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原标题：脱发严重怎么办？掌握这3个方法，想不再掉头发并不难！
脱发，脱发，脱发，你真的脱发了吗？
很多人对于自己是否脱发没有很明确的界定标准，判断你是否脱发，不妨看一看这个检测方法。
其实很简单，首先我们伸出五指抓取一缕头发，用适合的力度反复拉扯6~8次，每次要是都会掉落3~4根头发，那么就说明你有脱发的危险了。
但是要注意的是，在拉扯的过程中，我们动作要轻柔，力度也要适中。
如果你十分用力地抓扯头发，那么头发不是脱落的，而是被你扯掉的，所以在测试的时候一定要注意扯头发的力度。
另外还可以去专业的医院进行毛发的检测，如果你检测之后，发现自己真的出现了脱发的症状，也不必惊慌，脱发严重怎么办？教你几个有效防止脱发的办法：
1.每天坚持锻炼身体
如果出现轻微的脱发的话，也有可能是因为头皮供血不足和毛发新陈代谢慢造成的。
所以坚持运动锻炼可以使我们全身的血液循环加快，一定程度上提高我们的新陈代谢，从而改善脱发的情况。
2.合理膳食生活
如果你已经出现脱发的现象，在饮食上可以选择一些对头发生长有益的食物，如吃一些富含植物蛋白和维生素e的食物。
毛囊的发育需要营养，可以在植物蛋白中找到，有利于头发生长；而维生素e则可以有效防止毛发衰老。
3.注重洗护和按摩头皮
健康的头皮每天都会分泌油脂，如果经常不洗头的话油脂分泌旺盛就会堵塞毛囊，引发毛囊炎，影响头皮健康。
所以经常梳理头发和按摩头皮可以刺激毛囊的生长，促进头发的血液循环。
有条件的建议用秋济本草防脱育发洗发水这类具有防脱育发功能的洗发水，它不仅去屑控油能力很强，还能使头发丰盈强韧不易脱落。天生头发较少或后天脱发较严重的人搭配可以搭配秋济本草防脱育发液来按摩头皮，它能疏通毛囊堵塞，调养头皮环境，补充头发养分，唤醒毛发生长，能够使头发变得浓密。
最后提醒一句：若大家在日常生活中，出现脱发情况，不建议乱试各种偏方，以免给头发带来不可能的损伤，最好还是用秋济本草这样专门的防脱育发产品更靠谱。返回搜狐，查看更多
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