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原标题：上厕所时，大便前头干硬，后头软粘是怎么回事？
相信对于很多人来说，想要看出我们的身体是否健康，还有一种方法，那就是我们每天都需要做的一件事，那就是排便有很多人都会养成良好的排便习惯，因为这样对我们的肠道和身体都有很大的好处。
排便是我们正常的一种生理现象，它可以帮助将体内的垃圾和废物排出体外，从而呵护身体的健康，通过排出的粪便，大家也能够观察到自己身体的健康状况。
估计不少人在大便时都出现了前面干硬，后面软黏的现象，这到底是因为什么所导致的呢？真的只是因为上火吗？还是身体在向你发出求救的信号？
一、上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，意味着什么呢？
大便前头干硬，后头软粘的原因，是便秘和湿气造成的，曾经有位同学就是这样，她每次去厕所的时间是一次比一次的长，但是她又不是上完厕所就特舒爽的感觉，还总是那么的愁眉不展。
自述有那么一大段的时间，上厕所就是这种大便前头干硬的状态，直接就造成了她后来痔疮的结果，至于她还说什么拉到后面软黏，其实主要是湿气的原因。
1、体内水液代谢不足
有些人在日常生活中，特别喜欢吃油腻以及油炸等重口味的食物，不爱喝水，或者火气比较旺盛的朋友，容易出现体内水液代谢不足的现象。
随年龄逐渐增长，肠道的蠕动会变慢，如果不怎么运动，再加上体内缺水，就会导致大便中的水分被肠道吸收，很容易出现大便前硬后软。
所以，每日保证充足饮水量是非常关键的，有助于排出肠道内的毒素和垃圾，对于冲刷肠道粪便也有帮助缓解便秘的问题。
2、排便不规律
大便前头干硬，后头软粘最大的原因是因为：平时未能养成规律的排便时间，或排便不及时。
很多人都有憋便的习惯，当大脑出现便意时应该尽早排便，大便长时间留在体内，无法及时排出，会导致大便干硬，水分减少，也会加大肠道的磨损，会使大便前头干硬不利于排出体外。
新的大便产生，旧的大便未排，就会出现前头干硬，后头软粘的情况。
3、体脾胃虚寒
脾胃虚寒的人对食物的运行能力差，食物不能充分消化，堆积在肠道内，肠道紊乱，排便功能异常。
脾胃受损时，内水液不能正常代谢，便秘，排便前硬后软，严重影响健康。
因此，大家在日常生活中积极调整自己脾胃虚弱的问题，养成良好的习惯，使脾胃功能越来越强大，加快体内新陈代谢，有助于排出毒素和垃圾。
大便前硬后软，真是便秘，便秘的原因很多，例如排便不及时、饮食不当、久坐不动、胃肠功能病变等。任何原因引起的便秘都应该积极调整。
4、湿气重
人体内水分过多，也会影响排便，在生活中，由于天气炎热，许多人经常吹空调，或吃些冷饮，也会导致湿寒之气侵入人体，从而出现水分过多的问题，从而影响肠胃的正常健康。
并且还会导致大便前硬后软，而且，后面的大便往往粘性较大，容易粘在马桶上，不易被冲走。
另外，还伴随着排便不畅的问题，所以出现这种情况，一定要注意调整饮食，避免水分过多，影响个人健康。
二、如何判断自己的排便是否健康呢？不妨从以下几点来进行分析
其实排便受到很多因素的影响，不同体质，不同的生活和饮食习惯，也都能够造成排便频率的不同，想要判断自己的排便情况是否正常，可以从以下几点来分析：
☆大便频率：正常的情况下，不管是一两天排便一次还是一天排便两次，这些频率都属于正常的范围，只要大便是成形的不会太稀，身体也没有出现其他的不适症状就可以！
☆大便形状：健康的情况下，大便的形状应该是成条状，像香蕉一样，这也是为什么会有“香蕉便”之称！
☆大便颜色：如果大便的颜色为金黄色或者淡黄色，便属于正常现象，若是出现了绿色或者黑色的大便，上面还伴有血丝，或许是肠道出现了问题，建议及时检查！
☆大便气味儿：大便的味道虽然非常臭，但是与酸臭味还是有区别的，若是消化系统出现问题，大便的酸臭味会格外刺鼻！
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