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起床后头晕目眩是怎么回事?耳朵里也会有“石头”?

原标题:起床后头晕目眩是怎么回事?耳朵里也会有“石头”?

今年27岁的小刘,因为近段时间不断地熬夜加班,今早起来以后,突然有不对劲的情况出现。

早上小刘刚要起床,在起身的一瞬间突然有一阵强烈的“眩晕感”出现,整个房间都360旋转了起来。根据事后小刘回忆:那种感觉就想是原地转了几十圈以后一样,非常令人作呕。

就在小刘受不了的时候,已经完全坐在床上的他,突然症状恢复了,这让小刘非常疑惑,因此也就没有太放在心上。谁知道在坐公交上班,到站准备下车时,突然站起来的小刘又出现了熟悉的感觉,一下子跌坐在地上,围观群众赶紧将他送到医院。

经过检查,小刘之所以会出现这样的情况,是因为耳朵里的“石头”掉了,引发了“耳石症”。

起床后头晕目眩是怎么回事?耳朵里也会有“石头”?

耳朵里也有“石头”?为什么掉了会让人“头晕目眩”?

不少人会将“耳屎”和“耳石”搞混,其实两者并非是同一种东西。

屎是耵聍腺的分泌物,而耳石则内耳前庭所形成的碳酸钙结晶。人类通过“耳石”对耳毛细胞产生神经冲动,反馈平衡信息,从而让我们能够站稳,并且拥有平衡感和方向感。

但如果碳酸钙结晶中的一部分脱落,掉入了内耳淋巴液中,随着摇头,起床等动作的进行,这个脱落的“耳石”会扰乱身体平衡系统,暂时失去平衡感和方向感的人就会有“头晕目眩”的感觉出现。

一般来说,耳石症的眩晕感会持续1分钟左右,并且随着体位的变化间断出现和恢复。此类症状多发生在老年人身上,但随着熬夜的年轻人越来越多,经常躺在床上歪头看手机的行为越来越普遍,年轻人患有耳石症的情况也变得越来越普遍。

既然如此,得了耳石症后应该如何治疗?

虽然耳石症所衍生的症状令人“折磨”,但它的治疗方法其实并不困难:

简单来说,让脱落的“耳石”复位到它原来的地方去就可以。通过体位疗法、Epley治疗法以及管石解脱法等,均可进行复位治疗。甚至部分患者有自愈的可能性。

不过需要提醒大家的是,耳石症通过体位复位治疗,甚至自己在家就能做,但这样的行为并不推荐。因为耳石的位置处于多个半规管中,我们无法直接了解是哪个半规管的耳石脱落,所以要到医院去做专业的检查以后,再经过医生的专业手法调整才安全。

总而言之,耳石症虽然症状令人极度不适,看起来很可怕,但只要去医院治疗,往往能很快恢复。但是,根据临床调查发现,90%以上的耳石症患者在治疗康复后,在日常生活会产生短时间的心理阴影,害怕耳石症再次复发。

即便从医学的角度看,耳石症的确有二次复发的可能性,并且没有特定的药物可以针对改善,不过,通过部分日常行为,却也能够有效降低耳石症复发的风险。

如何预防耳石症复发?日常生活中注意这3件事

第一件事:躺在床上时,不要长时间维持一个姿势

临床数据表明,造成耳石症的主要原因之一,在于长期侧身玩手机,抑或是长期低头所致。长时间维持相同的侧身动作,耳石受到引力影响,脱落的可能性也会更高。

所以,大家躺在床上看电视,玩手机的生活,尽量避免长时间维持一个姿势,中和重力影响,降低耳石脱落的概率,能有效降低耳石症复发的可能性。

第二件事:养成“仰卧”的睡眠姿势习惯

在睡眠的时候,因为长期保持固定姿势,偏向一侧睡眠的话,耳石脱落的可能性比仰卧睡眠的人更高。

如果刚刚治好耳石症的朋友,不妨试着养成仰卧的睡眠习惯,也能一定程度降低复发的可能性。

第三件事:平时适当增加钙质的补充

上文有提到,耳石的组成是碳酸钙,让耳石变得更加稳固,也是降低耳石症出现的可行方法。

所以,增加钙质的补充,对于曾经患有耳石症的朋友来说非常推荐,例如鸡蛋,牛奶,瘦肉等基础钙质来源食物,推荐在日常饮食中合理摄入。

总而言之,耳石症虽然症状令人不喜,但治疗效率高。得过的朋友也不要太过恐慌,从日常中做起,使用生活手段调节,能够有效降低耳石症复发的风险。即便是年轻人,也要在日常生活中避免过度熬夜,劳累,积极做好预防,才是呵护身体健康的正确做法。返回搜狐,查看更多

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