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原标题：掉头发怎么办才好？避免诱因、预防掉发
掉头发怎么办才好？导致掉头发的因素有许多，既有先天性或遗传性的因素，也有后天性的因素。既有生理性的原因，也有病理性的原因。
那么掉头发怎么办才好呢?最主要是避免诱因预防掉头发或脱发。
掉头发怎么办?生活中需注意以下一些事情，以帮助更好的预防掉头发及治疗脱发。 1、注意补充营养： 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。 
2、保持头发的清洁：选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是每天一次，洗发的同时需边搓边按摩。 像秋济本草防脱育发洗发水就很适合脱发人群使用，不管是作为预防脱发还是治疗脱发，都有很好的防脱育发的功效。 它是很多发友都在用的一款防脱育分类洗发水，它里面添加了侧柏叶、人参根、山茶花籽油等防脱生发的成分，能有效得控油防脱，还能强劲发根预防掉发。 3、按摩头皮：每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。洗完头之后可以搭配 秋 济 本 草 防 脱 育 发 液 按摩头皮使用，它能给头皮增加养分，滋养发根，坚持使用的话，两三个月就能看到额头小碎发长起来啦。 4、避免对头发的伤害：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。烫发吹风要慎重：吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。掉头发怎么办才好？生理性的掉发脱发者平时多注意以上几点，通过适当调理是可以恢复头发的，而病理性的掉发脱发还需要在专业医生的指导下正确的使用药物治疗。
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