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产后掉头发特别厉害,还能拯救吗?

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产后掉头发特别厉害,还能拯救吗?

生宝宝之前,很多妈妈都是一头乌黑亮丽的头发,想做什么发型毫无压力,没想到宝宝一出生,头发大把大把的掉,床上、地板上、洗手台、马桶里……所到之处「一片狼藉」,肉眼可见的发际线后移,马尾变细。

大家不禁会有疑问:

为什么产后掉发这么严重?

别人也会掉这么多头发吗?

有什么办法缓解吗?

据不完全统计,约 35%~40% 的妈妈产后有不同程度脱发的现象,产后脱发的情况大多也是正常的,在产后 6~15 个月内基本就会恢复正常,所以妈妈们不要过分紧张焦虑,脱发状况如果不太严重的话,一般也无需特殊治疗。

但是,如果妈妈们对自己的脱发问题很担心;或者产后超过 15 个月依然没有明显改善,就建议积极寻求皮肤科医生帮助。

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产后为什么会脱发?

产后脱发很常见,常见以下三个原因:

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体内激素水平下降,头发生长进入休止期

生完宝宝之后,体内激素水平开始迅速下降,毛发生长随之进入休止期,因头皮上的休止期头发占比增加,所以此时脱发很常见,也叫休止期脱发。常见于产后 1~5 个月。

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精神压力大,身体代谢机能下降

第一次做妈妈,很多时候手忙脚乱,喂奶换尿布哄睡,白天晚上都不能好好休息;如果宝宝出现点异常更是坐立难安,这些都会让妈妈精神崩溃,导致内分泌失调,加重脱发

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身体消耗大加上营养不均衡

有的妈妈为了产奶,吃肉多蔬菜少;有的妈妈想快速恢复身材,控制饮食。这些都可能导致头发所需的维生素和微量元素摄入不足,从而加重脱发

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脱发严重还有救吗?

脱发严重不仅仅是日常打理的困扰,甚至会影响心理健康,产生自卑、焦虑甚至抑郁等心理问题,那么产后脱发严重还能救吗?

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日常注意营养均衡,充分休息

产后的饮食需要合理搭配,妈妈们应该吃多样化的食物,平衡饮食,防止偏食。

起居生活也要注意做到睡眠充足,多多休息,避免过度疲劳。如果带宝宝比较累,建议多让宝爸或者其他亲人协助。

同时,哺乳期也要保持心情舒畅、精神愉悦,良好的精神状态有利于血液循环,会帮助头发更好地生长。

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药物治疗,但需要医生指导下使用

雌激素:通过提高体内雌激素水平,改善头发脱落情况;

铁剂:适用于缺铁性贫血患者,防止因发生缺铁性贫血而引发脱发;

米诺地尔:外用于头皮,延长头发生长周期,缓解脱发症状。

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图片来源:图虫创意

面对产后身体不适、宝宝哭闹等问题,很多妈妈都会不知所措,但千万不要一个人默默承受,及时寻求家人及医生的帮助。

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