戒色
就上戒色吧戒色网!

科学戒色法:戒色六步骤

曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:zq51099)

大家好,我是温良君。

这次要给大家介绍的是一个具有科学性的戒色方法——戒色六步骤,是从网络上的戒色七步曲修改而来,我将诵经这一步骤给去掉,把跟宗教有关的部分也替换成其他的,因为我认为既然是科学的戒色方法,就应该是唯物主义的,客观的,科学的,不应该是迷信的、宗教的。

话不多说,直接进入正题

戒色六步骤——戒色日课

以“早睡、运动、学习、行善、奋斗、反省”六步骤做为自己戒色的“每日必做功课”。

戒色六步骤,适用于各个阶段的戒友尤其适合戒油子,也是我亲身体验,觉得是可以戒除邪淫的一个方法。

1、早睡【早睡早起】

每晚11-12点钟一定要睡觉,每天早上7-8点起来,一定要保证自己每天都有7-8个小时的睡眠时间。

注意:

1.早上起来的时候不要赖床。

2.最好不要把手机带上床,有科学研究表明,不带手机上床睡觉能有效提高睡眠质量。

3.如果晚上失眠,就做点自己喜欢做的事情,例如:听柔美的音乐,打游戏,看书……

作用:早睡早起是补足肾气的第一快捷的方法,肾气足则淫欲心变淡。早睡早起不仅仅能康复身体,更重要的是从根本上化解淫欲

2、运动【锻炼身体】

天坚持锻炼身体,例如:慢跑、快走、篮球、以自己的爱好为主。晚上或者白天都可以看自己的时间。健身方法不在多,贵在天天坚持。

作用:运动锻炼可以磨练意志,培养执行力、行动力,是增强自己的意志力的强大路径,是化解淫欲心的重要手段,同时运动也是恢复自身身体的一个捷径,坚持运动可以达到事半功倍的恢复效果。

3、读书【读书学习】

每天坚持学习、读书,将自己的空闲时间利用起来,邪淫就不会轻易来袭。

作用:读好书,看好书,可以陶冶我们的情操,开拓我们的视野,拓展我们的格局,从而提高自身的素质、重塑优质的人生价值观,自然而然地就脱离了低级地趣味。

4、行善【日行一善】

日行一善包括孝顺、孝养父母,心怀感恩,乐于助人,勤做家务等等。

作用:做一个充满正能量的人,做好事可以开拓自己的心胸,在潜移默化的影响下,可以减少自己的淫欲。

5、奋斗【立志奋斗】

制定一个目标作为自己的奋斗方向,例如考公、考研、学习一门技能,将自己的空余时间利用起来。

作用:种上麦子荒地就少了,把全部心思与精力都放在为人生理想、目标努力奋斗上,就会过的很充实,色情与恶习自然而然就远离了,同时人生事业也获得了成功。

6、反省【反省修身】

反省自己每日有没有哪一项没有落实到位的,有则改之无则加勉,不断迭代优化戒色方法。

作用:反省修身是最根本、最彻底的戒色法与人生成功之道。

【总结】

戒色六步骤是一个很科学的戒色方法,不仅仅是戒邪淫,还是借着戒色这个契机,重塑新的人生。

“戒色六步骤”日课有两个关键点:“一个前提”和“一个核心信念”。“一个前提”:必须远离一切色情信息。“一个核心信念”:彻底告别过去,活出全新生命。

祝各位戒友能摆脱邪淫,一路奋发向上走。

共勉!

关注我的公众号:【温良君】一起塑造更好的人生!

科学戒色法:戒色六步骤(关注公众号:【温良君】 回复 【互助】 即可扫码进群)

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:戒色网_戒色_戒撸_戒为良药 » 科学戒色法:戒色六步骤
曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:zq51099)
曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:zq51099)

评论 抢沙发

 

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

戒色改命 更健康 更幸福 更强大

戒色吧网戒色之家

打赏支持戒色事业,功德无量

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏