导读：夏天到了，我想起了被大姨妈支配的恐惧：不能吃香喝辣、不能喝冷饮、也最好少洗头。但谁能忍受炎炎夏日下，那一头躁动的油头啊！今天，这份“油腻少女”自救攻略，请收好咯~

大家好，我是小美。

最近我在追热播的《超时空同居》，今天想跟你们讨论的是丫丫姐去年拍的一组杂志照，嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎~~

片中的她梳起了大背头，霸气侧漏、攻气满满，已经完成从老婆到老公的蜕变！

但这些美好只能存在于平面上，采访镜头完全是块照妖镜，我都不忍心放大细看。

不知道是什么时候刮起了这股油头湿发的热潮了，你们的大幂幂也去尝试了一把。

Emmmm，劝你幂还是当个乖乖的美少女吧～

曲妖精自第二部换了发型后，明明在剧里确确实实给人感觉更干练更干净利落了。

但在一些出席活动的照片里，实物买家秀居然是上面这样子滴~

是木有好好打理头发吗？

根根分明啊！看上去直接老了30岁！

对于我而言，夏日出游季也是出油季。

早上辛辛苦苦化了两个小时的精致妆容，一扭头就花掉了，看着镜子中油光闪闪的脸，敲！桑！心！

这也就算了，最崩溃的是皮肤状态还炒鸡差，毛孔粗大、痘痘频发、暗沉，整个人都不好了……

拒做猪猪女孩，夏天脸蛋也要持续精致！

油头的原因

所谓知己知彼百战百胜，要战胜油头大魔王，肯定是要先了解一下成因滴～

一种是遗传性因素：也就是大家常说的“油性发质”，一天到晚即使什么都不干也容易出油（就像我本人）

这是因为激素水平旺盛，导致皮脂腺敏感和过度分泌。

而另一种，则是后天性的行为习惯导致的，因为人的皮脂腺会受到很多因素的刺激。

所以自身生活习惯不好，比如熬夜、饮食油腻，又或是精神压力大，就会导致油头的产生。

跟油头抗争到底

1. 坚持良好的生活习惯

“我晚睡、吸烟、喝酒、吃饭不规律，可我还是个乖宝宝！”

是，您就是乖宝宝界中的油腻大佬，I ball ball you了！

求您坚持下去吧！然后你就会看到满头的厚切海苔～

2. 注意日常饮食

这点很重要，除了影响你的头，还会影响你正在努力进行的地狱式运动减肥的效果呢！

简明扼要地说，就是少吃点油腻、重口味的东西，吃得健康即可。

当然，这并不代表需要一味盲目吃草，只要饮食均衡可以了～

3. 调整发色

谁说发色不影响头发的油腻程度？这是玄学！玄学！玄学！

调整发色，是完全可以做到从视觉上达到去油的效果滴~

还要提醒大家一点：黑色头发最显油，特别是细软贴发！

4. 养成正确的洗发护发习惯

洗头的频率

“洗头不能太频繁，不然很容易掉发！”，这是很多人的理解误区，这是谣言，得辟！

有的人洗头掉发多，很遗憾，洗头不背这个锅。

控制好水温

虽然夏天400℃的高温，让人热得想直接脱皮泡在冻水里，但是用冷水洗头其实是不易去除油垢的，吹完头睡一觉，你又恢复原状了。

所以还是要用温水洗头，水温只要控制在头皮不觉得烫（大概30～40度）就可以了。

好好洗头护发

你们用洗发水洗头的时候，最好还是先打泡后上头，这样可以减少洗发水直接在头皮上摩擦起泡带来的伤害。

再说了，你后面还得挠头皮的，泡沫丰盈点，你就不用挠的那么辛苦，抓得那么使劲啦～头皮也是会痛滴！