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这题我会!之前减掉40斤,最怕的问题就是——掉头发!

减脂期女孩真的太难了,减少摄入会因为营养不足导致脱发。一直在减肥,还没瘦两斤居然发现开始脱发??

所以很多弯路我也走过!经过摸爬滚打后,现在的发量看起来还是很多的,至少氛围感上不输!

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但是我以前真的!那头发掉的,连我妈都心疼,就!挺突然的

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其实改善脱发问题并没有大家想象的那么难,只需要找对方法,内调+外养就够了!

一、外养

对生发产品的选择,我尤其仔细,我是属于头皮油,发尾干的那种,头皮有时候换季什么的还容易敏感发痒,洗发水用的就要温和,控油,还得防脱。生发产品也用了不少,我用的市面上见过的牌子我都用过了,比如达霏欣、蔓迪什么的,真的家里不夸张一堆用了弃掉的,对于我而言目前最适合我的就是这个法国生发小白管。

这一个生发宝贝就是我走了不少弯路才找到了的,要知道米诺地尔是目前全球范围内,被权威机构批准认证真正有效的治疗脱发药物。

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脱发女孩真的要试试米诺地尔!有段时间经常睡不好加上掉体重,眼看着我头顶上的发缝线越分越开,真的哭都来不及!!这个法国生发小白管可以说是属于我的救发恩人了。

他家有两种浓度,一种是5%适合男性用,一种是2%非常适合女生,很多姐妹们头皮比较敏感,就可以尝试2%的,基本上不用担心会过敏!

Ps.男生的话,一般使用5%的那种就可以,但如果头皮也比较敏感的话,为了避免不良反应,也可以先从2%的用起

使用方法很容易上手::

头皮干燥的状态下,把头发扒开,直接喷在需要长头发的地方,如果怕自己没办法对准头皮的话,可以用里面自带的小长管,会更精准,然后用指腹轻轻按摩帮助吸收。

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如果用手按摩的话记得要洗手哦。我是一次5喷,一天两次,如果有姐妹头皮比较敏感的话,这边建议减少到 2-3次。

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这个喷雾是无色无味的,喷完可以直接出门,四种成分独特配比,不油腻,不会影响我们日常的生活就蛮奈斯的!

生发产品关键在于坚持!!要养成习惯!和你每天洗完脸就会擦水乳一样的习惯!

怕忘记的小伙伴~给你们分享一个我亲身试验的小tips:把法国生发小白管放在护肤品的位置,这样就可以记得住使用啦!亲测有效,可以试试看~

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我个人坚持用了两-三个月,头发真的是肉眼可见的变多了,视觉上看着头发真的多了好多,发际线那好多绒毛,真的扎紧头发都挡不住!发缝也在肉眼可见的缩小再多使用一段时间,两边的头发汇合指日可待呀!

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顺便一提,现在的发型真的比之前饱满好多,头包脸,显得脸更小!继续下去,下一个发量锦鲤就是我了!

二、 内调

想要头发长得快,就要内补,只有内在营养够了,头发才会蹭蹭蹭地长,而且长出来的头发黑亮有光泽,做到可持续发展长发护发。

·补充蛋白质。头发主要由蛋白质组成,想要有头发长得快、健康,蛋白质就要补足。多吃深海鱼肉瘦肉,虾牛肉等,另外建议每天吃1-2个鸡蛋。

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·多吃黑芝麻丸。我都是当课间小零食吃,健康养发又饱腹。坚持吃下来,真的会觉得头发变得黑亮有光泽点。

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·日常多补充维生素,复合维生素b和维c可以交替补充,这两种维生素不要同时服用。如果平时不晒太阳也要补充维生素d,接触不到阳光,人体应该会缺少维生素d,可以用补剂补充身体所需的量。

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·多喝茶,茶叶中含有茶多酚,可以减少体内产生的自油包,从而达到看氧化的效果,从而让身体皮肤和头发更年轻强韧,我每天都是茶当水喝,可能我发质好,长得很快也跟经常喝茶有关系。

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三、日常小tips

· 平时得有一定的运动量,最好就是坚持运动

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·睡前泡泡脚,能提高睡眠质量。还有就是多用气垫梳按摩按摩头皮,也能帮助头皮舒缓掉发~

· 保持心态调整作息,不要焦虑,不要熬夜哦,这才是重中之重!

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