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头发是一个人健康的标志,而且更对我们提升形象有帮助。如果你只对身体其它部位很注重养生,偏偏不重视它,那你的生活中可能还有很多坏习惯!

1、睡眠不充足

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如果头发浓密,睡眠质量通常是很好的。压力一大,头发就容易掉,而且还容易变白。

最好的方法是晚上不要熬夜,早点睡觉,身体新陈代谢正常后,毛细血管也正常循环后,头皮可以得到充分的血压供养,毛囊有了足够的营养就能有浓密的头发了。

2、不吃蔬菜

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挑食,不爱吃蔬菜,是最要命的!

蔬菜营养丰富,不仅能排除血液内的毒素和杂质,更会给头发营养,助头发生长的食物有黑芝麻、花生、核桃等,如果你存在头发稀疏、花白的问题,可以多多选择这些食物哦~

3、碱性洗发水

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洗发水选择很关键,就像干性皮肤最好不要用沐浴乳一样,头发也有干油之分。

如果选择碱性洗发水,那只能使头发更干燥、头皮坏死。

正确的选择是对头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

4、生姜水洗头可生发

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生姜水能助头发生长。生姜洗两块切碎后,在热水中熬1小时候,水变成淡黄色,就可以直接拿这水洗头发了。

洗完后最好上一层护发素,保护头发不太干燥。

5、少用吹风机

吹风机的风温度很高,经常使用会破坏毛发组织,因此吹头发次数应减少,或者尽量用不太热的风吹头发。

6、按摩

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按摩头皮也能帮助头发生长。头皮血液循环加快,能激活毛囊活力,从而促进头发生长。

七哥说

其实食补是很好的方式,副作用少,而且人不能不吃东西的对吧?多多选择柑橘等维生素C含量丰富的食物,能帮助铁质吸收,促进头发生长。

当然还可以选择葡萄干、豆类、贝类等,也能帮助头发生长哦。

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