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因为从小学前就开始恶习的我，差不多有20年的历史，当我开始戒的时候，身体已经有了许多毛病。目前戒有160天，下面说一说我的恢复情况。
从上一次破戒到又一个30天，也就是一个月的时候，戒断反应拉肚子找到了我。吃什么药都不管用，拉了差不多一周，到最后肚子里面的积水全部拉空了。因为现在的戒s账号多为男生的专利，我确实没看到几篇戒s文章里有提到戒断反应会拉肚子的，而且拉得那么严重。
到60天第二个月的时候，我的颈椎腰椎疼痛差不多好了，脚臭好了，脸部出油也有所好转。但是，因为之前破戒很多次，我知道目前的我之所以这样，是我的戒s厌倦期，我的戒s周期是90多天左右，是破戒高峰期，所以当时也没有放松。
90天左右的时候，这一次之前特地去看完戒s文章的我，破天荒的没有去找h，以前这个时候戒断反应特别厉害，我自己会身不由己的去看，而这一次，虽然我自己也会突然烦躁，但是，却保持住了不主动破。
差不多撑到100多天的时候，可怕的梦y找到了我。因为我恶习开始年龄小，青春期的时候从来没有过一次梦y，那些戒s文章说男生这样不正常，我通过我的实战经验发现，其实女生也同样试用，但是，我们这个社会老是把sq和男生挂钩，女生处于生活中被动的一方，就很少有人提及。这也使我萌发了写一篇女生戒s文章的念头。
我按照其他文章中的方法，每天做固shen功，就这样，在第150天的时候，我战胜了梦y。除此之，我每天都会看很多的文章，来净化自己的思想，每次梦y把我之前脑袋里面看过很多次的画面，或者想过很多次的画面当我破时，最后都是悬崖勒马的程度了，每次会让我突然从恍惚中惊醒，而没有破。就是这么的神奇。
但是，梦y也算是起心动念，所以，给我带来了症状的反复期，本来我已经清净了，又开始j关不固而y漏，本来眼睛不模糊不怕光了，又开始流眼泪，本来体内的污h已经消除得差不多了，又开始胀气，时而还会后脑勺凹陷处感觉难受，因为那个地方是我每次恶习..时那股快感最后传到的地方，所以，和我的生z 泌n系统一样，都是最严重受损的地方。
n分叉以及不能n直线困扰着我。总之，哪怕是梦y那种被潜意识翻种子的意y，都会让你有所倒退，但是，梦y又是你戒到一定程度不可避免的，因为，你在现实中，y念已经无法控制你了，它再不在梦里意识中困扰你，它就会完全控制不住你了。
每次我只要看了.或者有意y，我某个部位就会不小心划伤，真的就那么奇怪。而且，我有每天都自拍一张照片的习惯，那简直就是一个展现我戒后容貌恢复漂亮的检验机啊！但是，梦y那阵子，真的容貌有所退步，这是真实的。
戒后不仅是你自己体会到变化，你周围的人也会感受到。我爸说我头发更黑更好了，我妈说我样子怎么突然变漂亮了。
我的戒断反应不仅是早期的三个月出现，就是现在160天了，经常肌肉会自己抖动，脚趾也会自己抖动，发生在我躺在床上什么没做的时候。
身材照样瘦弱，但是我坚持三项运动，各位戒友注意，戒第一年最好只做我现在说的这三样运动，因为你身体以前处于长期虚弱的情况下，目前恢复还不理想，尽管有了许多进展，诸如头发口臭牙黄之类的都在好转，但是，你目前的身体状况还不至于能撑起剧烈的运动，希望你能把那些增肌增重剧烈运动放在第二年的时候来。
咱们第一年就站桩、静坐、固shen功，还不要小看这三样运动。坚持下去对于身体恢复有奇效。三样都做到微汗的程度，或者有条件的练练瑜伽太极拳这种缓慢的运动。
目前，我希望继续坚持戒s能让我的视力完全恢复几百度，让我骨骼不再细小，头型变得更标准，n不再分叉。体重也能恢复到正常人体重的范畴，如果这些症状最后通过长时间戒s都能像我之前一样，一样一样恢复，我感激不尽。谢谢戒s吧，父母以及自己，我会努力成为一个更好的人。
