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掉多少头发才算脱发啊?试试这个识别和预防脱发的秘诀!

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脱发是我们比较常见的头部问题,不少人认为掉头发也是属于脱发范畴,这是真的吗?掉多少头发才算,下面我们就一起来了解一下。

脱发指一种具有遗传因素参与的、依赖雄激素作用的特征性秃发,表现为头发变得纤细,稀疏,脱落形成脱发区,男女均可患病,多见于男性。早期诊断及治疗对防治脱发效果好。

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如何识别脱发表现

男性:头发纤细、稀疏;发际线后移、呈M字形;脱发渐进性发展;

女性:脱发较轻,头顶部发逐渐稀疏;发际线一般不后移;脱发进程缓慢。

脱发自测:脱发和正常掉发的表现同样是掉头发,那么怎么判断自己掉发是正常还是属于脱发?主要观察这三点:

掉发数量: 正常掉头发每日数量不超过80根,脱发往往达到100多甚至200根以上,甚至明显。

头发密度是否明显下降。正常掉发头发也会变稀,但肉眼基本观察不到,而脱发往往可以清楚观察到局部头发变稀、变细、变软,甚至光秃,发际线上移等

观察其他并发症。脱发掉落的毛发根部大多都有白色脂肪粒,再者,脱发者大多头发油腻,掉落头发普遍细软。 

如果这些还不足以让你判断自己是否脱发,可以尝试以下办法:

拉发测试

伸开五指,插入到头发根部,手掌紧贴头顶,并拢五指夹住头发,往外轻拉,这样做6-8次,如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上很可能就出现了脱发!

掉发统计

从某一天开始,连续收集每日梳头洗头掉落的头发,收集枕头和衣服上掉落的头发,连续收集一周后统计,计算平均每天掉发量,平均值在80根以下则是正常,否则为脱发症状。

观察发质变化

病理脱发过程漫长,跟毛囊退化的机制有直接的关联。因为毛囊生长状态逐渐受损,所以这些毛囊长出的头发,会先慢慢变细,后直接脱落,因为该处的毛囊已经完全萎缩丧失生发能力了,这个退化过程会持续很久。

去医院前做好如下准备,有助于医生快速了解病情:

出现哪些症状,出现时间;症状是持续还是偶尔出现;脱发状态是斑片状还是整体;家族有没有脱发情况;是否定期服用药物;过去有没有出现脱发情况。

通常,配合血常规检查、头皮活检、光学显微镜等,可有助于判断脱发是否与其他疾病有关、是否由感染引起,以及脱发的阶段、毛发状态等,利于针对性治疗。

日常养成好习惯可预防脱发

①平衡饮食:蔬菜、水果,特别是卷心菜、菠菜、苹果、香蕉等;乳制品,如牛奶、鸡蛋;牛、羊肉及鱼肉;坚果;

②适度护理头发:适度洗发,一周2—3次;避免曝晒;减少染发烫发;

③改变不良生活习惯:戒烟、戒酒;避免过紧的发型,如辫子头、马尾辫;

④放松心态:若出现脱发表现已经影响正常生活者,请及时前往医院就医

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