如何养生？

大家好，我是李天天，今天与大家聊的话题是：如何养生？

一个人身体好， 才有精力做事业，才有精力赚钱。

大凡智力正常的人，都知道赚钱很重要，但极少数人知道身体是革命的本钱，虽然大家都知道这句话，但真正努力做的人很少。

所以我非常有必要把这一点给各位创业者详细谈一下。

不要看我们每个人都有个脑袋，实际上， 大家的记忆力，思考能力，耐心都完全不一样，而这个很大程度上，取决于一个人的身体素质如何。

我有些老板朋友就告诉我，如果 长时间的做爱过后，开车，就容易走神，出现危险事故。出去谈合同，也容易被别人占便宜。

所以，我的养生 套路第一是戒色。

无论是佛法还是道家思想，还是儒家思想，都有戒色的概念，都有万恶淫为首的概念。

我自己身体力行的戒色，我发现我 皮肤变好了，头脑变清灵了，甚至在大冬天，阳气也上来了，没有以前那么怕冷了。

所以，广大创业者一定要戒色，撸管这种事，就更加不应该做了。

那么怎么才能戒掉？是不是觉得很难？就跟赚钱一样？是不是觉得很难？

其实，难是因为你没有方法。

假如，你每天都收集一些戒色的文字来看，每天 都跟着老师学习戒色的思想，你的戒色知识就会增加，你的戒色意识就会越来越强。

最后，你做梦都不会遗精。如此，你的戒色功夫有所长进，达到了百日筑基的境界，那么你自然会体会到我说的 头脑清灵的感觉，自然会体会到小时候8岁的时候，百病消除的感觉。

佛法是个好东西，可以与戒色相辅相成，佛法这个东西呢，是可以增长人的智慧的，也可以让人心情愉悦，不生气，人只要心情愉悦了，所谓：喜则生阳，那么你的身体也会越来越好。

然后就是每天都学点中医知识了，中医非常 棒，中医绝对不是迷信，是瑰宝，是西医不可比拟的，西医最多算治标，中医是真治本。

我以前就是受到很多西医控的误导，这么多年没有理解什么样的养生法才是最好的，现在开始学 中医，才算摸到了门。

由于时间关系，我就讲一个。比如，你们知道和尚为什么晚上8点多就睡觉，早上4点多就起床了吗？

我再告诉你一个秘密，大凡大人物，很多都有这个习惯，比如，王健林早上4点就起床，但是他们不会告诉你为什么，哈哈哈。这其实就是中医的医学道理，这种早睡模式，对身体非常非常好，而这种早起模式，恰好是阳气上升的时候起床，人的工作效率也会非常高。

由于时间关系我就不列举很多名人了，你们有兴趣自己去查找这些非常可贵的中医理论。