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相信有不少90后的伙伴都纷纷开启了自己的养生护发之路，原因是80后的朋友们脱发的问题已经是见怪不怪，可是不知道从什么时候开始，脱发的热度最高的群体居然从80后转移到了90后。
在各种高压生活下，站在生活最前线的年轻人成了脱发最直接的受害者群体，并且当一个年轻人开始脱发的时候，还会被人当成笑料四处传播。老年人脱发是对宁静生活的悠然以对，年轻人脱发就会变成大家的调侃对象。而面对脱发问题，你不能抗拒，还得微笑大度地一起调侃自己的伤。生活在此处，真的太惨烈了。
我仍记得徐峥在参加“星空演讲”时讲述自己与脱发自处的故事，那个声音里面有怒火，有悲愤，更有不甘。当徐峥讲到“45岁的时候开始脱发，你还是一个优雅的君子，可当在你20岁就开始脱发，你就只是一个鬼祟的小人。”的时候，不知道又同时戳中了多少90后伙伴的心啊。
其实，头发是一个特别微妙的存在，我们能够接收到的最明显的关于压力的信号其实就是脱落的头发：洗着头，一抓一大把；打起精神好好生活，拖拖地、整理整理房间吧，一团一团的头发凝结着所有的困顿。
导致脱发的原因
导致脱发的原因其实可以有很多，但总结一下我归为三大类。
1、遗传性脱发
激素性导致遗传性脱发一般在20岁左右开始，大部分由两侧开始，慢慢发线后移，小部分从头顶开始。由于雄激素分泌太多，头发常常很油,脸部也有比较多油脂分泌，有的男生如果不注意脸部清洁，还会导致长痘痘，女性朋友们也一样。
2、压力过大
压力过大。现在的生活节奏快，无论是工作还是心理压力都比较大，从而引起了毛发的不断脱落，总是长时间处于紧绷的状态更是如此。
3、不健康的饮食习惯
不健康的饮食习惯，也会导致脱发。爱吃油腻重口的朋友，很容易遭到头发的“复仇”。因此，男性范友们一定要注意合理饮食，少吃油盐煎炸类食物，少油少盐健康饮食才可以。
如果已经开始小量脱发或者还没开始脱发的朋友该做些什么呢？请看下面我为大家提的几点小建议。
脱发的日常护理是什么?
1、梳理头发时不应蛮力拉扯,使用的梳子不能太尖太密,避免损伤头皮,过度牵扯而使头发断裂或者早脱。头发不能扎得过紧。不宜使用塑料梳,因为会使头皮摩擦而产生静电,损伤头皮。保持梳子的清洁。
2、无需每天洗头,1到2天洗一次为好。水温保持35℃～40℃。油性毛发可以使用去脂硫磺皂,不宜用强碱液洗枯燥易断的毛发,而选用中性洗发水。洗头后尽可能不用电吹风的热风,以冷风或让头发自然风干为宜。
3、注意饮食清淡。适当控制糖类、脂肪和辛辣刺激性食物的摄入,比如肥肉和油炸、油浸食物以及巧克力、乳酪等；少量饮用酒类和饮料,避免血脂升高、皮脂旺盛从而加重脱发。葱、姜等辛辣物也会刺激皮脂分泌,应尽可能少吃。
毛发对于一个人的形象非常重要，特别是当我们还处于青壮年阶段，如果身体就开始脱发了，那也预示着你应该好好调养自己的身体了，祝各位朋友都能有一定乌黑浓密的毛发吧。
