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原创 不论男女吃点“它”,头发量变多了,清肠减小腹,肌肤更白净

原标题:不论男女吃点“它”,头发量变多了,清肠减小腹,肌肤更白净

三伏天到来了,天气热的不想出门,只想在房间吹空调,对于家庭主妇的我,每天早早的起床买菜,就怕晒太阳了,这个天气的紫外线也比较强烈,小六也更不愿意进厨房,不过呢,一日三餐还是要吃的,这个时候,吃点快速营养的食材是最好的,几分钟搞定的食材更是深得人心,今天呢,小六为大家分享下美食。不论男女吃点“它”,头发量变多了,清肠减小腹,肌肤更白净。

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            不论男女吃点“它”,头发量变多了,清肠减小腹,肌肤更白净

小六说的这个美食,就是秋葵,说起秋葵,相信很多人都喜欢吃,秋葵自身的营养价值很高,还被称为保健食材,吃起来很清脆,而且秋葵的吃法很多,像热炒,凉拌,煮汤等,像现在这个炎热的季节,小六经常白灼秋葵,而且这道菜的做法简单,五分钟就能搞定,厨房小白也可以试试,吃起来清爽不油腻,反而还能给肠胃排毒素,常吃秋葵还能帮助预防贫血,有着补血造血的作用,缺血性贫血的人,不妨多吃一些秋葵。

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秋葵自身的热量很低,脂肪含量较少,多吃能够提高自身的免疫力,帮助滋养皮肤,还能保护肝脏,还能缓解腰酸背痛的症状,常吃秋葵还能缓解白发的问题,让头发变乌黑,秋葵中的蛋白质,维生素,钙,铁,磷,多种氨基酸等,常吃能够提高自身的免疫系统,还能促进钙质的吸收,女孩子多吃,还能补血养颜,让皮肤变得更加白净,还可以帮助瘦身瘦腿,下面呢,小六为大家分享下白灼秋葵的做法。

白灼秋葵,这道菜的做法很简单,而且需要的食材都很常见,我们做这菜前呢,先准备一把秋葵,大蒜一头,盐适量,鸡精少许,红辣椒适量,生抽适量,耗油适量,先把秋葵清洗干净,对半切开放在沸水中备用,捞出来放在盘中备用。

这个时候,锅中倒上适量的油,当油温烧热后,把准备的调味料放进去,大火烧开后,直接淋在秋葵上面,等到食材入味后,就可以食用了。返回搜狐,查看更多

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