如何戒撸1

戒撸45天自省

这是我自撸管上瘾一来，戒的最长的一段时间，我从未如此相信，我将要成功了，但这可能是成功的第一步，我要从中吸取教训，而自省十分必要的。

戒地次长的一次是去年的八月，有二十天之长，分析这两次经历，他们有一个共同的特点，我走进了感情问题。当我想去追求感情的时候，内心的力量无比强大，这足以抵抗欲火的侵袭。回顾这一段时间的戒撸经历，它并没有惊天动地，而是平平常常，我也没有再去过戒色吧，也没有天天在正气上打卡，每天想的最多是对感情的希冀，和戒撸成功的强烈幻想，这与以前是截然不同的。

另外，从生活习惯来说，早起变成了日常，对手机的依赖也大幅降低，再也没有搜索过黄色，饮食方面如旧。焦虑感大大降低，不再垂头丧气，形容痛苦，眼睛炯炯有神，油腻感降低。运动方面照常。

记录心路的历程，是很重要的。不再胡思乱想，不刻意去想戒撸，害怕破戒的感觉减少。给自己制订了感情方面的目标，并与戒撸联系起来，嗯对，这一点是关键。另外，注意人际关系。

keep on 加油