​还在为脱发烦恼吗？头发怎么才能越长越浓密？简单4招还你浓密头发！

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还在为脱发烦恼吗？头发怎么才能越长越浓密？简单4招还你浓密头发！

谁都希望自己的秀发，一直保持浓密乌黑的状态。

很多人都在抱怨洗头的时候总会看到很多掉落的头发，尤其是长发的女性，更是掉的让人心疼！！！

为什么头发越来越稀薄了呢？很可能是你洗头的时候，没有养成这5种好习惯，一起来看看吧！

1、洗头不要太勤

女孩子最好不要每天洗头，因为一天的时间头发不会产生很多的油污或者是灰尘。相反你这样每天的清洗头发，会让头发中的营养流失的更快。头皮造成破坏，从而整个发丝也会变得更加脆弱。

建议：每周洗头2-3次就可以了，已经能起到清洁作用。

2、给头皮活血，促进头皮血液循环

头皮传输营养是通过血液循环实现，所以不管你吃了多少黑芝麻、黑豆，如果头皮血液循环差，它们的营养都无法运输到头发上。那么怎么改善头皮血液循环呢？

首先可以多做一些按摩、多梳头，刺激头皮血液循环；其次可以多做一些运动，改善全身血液循环；另外还要多休息，注意劳逸结合，改善血液循环，这样头发才能长得又多又浓密。

3、防脱滋养新发

随着年龄的增长，脱发每个人都会经历，但脱落的程度还是要靠护理。除了防脱洗发水，头皮护理液不要忘记，就像脸上需要护肤品一样，比如护发精油，育发液。

护发精油和育发液在头发半干时使用最好，前者用于发丝，后者用于头皮并用按摩手法加以辅助。

像市面上常见的欧丹锦育发液、施华蔻护发精油等这类育发液都是不错的选择，他们都是采用纯草本植物精华萃取而成，能有效清洁头皮环境，促进毛囊的营养吸收，从而延长头发的生长周期，减少头发的掉落。坚持使用两到三个周期，就能看到新发生长，从而达到理想生发需求。

4、改善饮食结构，补充蛋白质、微量元素等营养成分

人体中的很多营养来自于饮食，比如蛋白质、某些微量元素。如果饮食偏向性太过明显，会导致部分营养摄入不足。

此外一些食物对于身体本身具有刺激性，比如辣椒、生姜等食物，会导致内分泌失调，刺激头皮油脂分泌，不利于头皮健康。所以想要又多又浓密的秀发，要保持饮食均衡，多补充头发生长需要的营养。

以上几种方法都能有效改善掉发脱发的情况，大家可根据自己的实际情况进行参考，平时养成良好的作息习惯，脱发的情况也能很快得到改善！返回搜狐，查看更多

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