆滞无神神采。
中医说，五脏六腑之精气皆上注于目耳，肾藏精，藏五脏六腑精华之气，手淫伤肾，泄掉精气，后人的眼神就容易暗淡，没有神采。
手淫后皮肤也特别容易出问题。
手淫导致内分泌紊乱，皮肤出油严重，痤疮青春痘频发，而且是顽固性的，几年乃至十几年都好不了。
因为一直在手淫就医治疗，吃药吐药也不能根治，因为手淫恶习还在泄精气，毛孔也容易粗大。
本来发育前的肤质是清爽的，无油的，细腻的。
手淫后肤质就差多了，毛孔粗大污秽，看了让人恶心。
脸部气色也很差一点，不阳光，肤色暗沉，好像怎么洗也洗不干净。
其实是真的洗不干净，因为这种脏是由内而外的脏，你外面暂时洗干净，但里面还是不干净。
是怎么洗，怎么搓也弄不干净的。
手淫伤的是肾气，而肾藏有一个特别重要的功能，这个功能就是过滤血液，通俗点说就是洗血。
尿毒症的肾人肾脏不行了，就靠机器透析血液。
人体的肾脏一天要把周身的血液过滤几十遍，以保持血液的纯净新鲜。
就是在你睡觉的时候，肾脏还在帮你洗血，手淫恶习伤肾。
也会影响到肾脏的过滤功能。
水也洗不干净，这样就反映到脸上，就是脸洗不干净，看上去很脏，很晦暗。
很多人觉得自己并没有变丑，其实已经变丑了，你把自己几年前的照片拿出来比比就知道了。
手淫的变丑并不是五官的显著变化，而是精气神的微妙变化。
我打个比方你就懂了，比如你去水果店买苹果，你总要挑苹果吧，你肯定会挑新鲜的苹果，就室内那种光纤饱满的苹果，对于颜色暗沉，形态萎缩的苹果肯定是不能要的，因为你知道那种苹果不新鲜了，口感肯定不好了。
同理，手淫后的你就像过期的苹果，虽然五官形态没多大变化，但一看就知道和过去那种饱满的精气神差远了。
当然，当精气神亏损到一定程度，也是会造成五官的变化的。
不少戒友眼眶深陷，颧骨突出，或者眼睛变小了，这种情况都有。
现在的化妆术真的很神奇，化妆后，丑女能变美女，这是人类第八大奇迹。
化妆除了能改变眼形、唇形、眉形以外，还能修饰脸型，欺骗性很强。
很多女人化妆前后判若两人。
化妆术除了改变形态以外，还有一个很重要的作用，就是提亮。
提亮是什么意思呢？
就是补气血，补精气神。
很多人很多女人其实精气神已经萎靡了，肤质很差，但是化妆后精气神立马就上去了，本来暗沉粗糙的肤质一下变得透亮细腻了，和婴儿的差不多。
但是一卸妆，又被打回原形，所以有听说很多女人结婚后睡觉都不卸妆，怕被老公看到自己真面目。
而男人最好的化妆品，其实就是就是戒色荷运动，加上学会养生之道，不熬夜，不久坐三个月左右，精气神就能恢复不少，比在脸上涂粉好多了，是真实的精气神儿，不是虚假的遮盖体谅。
脱发问题，我在前面的文章中也讲到过了，脱发对于一个人的外貌是莫大的伤害，头发一秃就显老了，而且脱发问题恢复比较慢，很多既有思想也存在严重误区，这样头发就更难恢复了。
女孩子一般是不会喜欢秃顶的男人的，除非这个男人很有钱，这种情况不知是喜欢你的人还是喜欢你的钱，值得怀疑。
而且有了女人后，脱发就更别想好了，过性生活是不会不断损耗圣经的，圣经没了头发，就别想恢复到以前那种浓密的状态。
当然，除了脱发，白发问题也是一大困扰。
白发比较多，也会影响到人的自信。
总之，手淫后变丑是必然的。
随着年龄的上升，这种变丑的倾向会更明显，所以要尽量避免手淫，积极锻炼，按时作息，学会养生之道，养足肾气。
养颜和养生是相通的，美是由内而外的，不能只做表面功夫。
切记。
中医说，脸是五脏的镜子。
脸上不同的区域对应着五脏，这期我会给大家分享两张中医面部全息图，大家可以看看，中医专门有面诊和色诊。
中医说，望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工。
卖而知之谓之巧。
真正高明的医生，看你的脸色就知道你五脏的问题，大家都知道扁鹊见蔡桓公。
怀公。
内踝还是很名医，扁鹊就是色色诊高手，一看就知道身体潜在的疾病。
以下是我收集的B手淫变丑的真实案例。
因为变丑的案例实在太多，我就选了实力供大家参考。
抱歉，这个毒齐桓公。
没错，案例一。
嗯，手淫变丑，这个我深有体会。
男人最重要的不是长相，而是精气神。
本来我长得就不怎么地，但是初中那时候不手淫，整个人看起来很有精神，脸上清亮有光彩，也从来没觉得自己丑过。
初三开始手淫，之后到高中，再到现在，自己真是慢慢变丑了，面色晦暗，神形委琐，戒了一段时间之后就能感到自己变帅些，一破戒就又变回去了。
202。
从高中初中的时候开始手淫，到现在已经四五年了，几乎每天一次手淫，真的很害人。
我以前的身体很好，冬天的时候都在屋子里光膀子，现在总是手脚冰凉，就算泡在热水里也没有用。
以前初中的时候就一米八了，到现在都高三了，个子居然没有涨多少，而且我以前脸上从来没长痘痘，这几天长了很多，手淫久了会变丑的。
好多人见了我就说我变了样子，以前初中还有几个女生追顾。
到现在一个都没有了。
手淫还会让人变得很没有自信，让人变得很黑暗。
手淫久了，视力还会下降，大脑会变得迟钝，耳朵总听不清东西，其实不是耳朵的毛病，而是肾虚的毛病。
案例三。
我是名上高28岁男生，从初一开始手淫已四年之久，所表现的症状由精神不好，上课困倦，睡觉。
注意力不集中，感觉智商变低，黑眼圈，眼睛没神，皮肤暗黄、粗糙，感觉连长相都变丑了。
鼻炎，做事没毅力，性格变得易怒，多疑，原来我性格开朗聪明，心中阳光，现在竟胡思乱想，做事犹豫，请问各位前辈们，我还能恢复到原来的那个我吗？
请您给点意见，谢谢。
案例四，我才18岁，手淫已经二年多了，以前一天一次，有时甚至一天三四次。
现在不仅身体差，样子都变了，手淫人会变丑，绝对没有错，以前都说我是小正太，现在头大身子小人，看起来好像天天没睡觉似的。
皮肤会发黄，记忆力会下降，人会越来越自卑。
案例五，我就是手淫变丑的。
而且染上心理障碍，愤恨。
阳光的生活不去感觉，自甘堕落的悲哀是要改变。
案例六。
曾经看吧里有人问，手淫会不会使人变丑？
关于这个问题，我特意做过对比，前段时间拿我十六五六岁的时候的照片和现在的照片比了比，简直判若两人，一个英俊帅气，英俊帅气，天真漂亮。
一个脸型浮肿，满脸死气。
不信你也可以对比一下。
不要照镜子，照片最明显，用别人的评价就是长长残了。
案例，其。
我小时候长得还算帅，可是到了初中我老手淫，现在越来越丑，那些小时候没我帅的，从来从来不手淫，现在越来越帅，我郁闷呀。
案例吧，我的脸上现在的确有很多痘痘和痤疮。
而且还有很多白发。
第一张是我以前，第二张是手淫以后的我，没错。
我变丑了，一切都晚了。
我后悔当初无知的我，我好想回到从前，重新做人。
我现在就是个黑暗少年，手淫毁了我的人生，本该非常有前途的我变成了现在这个样子。
案例九我手淫十年，已是行尸走肉，如今一事无成，相貌变丑都是手手淫所赐。
没谈过恋爱，没女孩子喜欢懦弱，没血性，不男人，这也是。
手淫爽次。
案例十车上次开贴已经90多天了，在这段日子里虽然没彻底戒除，但手淫频率较从前大大减少。
也算是小小的成成功吧。
可是，我的身体的衰退还在继续，我的原本帅气的相貌仍在变丑，每思及此，我便痛心疾首，再次立誓开贴自己的目标是100天，我已经没有退路了，我一定要坚持下去，我相信我的身体会慢慢变好的。
我相信我的相貌会慢慢变庄严的，我的学业事业会有建树的，我也会找到女朋友的，也欢迎各位兄弟与我一起努力吧。
再则，我们附上手淫变丑类型，23种变丑类型之一，痤疮，青春痘。
变丑类型之二，脱发白发。
变丑类型资之三，气色萎靡晦暗。
变丑类型之四。
眼袋黑眼圈变丑类型之五，眼眶深陷，颧骨突起。
变丑类型之六，眼睛无神空洞，眉毛散乱变丑类型之妻，牙齿不整易脱落。
变丑类型知吧，发至下将枯黄变卷，皮肤出油。
变丑类型之久。
毛孔粗大，肤质极差，皮肤松弛变丑类型知识。
皱纹真多。
嘴唇变厚变丑类型知识一猥琐表情，眼睛变小。
变丑类型事儿，驼背身体不对称。
变丑类型13。
脸部变形，浮肿。
瘦削等变丑类型，14眼皮变化，双变单或者多眼皮。
变丑类型15，眼球浑浊，出现血丝。
变丑类型16。
脸色变灰暗，带鬼泣。
变丑类型17，明显感觉变老。
变丑类型18，骨骼细小发育障碍。
变丑类型19眼镜带邪光没定力。
变丑类型20太阳穴凹陷，苹果肌凹陷变丑类型21，脸部出现斑点、黑痣。
变丑类型22，脸不显脏，很难洗净，变丑类型23，气质严重下降。
下面再来谈一下神衰、焦虑症、植物神经紊乱和社恐。
这四个病症其实都大同小异，只是侧重点有所不同，共同点就是有一大堆躯体症状，反复纠缠，好比人间地狱，更准确的说应该就是正装地狱。
没有经历过的人很难明白其中的真切感受，就好像你像一个没见过大象的人描述大象，不论描述得多么细致，都略显苍白。
我作为一个深刻体验者，也作为一个痊愈者，我希望把我痊愈的经历和研究的结果和大家分享。
关于焦虑症和植物神经紊乱，我研究了两年多，因为那时我因为。
严重社恐，足不出户每天十几个QQ群一起聊聊了上千个病友，男的居多，有上千个，女的较少，有100多个。
可以说病因无一例外如下。
南壁有，大概是熬夜久坐。
纵欲导致的。
女病友大概是生气压力大。
久坐，也包括家庭变故等。
男病友在一段时间的放纵生活后突然发病，发病往往有一个导火索，一个刺激，但根本原因还是身体虚了。
女病友发病几乎都是生气，一生气，植物神经就紊乱了。
女朋友本来就有特殊生理期，气血容易摔虚衰，如果在一生气，就容易气出毛病来。
对于男病友，如果想要痊愈，一定要讲，一定要学会养生之道，最好能彻底戒色，否则很难痊愈。
对于女病友，则是一定要注重修心。
中医讲七情致病，不良情绪就可以导致疾病，所以一定要好好管理自己的情绪，不要生气，要学会心平气和。
一般得了此类病症的病友会有两个倾向。
疑是疑病二是敌对。有疑病倾向的技有太多太多。
有，大多数借由，检查费都上万，检查费十几万的都有，检查了一圈什么也没检查出来，但是症状却很严重。
让人崩溃，让人恐慌的，在这种情况下就会反复检查，恨不得把所医院所有检查器械都过一遍，甚至检查一遍还不够，还要检查好几遍，仍不放心，因为症状是明显的，但怎么会检查不出来呢？
会产生这种疑问。
其实这还是认识上有误区，向神衰、焦虑症、植物神经紊乱，基本都是功能性的问题为主，根本检查不出什么。
在做再多检查也是枉然。
敌对倾向就更普遍，却患者群聊天经常有人吵起来，原因就是肾水不足，肝火就大会常常发无名火，喜欢抬杠，没事找事。
很多人在发完脾气后又感到后悔，其实发怒伤人更伤自己，怒伤肝，所以我建议并有一定要学会修心。
控制自己的情绪，管理好自己的情绪，这样更有利于康复。
另外，大家在群里都会聊症状，不聊病因，这是最可悲的。
如果对病因认识不清，就非常难痊愈。
认识到病因了，反其道而行之就能痊愈。
很多病友就是聊症状。
聊症状就可以起到缓解紧张情绪的作用，但对于痊愈并无实质性的帮助，要痊愈必须认识到病因。
前两天我刚聊过一个神衰病友，现在我很少做神衰焦虑症的咨询了，主要以戒色吧的咨询为主。
那个神衰病友正好加我，我正好上Q就和他聊了，他就是考研时熬夜加手淫，头上像戴了顶帽子，像个紧箍咒，然后睡眠严重障碍，一直失眠。
但他还没有认识到病因，还是想和我聊症状。
后来我告诉他病因，她才恍然大悟，如果不买明白病因，不改变生活习惯，不戒掉手淫恶习，要痊愈真是太难太难了。
很多人十几年都没出来，这十几年每天都靠吃药维持着。
简直难以想象，我当年也吃了半年药。
每天都吃药，严重依赖上了药物，那种经历太可怕了，吃药当家常便饭了，不吃药就难受，其其实吃了也没好多少，就是那种怪圈四的心理状态。
后来我对要彻底失望了，就不吃了。
戒色后积极锻炼，学会养生之道，半年就好了一半，一年后基本无症状，到现在就彻底恢复了，身心都回到了正常的轨道。
要痊愈必须认识正确，否则如果认识上有盲点，有误区，就万难痊愈了。
其实神衰焦虑症，植物神经紊乱社恐可以算一个病，就是神经出问题了。
表现都大同小异，在中医上说就是身体虚掉了，或者气血瘀滞了。
一般症状表现为第一头部症状，包括失眠在内。
第二心脏症状有严重的心脏官能症。
第三，肠胃症状，肠胃功能的紊乱。
第四，皮肤症状，包括荨麻疹，肌肉跳。
刺痛、一走感等。
低谷，全身症状，没有一个地方舒服的。
最后再补充一下婚前性行为的危害。
这几天我回答问题，遇到好几个戒友，因为婚前放纵，他们现在身体已经废掉了，出现了阳痿早泄倾向，家里又催着结婚，所以心里很矛盾，这类戒友就是未婚先虚，就是没结婚，身体已经不行了，肾气亏损严重。
你这种身体状况去结婚，能保证正常性生活的质量吗？
很多既有生育功能都产生了障碍，出现了不孕不育，而不解，不仅仅是阳痿问题，全身都有症状，身体一塌糊涂，在虚则亢，状态没有引起重视。
我说过虚则亢，下面就是阳痿早泄倾向。
很多戒友在虚则亢这个阶段，每天一次。
甚至一天几次，还以为自己很行，以为自己身体很强壮，其实是身体虚衰的表现。
老子说，知常曰明，不知常妄作凶长，指的就是规律。
很多戒友不明白这个道理，疯狂纵欲，结果呢，没多久身体就垮掉了，未婚先虚再结婚，一碰女人，结果就是虚上加虚，将来可能会出现更严重的疾病，所以一定要杜绝婚前性行为，否则后果后果很严重。
多看看出现问题的，借用引以为戒，防范未然，此乃明句明智之举。
