脱发严重怎么办？教你四个方法，让你的头发变浓密！

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古代人将脱发、无发视为不祥之兆，头发少的人甚至会遭到歧视，在现代我们不用讲究这些，但是脱发对容貌的影响还是挺大的，我们还是得为自己的颜值考虑。严重的脱发无疑会导致个人形象受损，无论男女，头发浓密的人看起来总是更健康、更耐看。所谓脱发是指头发掉落的速度比生长的速度慢，少量的掉头发属于正常现象。那么当遭遇脱发问题该如何解决、脱发掉发严重又该怎么办呢？

长期的脱发会导致头发稀少、秃顶、发际线增高的症状，除了使用药物治疗和植发之外，我们也可以通过改正一些习惯来改善脱发问题。下面我来列举几个实用的方法。

一、食疗法

总有人说“吃啥补啥”，比如吃核桃补脑、吃羊腰子补肾等等，但是头发少我们总不可能吃动物毛吧？生活中有许多常见的且有益于生发的食物，比如黑芝麻、黑豆、坚果类食物等。食用这些食物能让头发更黑、更油亮，看起来更健康。这是因为这些食物中富含不饱和脂肪酸，它能够改善我们的发质。此外，多补充维生素、蛋白质也能够起到生发、护发的作用。头发的主要成分是角蛋白，是蛋白质的一种，补充高质量的蛋白质有利于头发的生长，尤其是植物蛋白，比较容易被吸收消化。

二、养护法

引起头发脱落的很大一部分原因是由于毛囊吸收不到营养而逐渐萎缩、坏死，我们平时要注意为头发“补充营养“。优质的洗发水往往带有护发的功效，在清洁头发的同时还能滋养头皮。比如秋济本草防脱育发洗发水，去屑控油效果极强，并且含有多种中草药成分，全方位保护头发健康，可以丰盈强韧不易脱落。

三、头部按摩法

按摩的好处多多，头部的穴位分布很密集，经常按摩头部能够放松我们的身体，并且还能起到增发的作用。用指尖轻轻按摩头皮，能够促进头部的血液循环，头部血液循环良好的话可以减少头部死皮，减少毛囊坏死的情况，达到促进头发生长、抑制头发脱落的作用。脱发特别严重的人仅按摩头皮起到的效果不会很明显，需要搭配防脱育发的育发液来按摩。按摩头部时，在指尖滴上秋济本草防脱育发液，轻揉头皮直至液体完全吸收即可，每日按摩两到三次效果好。

四、健康生活

适当地进行体育锻炼能帮助我们舒缓压力，提高自身免疫力，并且有助于睡眠。当人体处于睡眠状态时，身体会进行新陈代谢，毛发的生长也会比较旺盛。压力太大、睡眠不足的人往往更容易脱发，所以，我们要保持健康的心理状态和充足的睡眠，这对头发的生长有很大的帮助。

脱发严重怎么办？基本上，只要能做到这几点，普通的脱发问题（除疾病引起的脱发外）将会得到明显改善。返回搜狐，查看更多

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