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年纪轻轻，满头白发要不得！多吃桑葚，头发乌黑油亮变柔顺！生活压力和节奏过快，在人们的身体里就会出现一些问题。现在白发率也逐渐变得年轻化，许多的年轻人经常熬夜工作或者是游玩，时间久了头发就会掉的很多而且还会出现大量的白头发。我的一个朋友就是这样，他的工作很忙有的时候加班到凌晨才可以休息，一段时间下来我再见他竟然多了很多的白头发。他准备找一个休息日去把头发染成黑色，但是我觉得这并不是一个好的办法。因为染发的话首先会对于我们的头皮有伤害，而且头发是一直在生长的即使染成了黑色它过段时间仍然会长出来，反复的染对于头发的伤害太大了，而且是一件很麻烦的事情。想要根治的话，还是需要从身体的内部进行调节，身体好了以后头发长出来自然也是黑色的了。
多吃一些桑葚的话，可以让头发变得乌黑油亮。想要吃桑葚也要当季的才美味，如果想要长久一些吃的话我们可以把它制作成酱或者是果汁。这样放在冰箱当中是可以保存一段时间的。桑葚除了让头发变好以外还可以疏通我们的肠胃，可以缓解便秘，而且对于身体虚弱的人来说可以恢复元气，让身体回到一个好的状态。制作成了桑葚酱以后，可以在早餐的时候抹在面包上搭配起来一起吃，味道也相当不错哦，桑葚的甜味让人超级满足！
【桑葚酱】食材：桑葚1000克、白糖100克、鲜柠檬1个做法：1、准备好需要用到的全部东西，新鲜的桑葚需要放在盐水里面浸泡一下，然后再放到水中进行冲洗干净。
2、把桑葚上面的叶子也要有耐心的全部剪掉，这样之后放在锅里制作才方便。3、开火烧把桑葚和糖加入在锅里进行搅拌融合，一直到锅里没有水分了。可以在里面滴入几滴的柠檬汁，随后趁着已经是膏状了就装在瓶子里。
4、全部放在在瓶子里以后需要盖上盖子放到冰箱当中冷藏，接下去想吃的时候就可以随时随地吃了。【做桑葚酱小贴士】1、放桑葚膏的罐子需要是消毒过干净并且没有一滴水分的。2、翻炒不要停，否则容易粘锅。【桑葚果汁】食材：桑葚果50克、冰糖15克、水120克1、准备好需要用到的全部东西，把桑葚放在水里面洗干净了，然后把后面的根给去掉，将水放在锅里烧开了以后再晾凉了一会儿使用。
2、把冰糖给捣碎了以后放在冷开水里面融化，等到融化好了和桑葚一起放在榨汁机里面将它榨碎。
3、直到榨好了以后变得非常烂了，再用过滤的容器把里面的水分给过滤出来，就制作成了桑葚果汁，味道很清甜。
【桑葚果汁小贴士】榨好了以后的桑葚果肉大部分都是扔掉的，因为它的水分和营养已经被变成汁了。年纪轻轻，满头白发要不得！多吃桑葚，头发乌黑油亮！除了老年人以外，现在很多的年轻人士头发也都容易变成白色的，这样一看起来人的状态就会变得苍老许多了，而且也是说明身体向你发出了不健康的信号。桑葚是对于头发来说能够帮助你摆脱白发，拥有一个乌黑油亮的好头发！不仅如此，还能让发质变好呢，再也不需要苦恼的选择洗发水了。
