戒色多动脑，才能更聪明

有戒友问，破戒后大脑一片空白，可以多吃核桃来补脑吗？

他听说吃核桃能补脑。我说，这个就和觉得可以喝营养快线的戒友差不多，不是看着乳白色的物质，听着有营养就能补了。

核桃也是，虽然外形长得像大脑，但微观构成完全不一样。坚果类的食物确实对大脑有一定好处，但也是长期的。例如你用脑多，每天吃几个核桃，连续几个月能补补。而不是幻想一下子吃很多就能马上补回来。

人体也不是机器，不是没油了马上加油就能有气力了。

资深的戒友都知道，泄精的疲惫和气色差，不是马上就能恢复的。除了营养以外，必须经过时间调养，或睡眠休息后身体才能慢慢恢复。

如果想保持脑力，最好的办法当然还是节制纵欲，防透支。

当然除了戒色以外，更进一步的改善方法是多锻炼。脑力不是光吃什么就可以补，而是也要多思考，去锻炼它。

同样作为身体组织，大脑与肌肉在增强原理上有很多相似之处。肌肉可以通过运动、锻炼变得更发达，更结实。

而大脑神经元也会随着思考和锻炼变得更茂盛，脑细胞相互之间更缜密，相关区域连接增多。

比如常年的计程车司机，对所在城市交通轻车熟路，他脑袋里负责方向感的区域就会比平常人更发达一些。

如果只是吃什么，就像你吃牛肉、吃蛋白一样，只吃不锻炼，那还是很难长肌肉，只会长胖。

脑力也是这样，你只想着吃什么补脑，但自己却还是懒得动脑，学生不学习，大人不思考。那吃了也白搭，不会变聪明。

特别是还继续纵欲、邪淫的，精气跟不上、肾虚了，脑力依然受影响。

所以根本来说，想保持好脑力，首先要减少透支，少受影响。其次要多锻炼，自己把大脑运用起来。知识是学来的，不是吃来的。

有戒友可能觉得，有的人天生就聪明啊，人家能考清华、北大，我怎么努力都考不上。

天赋确实重要，就像有的人擅长跑步、跳高，有的人擅长动脑一样。

黑人就运动天赋高，生殖方面占身体比重也高，但大脑比重和智商相对于黄种人和白人而言会偏低一些。

但是，黑人中也有比很多白人都聪明的，白人中也有比大多黑人都运动强的。这除了天赋，还有后天锻炼的结果。

通过锻炼，你可能赶不上那些天赋特别好的，赶不上奥运冠军，也赶不上第一名。但却是可以赶上和超过身边很多没有锻炼过的普通人的。

我们从小的学习，工作的培训，还有一万小时定律，都是锻炼。经过锻炼的人，就能够胜任更复杂的工作，在这方面比大部分人要强。

一个撸者，吃饱了撸，撸乏了睡，这样吃再多核桃也没用。补的前提是节制损耗，把能量利用起来，养成好习惯，戒色多动脑，才能更聪明。