怎样戒除打手枪的坏习惯？

精是人体最重要的物质，人得精而生。肾主藏精，精能滋养人体的所有器官、组织、神经、血管、骨髓、爪甲、皮毛，所谓“肾精充九窍，养百骸”，精有一处不到，就产生一处的病灶。

撸管的人，容易阳痿，早泄，前列腺炎，肾衰竭，尿毒症，腰疼腿软，浑身乏力，精神分裂，抑郁，强迫，焦虑，社交恐惧，人缘差，神经衰弱，反应迟钝，注意力不集中，记忆力差，偏头痛，痤疮，失眠多梦，狐臭，脱发，耳鸣，鼻炎，黑眼圈，口腔溃疡，龋齿，口臭……肾虚则百病丛生，抓紧戒吧

个人戒撸小经验：

一、A片全删了，别上黄网，擦边的也别看。

二、别yy，念头来时，马上断掉，别再想下去。

三、别独处，多出去走走，找点事做，忙起来就好了，日子充实了就不想那些了。

四、早睡早起，多锻炼身体。

五、多交些朋友，培养一些积极向上的兴趣爱好，跑跑步、爬爬山、打打篮球羽毛球、听听音乐、练练书法……

六、少吃肉、少喝牛奶酸奶，容易激发性欲。