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原标题：万万没想到！头发长出来竟是因为“它”！头顶稀疏的赶紧看……
万万没想到！头发长出来竟是因为“它”！头顶稀疏的赶紧看……
27岁就已经养生2年的我，在脱发这档子事上有绝对的发言权。不要问我为什么，问就是我有足够的发量和举世无双的“勇猛”！
本人是一名软件开发师，听上去是一个很赚钱的职业，其实真的很赚钱！但是这些钱都是用身体透支换来的，996是家常便饭，007也没少经历。
高强度工作的久了，身体就逐渐不行了，大学体侧长跑不带喘粗气的我，现在爬个五六楼就不行了，发际线也极其感人的向后推移， 就连女朋友都拿我的发际线开玩笑！
于是我立下了雄心壮志，不仅要让她刮目相看，还要挽救感人的发际线！！之后，我开始关注养生方面的一切知识，咨询了一些养生机构，也看了一些相关书籍，最后我总结了一个办法，就是饮食+养发+运动+生活习惯。
首先是饮食，日常需要补充一些含锌、钙、镁、蛋白质的食物。
于是我用了植物种子来代替这些大荤大补之物，像黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞等，看似日常养生，实则…….嘿嘿，不过我吃的最多的还是黑芝麻。
日常吃法就是将熟的黑芝麻泡水，或者用料理机打碎，拌点白砂糖或者盐夹在馒头花卷里，或者买一些冲泡的黑芝麻糊。
同时，我还在此基础上神补刀，那就是日常饮食要多吃新鲜的蔬菜水果，高蛋白的食物，像鸡蛋、牛肉、豆制品。
在就是养发了，光靠饮食也不能拯救我那感人的发际线，必要时还是要借助外力的。虽然目前市面上还没有用了就能让人发量暴增的产品，但在我的试用下效果还是有的，有感兴趣或者情况比较迫切的朋友都可以试试。
我常用的就是这款欧丹锦育发液，发液的质地很清爽，而且都是分小瓶装的，不管是携带还是用都非常方便。我是每天晚上睡前用一瓶，基本上按摩个三到五分钟就能完全吸收，大概用到一个月左右的时候脱发的情况就得到了抑制。
这肯定跟我吃黑芝麻运动也有关系，不过育发液也是起到了很大作用，连续用了三个月左右，我的额头就开始冒起了小绒毛，不仅能摸到，更是肉眼可见的，虽然在短期内，我的发量没有暴增，但相比之前真的要好很多。
饮食以及养发解决后，就是运动了。像深蹲、跑步、俯卧撑、仰卧起坐啥的，只要是运动，都行！根据我的经验来看，最有效的运动是深蹲，可以很大程度上促进下半身的血液循环。
最后就是生活习惯了，少熬夜！少喝酒！少抽烟！很多兄弟一下班，就打开某些娱乐软件，然后开始傻呵呵乐到半夜，反应过来已经凌晨一俩点了，然后第二天拖着疲惫的身躯上班，这绝对是慢性自杀！
总之，想要精神旺盛+发量充足，饮食+养发+运动+习惯是必不可少的！好了，今天就分享到这里，希望可以帮到有需要的兄弟们，女性同志们也可以为自己、男朋友或者老公偷偷留意，猝不及防神助攻一把！返回搜狐，查看更多
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