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长白头发本来是中老年的专利
但现代人因其糟糕的生活方式
早早地就喜提了白头
面对突如其来的白头发
很多人都慌了神
开始“十八般武艺”齐上阵
结果一顿操作猛如虎
一看头发白又秃
中国一直都有“以色补色”的说法
所以不少人就以为
多吃黑豆、黑芝麻等黑色食物
可以让头发变黑
事实上，黑色食物中的黑色素
和我们头发需要的黑色素
完全不是一个物质
不过黑色食物
所含的营养和微量元素都很丰富
如果是因为营养不足导致的白发
多吃黑豆和黑芝麻
再搭配其它食物，营养均衡
对预防白发有一定的帮助
不得不说，何首乌这个名字
听起来好像对白发很有效的样子
但目前并没有医学研究证明其效果
不过何首乌的危险性
国家药品监督管理局早就指出了
口服何首乌及其成方制剂
有引起肝损伤的风险
这种洗发水里基本都含有染发剂成分
其实就相当于每洗一次头发
就染了一次头发
效果当然明显
可如果频繁使用
会让头发变得越来越脆弱
容易断裂、毛躁、失去光泽
要是买到不合格的产品
甚至可能会造成重金属中毒、致癌
当代人为了头发
真的是无所不用其极
什么稀奇古怪的办法都能想到
土豆皮煮的水
之所以能让头发颜色变深
是因为土豆中的酶在氧气的催化下
发生了氧化褐变反应
生成了黑色成分
让人误以为头发变黑了
但这种黑色成分是水溶性的
稍微一碰水就掉色了
没啥实用效果
味儿倒是挺重的
生姜能防脱发、治脱发、促进白发变黑
相信很多人都听说过
甚至不少人亲身实践过
生姜抹头皮确实能使头皮充血
促进血液循环
从理论上说，有利于毛发新陈代谢
但现实是
生姜中含有对皮肤刺激性的物质
擦头皮用量过多或太用力
都可能造成皮肤过敏、接触性皮炎
严重会出现丘疹、水疱等问题
最好不要采用这么生猛的方式
很多人头上有一两根白头发
不拔心里不痛快
拔了又担心会长更多白头发
首先白头发靠拔是不能消灭的
拔掉的白发，毛囊还在
再长出来也还是白头发
其次，拔白发并不会出现
“拔一根长十根”的情况
因为每个人头上的毛囊数是一定的
长出来的头发也是一定的
对于衰老性白发、遗传性白发
和已经长出来的白发
医学上目前还没有特效治疗方法
大家千万不要病急乱投医
听信坊间各种广告和偏方
不然可能白发没治到
反而伤了头发毛囊
甚至危害身体健康
不过，根据现有医学证据
保持身心愉快、合理饮食
均衡营养、加强锻炼身体、戒烟戒酒等
倒是可以让头发白得慢点
如果这些都无能为力
那就只有一个办法了！
参考资料：[1] 白头发靠拔能消灭?[J]. 家庭医药（快乐养生）,2021(11):84-85.
[2] 《白头发”拔一根长十根”到底是真是假？疑惑多年的事终于有答案了》.科普中国.2020.1.5
[3] 药品不良反应信息通报（第61期） 关注口服何首乌及其成方制剂引起的肝损伤风险.国家药品监督管理局.2014.7.6
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