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「健康」你的头发越来越少?打破“脱发魔咒”需要它!

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「健康」你的头发越来越少?打破“脱发魔咒”需要它!

在看脸的时代

脱发是很严重的问题

你也是被困扰的一员吗

我们一起来打破“脱发魔咒”

脱发原因

长期营养不良

一个人身体健康,才能由内而外焕发光彩。长期营养不良会造成新陈代谢异常,导致头发枯黄毛糙,严重者可致脱发哦。

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头发的主要成分为角朊,它由蛋白质、铁质等物质构成。而热衷于节食减肥的女性,长期只吃蔬菜,水果,导致蛋白质和铁质等营养供给不足,产生脱发问题。

精神高度紧张

精神长期紧张也会导致脱发。精神压力过大会导致中枢神经功能紊乱,毛囊毛乳头营养不良,最终使毛发进入休止期,停止生长并不断脱发。

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现代女性往往面临多重压力,工作上劳累过度,回到家还要照顾丈夫和孩子,容易睡眠不足,长期处于精神紧张状态,影响血液循环,自然很容易脱发。

梳头扎头太用力

长头发的妹子都有这种苦恼,头发太长,很难梳通,所以遇到头发缠绕打结,性子急一点就会胡乱拉扯,时间久了,肯定是大把大把掉头发咯~

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经常梳马尾或者把头发绑得太紧,也可能造成头皮毛细血管破裂,前额头发就会变稀疏。

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经常染发

头发经常接触某些化学制剂会导致发色改变,发质变差,严重者会引起脱发。

热爱头发烫染的人要注意了,不要只顾着美,美丽背后的代价就是头发大把大把脱落。毕竟,各种电、染、烫、定型泡沫或染发剂等,都会损害发质的哦~

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头皮油腻

连日来持续高温,易大量出汗造成头皮油腻。如果不及时清洗,头皮中的角质层便会堆积在毛孔里,妨碍头发生长。

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长期使用电脑的上班族,精神高度集中,头发中的油脂分泌过多,自然也逃脱不了脱发的厄运。

饮食多油多盐

重口味的人日常饮食中总少不了高油高盐的食物,不但对身体健康不好,也会导致油脂分泌旺盛,头发脱落哟~

脱发分类

脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。

暂时性脱发

大多由于各种原因使毛囊血液供应减少,或者局部神经调节功能发生障碍,以致毛囊营养不良,但无毛囊结构破坏。所以,经过治疗新发还可再生,并恢复原状。

尽量做到每天睡眠不少于6个小时,注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品,并保持愉快心情。

永久性脱发

是因各种病变造成毛囊结构破坏,导致新发不能再生

可以采用植发,通过精细的显微外科技术,把毛囊单位移植到需要移植的部位,让其在新的部位存活、自然生长,从而达到修补局部毛发分布密度的目的,以达到美观的效果。

预防脱发

改良习惯

不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

缓解压力

精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

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正确洗护

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。

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梳头按摩

每日勤梳头,最好选用黄杨木梳。睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。

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补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

含丰富蛋白质的食物:鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等;

含丰富微量元素的食物:海藻类、贝类等;

富含维生素的食物:菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

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专业治疗

对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊,同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

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