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早生华发为哪般?原是肾精亏虚所致

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随着社会经济的发展,现代人的生活压力与日俱增,在这种重压的驱使下,身体状况也是每况愈下。不少年轻人还未年老就已经白发增生,这种“未老先衰”的现象着实让不少年青人慌乱不已。那么对于这种早生华发现象,该如何解释?又该如何应对?

早生华发为哪般?原是肾精亏虚所致

早生华发为哪般?原是肾精亏虚所致

从中医角度阐述,发为血之余,又发表于肾,而肾主生长、发育、生殖,是肾精及其所化生肾气的生理作用。而精是构成人体和维持人体生命活动、促进人体生长、发育和生殖最基本的物质。肾藏精,精化气,肾精足则肾气充,则相应表现出头发生长快且浓稠乌黑。肾精亏则肾气衰,则相应表现出头发脱落、变白等衰老症状。

所以说肾其华在发,对于早生华发这种现象,关键是从补肾做起,肾精足,血则足,头发才能浓密旺盛。

早生华发为哪般?原是肾精亏虚所致

肾虚怎么补?

一、莲子

莲子性平,味甘涩,含有丰富的营养物质,包括淀粉、糖类、蛋白质,脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等,具有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效,可改善肾虚引发的腰膝酸软、失眠、脑力不足等不适。

二、黑豆

黑豆营养丰富,具有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒等功效,久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑,使皮肤变得细嫩、光泽,对于肾虚引发的气血不足有很好的改善作用。

三、山药

山药能健脾、养胃、补肾,用于治疗脾虚食少,久泻不止,肺虚咳喘,肾虚遗精。山药食用时可同芡实、莲子一同煮水服食,可以使补肾效果增倍。

四、芝麻

《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”肾虚所引发的腰酸腿软,头晕耳鸣,早年华发尤为适用,平日里可适当摄入。

早生华发为哪般?原是肾精亏虚所致

肾藏精,主生长、发育和生殖,功能强大,所以对于肾脏的养护,不可少之,平日里可以通过多摄入一些具有滋阴补肾的食物来进行防护,同时应避免伤肾食物的摄入。#医联媒体超能团##2019生机大会#

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