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不知道你有没有抱怨过自己头发少，脱发严重。大多数人发现自己头发越来越稀疏后，都是慌慌张张的想办法去生发。但其实，找到让你头发越来越稀疏的原因更重要。毕竟对症下药，治疗效果才最好。
1.天生毛囊较少
头发稀疏，可能是天生的！这并不是玩笑，因为头发数量是和毛囊数量息息相关的，而毛囊是不会再生长的。如果天生毛囊少，那么头发自然就会很稀疏。
2.遗传性的脱发
脱发是可以遗传的，像脂溢性脱发，就可以由上一代直接传递给下一代。所以如果脱发，头发稀疏，也可能是因为遗传了脱发的的致病因子。
建议：
上面两种情况，可以考虑植发。植发是将毛囊植入，只要毛囊完好，就会长出头发。但植发但有风险，如果需要植发，建议大家选择正规的医院和机构，找专业领域的医生咨询一下。
3.经常熬夜通宵
经常熬夜、通宵、长时间的使用电脑手机，虽然短期内可能没什么，但却会慢慢影响人体正常的血液循环和新陈代谢，引起内分泌系统紊乱，造成脱发，让头发越来越稀疏。
建议：
要改掉熬夜通宵的习惯，合理安排作息，调节生物钟，保证每天8小时的睡眠并辅以适量的运动，这样坚持一段时间，脱发的情况会明显好转，头发也不会显得那么稀疏了。
4.缺乏营养成分
头发生长需要摄入大量的营养元素，而生活中很多人不注意饮食，营养摄入不足，导致头发无法获取到所需的营养元素，尤其是蛋白质缺乏，会导致头发脆弱易断，脱发。
建议：
多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，补充好蛋白质、维生素。蛋白质可以强韧发丝；维生素A、E、B族，对促进头发生长起着重要作用。还要少吃辛辣油腻等刺激性较强的食物。
5.物理性头发损伤
生活中的一些小习惯，也会无形的损伤头发。梳头时过度用力的牵拉头发，戴的帽子太紧，发型扎的太紧，同样会损伤头发，导致脱发。
建议：
梳头最好用木梳或骨梳，逆向梳理，别太用力。戴帽子、扎头发时别太紧。尽量长发或将头发扎起来。发型要有蓬松感、层次感，会显得头发多，烫发最合适，但不能过于频繁，会让头发稀疏的问题更严重。
除此之外，一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。但这种情况，多数会随着治疗结束而逐渐改善。
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