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原创 白发变多吃这食材,每天吃一点,气血足,头发慢慢变黑,还抗衰老

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原标题:白发变多吃这食材,每天吃一点,气血足,头发慢慢变黑,还抗衰老

现在的人工作很忙,经常会熬夜加班,时间长了就会就会脱发或者白发增多,整个人看起来都不好,而且比本身的年纪看起来要大。其实我们可以用食疗增加营养,加固气血。白发变多吃这食材,每天吃一点,气血足,头发慢慢变黑,还抗衰老,这个食材就是芝麻糊。黑芝麻含有多种维生素和微量元素还能补铁补气血,而且黑芝麻有护发固发根的作用,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。小编今天就教大家做一道芝麻小面包,可以当早餐吃,喜欢的记得给小编点赞哦!

芝麻小面包

原创
白发变多吃这食材,每天吃一点,气血足,头发慢慢变黑,还抗衰老

配料:

面粉 300克、酵母(干) 4克、鸡蛋 1个、牛奶 1盒、白糖 30克、花生油 50克

烹饪步骤:

1.把面粉鸡蛋牛奶糖酵母先揉成面团,在加入油揉匀醒发2倍大。发酵好的面团

2.排气搓条切节

3.然后搓成一个个小圆放入烤盘里

4.发酵到1.5倍大刷一层油撒芝麻

5.放入烤箱150度20分钟

6.烤好取出凉点开吃

烹饪小贴士:

、防治皮肤炎症:可使皮肤白皙润泽,并能防治各种皮肤炎症。2、养血护肤:可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。3、滋补养生:补班、养发、生津、通乳、润肠。4、通便:润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验。5、促进骨骼发育:经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。6、延年益寿:可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。7、预防高血压:芝麻中人体必需脂肪酸含量很高,预防高血压的效果很好。8、护发:助消化、维护皮肤、头发健康

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