如何戒掉色瘾？

这是色情的危害，一个满脑子都是邪念的人是受人轻贱的。只有不孝父母的人才会看不良信息，等于作践自己。受人轻贱，被人欺负，请记住，我们是人，青少年是国家的栋梁。人就应该为家庭，为国家作贡献，而不是看黄手淫，未婚同居（邪淫）成为社会的负担。祖先辛辛苦苦用血汗，用生命为我们打下的祖国，不是让我们作这些肮脏下贱的事情的。祖先如果知道了自己的后代这样，那他们是得多么痛心啊！我不忍在说下去了。

国外现在把色情定义为“新型du品”，国家现在严厉打击“黄赌毒”，打击色情（软色情）。看了这篇回答你会明白为什么色情的危害非常严重，黄赌毒，黄排在第一位，说明这是最害人的。因为手淫恶习是看不良信息（色情）引起的，没有色情就没有手淫，看看现在的一些孩子，一个个的萎靡不振，没有精气神，就是看黄手淫引起的，国家已经意识到危害的严重了，在这样下去后果不堪设想。

而一些无良害人害己的性学家，砖家在吹鼓手淫无害论，殊不知手淫色情是密不可分的，没有色情就没有手淫，而手淫是一发不可收拾的，是成瘾的。

要知道这些本质都是相同的，一个都不应该支持，一个都不能犯！这都是他们的诡计，都是他们用来崩坏道德人伦的屠刀。一个民族没有道德，还有文明吗？我们的文明为世界所推崇，文明的底蕴不就是道德吗？而道德一崩坏，那文明便荡然无存。我们的民族失去了文化认同感，民族危难之际就再也没有仁人志士出来舍生救国。

文化战争才是最可怕的，没有硝烟，却能从精神层面打垮了一个民族。这个民族有枪有炮，士兵有力量有枪法，但是是对着自己人！

网络低俗，软色情的危害是非常大的，这是任何人都要远离的，真正事业有成，孝顺父母的人不会接触这种肮脏低俗的事物，色情会毁了一个人的一生，色情会使一个人内心变态，到了21世纪，我们已经彻底进入了色情泛滥的社会，上个世纪90年代末就开始泛滥了，后来新千年进入了网络社会，肮脏擦边广告变得更泛滥了。

再后来进入了智能手机，在我国，色情内容是非法的，国外近年来也意识到色情的巨大危害，他们称色情为new drug（新型Du品），国外有很多戒色网站和戒色书籍，我国这方面也需要重视起来。从表面上看，Du品和色情没有太多共同之处，但越来越多的研究表明：“化学Du品会诱发大脑释放出让人兴奋的化学物质，而观看色情有同样的效果”。

就像毒品一样，当这些使你兴奋的化学物质（例如多巴胺和催产素）传递到大脑时，他们会在大脑中构建一条新的通路。这条通路能从根本上诱导邪淫再去做一些肮脏的行为。在大脑通路被色情信息激活的过程中，大脑能释放出和第一次浏览色情信息时水平相当的化学物质，这种过程与Du品成瘾的过程相似，色情是一种通过眼睛注射进入大脑的Du品！

把色情等同于毒品，这是国外最新科学研究的认识，这种认识很正确，想想找黄的那种状态像什么。研究表明，观看色情可以使你的大脑释放跟Du品相同的快感化学物质。当色情观看者观看更多的色情内容，他们大脑中的神经回路就会变得更加明显，使他们自己无论是否想要，都更容易重新去观看色情内容。

就像瘾君子最后会需要越来越多的Du品来获得快感，甚至仅仅是为了让自己感到正常一样，性瘾者习惯了观看色情释放的大量多巴胺后，会快速地产生耐受性。换句话说，即使色情内容仍然能使大脑释放多巴胺，他们也不能像往常一样了。如同毒品一般，刺激越多，过后的乏味越多。你必须寻找更重口味和更多的刺激，以达到以前初尝禁果的感觉。

很多人手淫到后来心理都变态了，性取向也扭曲了，看黄手淫会带来一系列的恶果，会让人陷入恶性循环之中。到后来为了刺激多巴胺分泌，就会去看变态的，于是乎心理越来越变态，性取向也开始扭曲了，会学着黄片里的内容去模仿。可以想像如果不彻底戒除后果会是什么样的。

之所以网络色情是新型的Du品，是因为大脑对Du品和性唤起产生反应的部位是相同的。色情作为一个千亿美元级别的神经Du品行业，正在通过互联网的加速发展更迅速地改变人们的行为与观念。色情信息在网络上无孔不入，它抑制了人对性取向的正常看法，把人导向邪、恶、变态、下贱，不负责任的禽兽状态。

想象一下大脑就是一片森林，徒步者日复一日从同一个地方经过，渐渐就踩出了路，浏览色情信息同样会产生神经回路。这些神经回路就会在大脑的“森林”中不断地被强化，这些神经回路最终变成大脑“森林”里的小径。“得益于”互联网，当下的色情混合了身体所能释放的威力最为强大的多巴胺和许多其他元素——无尽的新奇、震撼和惊喜——所有的这些都会刺激多巴胺的超大量释放。

普林斯顿大学的Jeffrey Satinover教授如是将色情的影响描述给美国参议院委员会：“这就像一种Du品，邪淫可在自己家中秘密使用并通过眼睛直接注射进大脑。”

换句话说，网络色情不仅仅会刺激提升脑内多巴胺水平。它还实实在在地改变大脑内部的物理组织，从而使新的神经通路渴求色情信息，以触发想要的奖赏感觉。

色情是一种混合型毒品，它通过引起兴奋（多巴胺造成的的感觉），一下子触发大脑里的两种成瘾化学物质。「这种混合机制令色情更容易成瘾，也更容易产生耐受性。色情的耐受性所要求的并不仅仅是更大剂量，而且是内容上的更多新奇，比如更多的禁忌行为」。虽然网络色情的作用与化学成瘾物的组合有相似之处，但网络色情的影响超过了那些化学物质。

大脑的研究证实这样一个事实：色情是一个药物释放系统，这个系统对人类大脑和神经系统有着明显而强大的影响。正如多伊奇博士所指出，“那些看黄的人对色情重塑他们大脑的程度却毫无知觉。”确实，他们并不知道色情正在他们的大脑中“创造新的神经回路。”

关于神经的研究已经揭示：网络色情对大脑的影响很强大。它的影响就如可Du品这些有着上瘾性质的物质一样强大。在美国国会的一份声明中，精神病专家和前耶鲁精神病学的学者杰夫里博士 警示大众：随着信息时代的到来，网络色情带来的令人上瘾的刺激已经变得几乎不可抗拒。我们似乎创造了一种比Du品强大100倍的、史无前例的物质。网络色情可以通过双眼直接“注射”进大脑！

2014年《美国医学会杂志-精神病学》发表的一篇研究论文表示，经常看色情图片会令大脑反应迟钝。德国科学家指出，这意味着大脑需要更多的多巴胺，才能感受到同样程度的感觉，结果导致寻求更肮脏的东西。

《心理学》杂志曾发表一篇论文称，这些多巴胺剧增意味着，看色情图片的人需要更多重口味的观感和体验才能激欲望。德国科学家认为，看色情图片可能会导致大脑萎缩，并且看得数量越多，与奖赏和刺激有关的大脑纹状体区萎缩得越厉害。这是科学家首次研究发现，看色情图片与身体伤害直接相关联。

此外，科学家还发现，在看色情图片上花的时间越多，大脑也就越不一样，看得越多，成瘾越深。2013年，剑桥大学研究人员发现，色情图片成瘾的人，大脑中的“毒瘾”区会在脑部扫描中发光。沉迷于网络色情的人，其大脑会“像挂满彩灯一样闪闪发光”。在看色情成瘾的人脑中，这些负责处理奖赏、刺激和愉悦的区域，与Du成瘾和酗酒成瘾的瘾君子大脑中，被高度激发的区域一模一样。研究表明，在所有形式的娱乐（比如游戏、上网冲浪、社交网络）中，色情有着最强烈的上瘾倾向。它会诱使奖赏中心开始激发多巴胺，从而引发大量化学成分的倾泻，其中包含一种叫做DeltaFosB的蛋白质。

通常DeltaFosB的作用是建立新的神经通路，随着多巴胺反复过载，观看者对那些场景变得麻木，他们经常会发现，自己在没有多巴胺高度释放的时候，便无法感到正常。一些人称说他们会感觉紧张或消极，直到他们重拾色情时这种感觉才会消失。当他们在这个恶习深渊里越陷越深时，他们则会变得越来越重口味。很多尽力去戒除这一恶习的人都说，自己发现这很难停下。和任何上瘾潜质的物质一样，色情会诱导多巴胺释放到大脑中“奖赏中心”部分（又称之为奖励通道或系统）。

之所以说色情是一种使心理扭曲程度加剧的行为，是因为随着一些淫邪的人容忍度的增加，那些曾使他们激动的东西开始变得无趣。可以预料，他们会经常花更长时间观看肮脏色情、试图重获其之前的兴奋感，借此作为对老旧题材所带来的厌倦感的竭力补偿，许多观看者发现暴力等尖锐的主题正渗透到他们的性幻想和习惯中。

色情在过去几十年内的内容和人们接触它的方式产生了急剧的变化，色情使多巴胺超量分泌，停不下来，甚至忘却时间，一看几小时。

国外把戒除色情定性为一场新的战争，「过去是一战、二战等，现在是为了抵抗色情而战！因为色情是毒品，它正在腐蚀着一批又一批的年轻人，毁坏他们的身体、心智和健康，让他们沦为废物，堕落成满脑子邪念的禽兽」！

在我国，过去有抗日战争等，我国军民奋起抗争，取得了最后的胜利，目前色情正在荼毒炎黄子孙，祖先的在天之灵看到这种情形，也会痛心疾首的。我们一定要认识到色情的危害，我们要打赢这场保卫战！一起行动起来吧！星星之火，可以燎原！让更多的人知道色情的危害，拯救他们堕落的灵魂和衰败的身体，帮助他们戒除色情，获得重生！

古代圣贤，在两千多年前的经典里面曾跟大家告诫过，他说：“年少之时,血气未定，戒之在色”。什么意思呢，就是少年人在年轻的时候，他的气血，就是整个身体没有发育好，他的气血是非常不稳定的，这个时候需要注意一件事情，就是注意不要让他的思想受到这种刺激性内容和欲念这种东西的污染，否则的话对他的身心都是很大的摧残。那么我在临床中就曾经遇到过这两个案例。都是血的教训。下面我给大家汇报。

第一个，就是我近期两个月以前，在我的门诊上遇到一个少年。这个年轻人，今年是二十五岁，刚刚大学毕业。因为我在此之前，写了一系列劝导人们要保养肾精，要清净心念的这些文章发表在网络上，他看到我写的文章之后，他就来找我看病。

他说大夫，我这个病，病了十年了，我都没有找到原因，经过很多医生的治疗，都没有治好，花了很多钱。我自从看了你这篇文章之后，我才知道自己的问题出在哪里。他说这句话的时候眼圈都红了。他说我以前，我在十年前，我在初中的时候，是全家人的希望，我每次考试都在全班前十名，我当时的这种状态，全家人对我的希望非常大，将来能考上名牌大学，能考上清华北大。结果，在那一年我接触了一个我的朋友，他说我有一个同学，他把我带到他的家里面去，看了一盘不良光盘，从此之后，我就染上了一个非常不好的习惯，手淫，这个习惯伴随了我十年。

自从染上这个恶习之后，他的脑力、体力极度下降。他染上这个手淫半年之后，学习成绩一落千丈。

为什么？因为按照中医的理念来讲，肾主骨、生髓，主掌于脑，“肾者作强之官，伎巧出焉”。什么意思？就是一个人肾气如果足的话，脑力有两种的体现，一种是记忆力，一种是思考能力。一个人肾气足的话，他的记忆力就强，思考能力就强，他的学习成绩一定会好。现在的教育，刚才各位老师都讲了，实际上是技能培训，而不是真正的教育。所谓技能培训，首先就是你要把这个知识掌握，必须要靠你的理解力和记忆力。假如一个人脑力不足的话，他的理解力和记忆力都会下降。

第二个，就是找我看病的这个少年，他说，我当时染上这个坏习惯之后，我就发现自己的脑子好像空了、木了一样，上课的时候老师在那儿讲，我就好像是就在演电视一样，脑子一点都不跟着活动，而且记忆力极度下降。做题做不出来。这是他的第一个表现，这在他手淫的半年之后。

这个小可，是当那个学校的足球队的队长，他的体力非常好，满场跑。大家都知道，足球必须得体力好。他的体力非常好，跑步速度非常快，然后耐力特别强，自从染上这个手淫的恶习之后，半年之后，他的体力急剧衰败。稍微一动，身体就气喘吁吁，大汗淋漓。这是什么表现，这是一个人阳气不足的最严重的表现。

我们反观现在很多年轻人，稍微一活动，大汗淋漓，身体没有耐力，气喘吁吁。实际上都与伤精有很大的联系。那么这个少年就跟我叙说，他说，我出现这两种表现之后，我的心情非常的沮丧。也不想跟别人交往了，也不想跟周围同学、老师这样交往。自己一个人关在屋子里面，谁都不想接触。那么家里人以为我有这个心理上的疾病，就给我去找一些心理医生进行疏导。他说，很多心理医生给我疏导后，我当时感觉心情很舒畅，但是很快就会心情又郁闷了。

第三个，为什么会出现这种情况？因为这种情况，按照经典的说法叫做：“独闭户塞牖而处”，独就是单独，闭户就是闭上门户。塞牖就是关上窗户。形容一个人呆在一个小房间里边，把这个窗户还有门都关好，一个人独处（社恐）。这种情况出现在什么样的人身上？出现在胃气不足，肾精大衰的这种人身上。

那么这个少年，半年之后他就出现这种情况。这种情况不仅仅是心理问题，大家注意，不仅仅是心理问题，是生理问题导致的心理问题，假如不把他的肾精补足，让他戒除欲念的话，他这个心理永远是处于一种阴暗的状态。按照古人的话讲，这叫做阳气不足。所以我们看到现在很多人呀，有过这方面经验的人，都会有这种体验。

假如说你的肾气不足，前一天晚上放纵之后，第二天可能就会原来的计划就不想去做了。然后本来心胸里边踌躇满志的这种豪情，就没有了。本来第二天，想写论文，想进行深入思考，也无法深入思考，为什么？是因为一个人的肾精不足，阳气大衰就会出现这种执行力下降，身体就会出现这种表现。而不仅仅是心理的问题。

第四个，是心情非常烦躁。他说我坐在书桌前看书，心里面好像长草一样，根本看不进去。为什么会出现这样？因为按照中医理论，一个人肾水不足的话，心火就亢盛，心火一亢盛，他坐在那儿当然坐不下去，没有定力。那么他出现这四种表现，因为他的父母也不知道他会出现这种情况。我相信现在在座的很多企业家，也是为人父母，我刚才讲的这个案例，实际上就给大家一个警醒。你们回去之后一定要看好自己的小孩。不要让他们染上这些恶习。

我继续把这个小可的这个案例讲完。这个孩子在初三的时候染上这个恶习，一共十年，他都不知道自己问题出在哪里，一直到他在网上看到我写的这篇文章之后，他才幡然悔悟。来到诊所找我看病，因为他当时的心情非常激动，我说，不要激动，这个病是可以治好的，你还年轻，首先你得有自信心，把自己的这个坏习惯改掉；

第一，我给你帮忙，我会告诉你怎么样补肾，给你开中药；

第二方面，是一定要孝顺父母，因为只有孝顺父母，这个人心情才是最通畅的，心情一通畅，身体的阳气就足。

所以说古人曾经说过，“百善孝为先”。大家在座的每个人手里都发了一个蓝颜色的小瓶子，大家请拿起这个小瓶子，上面写着一段词语，它说“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”。如果一个人把自己的身体毁伤了，说明这个人不孝顺，反过来一个人要想对父母孝顺，首先就是要让自己的身心保持一种健康的状态，而不要让父母操心。

这个小可十年了一直让他的父母非常操心，带着他四处求医，没有结果。我对这个孩子讲完之后，他也是非常感动。我说，我给你看病是不要钱的，我义诊，你把这药方拿走，随处哪家药店都可以抓，吃了这些药方，然后再配合我刚才讲的这些要点。

第一个是戒除手淫恶习；第二个就是孝顺父母，你的病肯定能好。结果他按照我说的做，两个月之后他说，现在我的腰已经不疼了，然后脑力开始恢复，开始有精气神了，做那个工作也是非常有信心了。这是说明什么问题呀，这说明按照中医的理念，身心是不二的。身体跟心理是互动的，身体出了问题就会导致心理的问题，反过来一个人心理出了问题的话，身体照样会出现各种各样的疾病。所以古人曾经说过，他说“相由心生”。相就是一个人的外在表相，心就是我们的内心，相不仅仅是指这个人的面相，身体的种种表现，还有疾病的现象都属于相，一个人相不好，实际上就是反应一个人内心世界不是非常的健康。

那么所以说，中医实际上是治人的，不是治病的，因为病是长在人身上，一个人只有他身心双重健康了之后，身体才可能恢复，才可能健康。那么，我跟这个小可，就给他进行治疗，把这个他十多年的问题解决，而且他的父母也非常感动，对我表示感谢。

那么在这里，我跟大家还要引申出一个话题，就是小可所出现的现象，目前出现的很多，这种现象叫什么呢，叫做“都市隐者”。都市就是大都市的都市；隐者是什么，隐是哪个隐？就是隐士，隐藏的隐，者就是之乎者也的者。现在一些青少年，出现了这种情况，就是呆在家里面，也不想工作、也不想学习、也不想交往，一个人闷在屋子里面，过着什么样的生活？就是衣来伸手、饭来张口的生活。

叫做“啃老族”。“都市隐者”我刚才跟大家描述了，就是丧失了工作、生活、学习的能力，把自己关在屋子里面，过着“衣来伸手、饭来张口”的生活。这按照中医来讲，就是废人，这个人再往下发展是没有救的，这种人口在这个国家是百分之一，换句话说，那个国家有一百万的青少年处于这种状态。咱们国家在东南沿海和大中城市也都出现这种苗头。在国外地区，这种情况也非常多见。这说明什么问题，这实际上就说明刺激性内容对青少年的损伤是非常严重的，以至于导致了这些乱七八糟的这些，自古以来都不多见的情况，在现代社会这么多见。

因为古人曾经说过，说一个人如果肾气不足的话，将来的一生就不会有太大的作为，为什么？因为按照中医理论是，肾受纳五脏六腑之精华而储藏，也就是说这个人们的肾气，就像银行一样，它把身体里面这些五脏六腑的精华都储藏在保险柜里面，然后供你一生去应用它，去做事业、去服务于社会。假如你把这个保险柜里面的存款极度的往外提取的话，这个人的生命质量就会下降得非常的快，也就是出现早衰这种情况。

他这封信说明了什么问题，就说明了我刚才讲的，手淫伤精对青少年产生的影响，这种影响就是早衰。下面我给大家大体念一下。他说，博士你好，我想反映一下我自己的伤精历史，伤精就是伤肾，手淫的历史，希望对持有自手淫无害论的人们一个警示。他说我十一岁的时候染上手淫，迅速的沉迷其快感当中，无法自拔。持续八年之久。他给我写这封信的时候是十九岁。

我念完这些表现之后，大家很快联想到一个场景，那就是一个八十多岁老人的表现。结果出现在这个十八岁的少年身上。这个少年在上一个星期的周末，从家乡他父母领着他来我的诊所看病。

一见到这个孩子，他所说的这些情况，所有的情况，都表现出来，而且就像一个早衰的小老头。大家注意，这就是伤精的报应，也就是现在很多青少年，实际上在网吧里、在计算机上、电视里，他们在学校里面所议论的话题与这都有关系。那么这是我讲的第一个青少年的损伤，希望引起各位在座的为人父母的企业家们、老师们引起重视。

我们反观现在的影视剧呀，还有很多这种媒体上的宣传，在宣传什么？在宣传欲念，倡导大家对这个刺激性内容感兴趣，以什么做为表现？以这种暴露的图片和暧昧的文字，以及露骨的镜头作为表现，让人们的内心不平静。那么产生的这些外在的表现。

我们都知道，现在的青少年，尤其是八O后，甚至是九O后这一代人，是吃着什么长大的，是吃着激素长大的，激素，大家注意，现在的肉类，鸡鸭鱼肉、牛奶，这里面的激素含量非常高，所以说，前几天我收到北京市的一个统计数字，他统计说，现在的女生，来月经的时间平均是九点二岁。

九岁的女生来月经。以前在三十年前，中国人平均来月经时间是十二岁。那个时候是正常的，现在这个是不正常的，是非常不自然的。不自然的状态，用中医的眼光看来，那就是病态。现在的孩子是被激素催熟的，这是内在的问题。身体迅速的发育，内在的荷尔蒙增多。

那么外在环境是什么？外在环境是放眼望去，满目疮痍，什么意思？我们放眼看看这个社会上所宣扬的，甚至是国家的一流媒体，主要的电视台所宣传的所播放的那些电视剧、广告，还有一些新闻，花边新闻，都在宣扬这件事情。使得这些青少年，内在的身体处于一种相火旺动的状态，外在又是这种诱惑这么多。

还有一种误导是什么，就是教材，在青春期教育里边明确的写，手淫无害健康。于是这三方面加在一起，就导致青少年，我们走在大街上，就会发现，很多人是属于气血不足的这种表现，我曾经看过六七十年代那个时候的人们，青少年的那种红光满面的情况，在现在这一代年轻人里面，已经荡然无存啦。所以说这是一个非常大的危机，对于整个民族来讲，都是一种很严重的社会问题摆在我们面前。

家长要特别注意，防止子女被其他小朋友影响，染上看黄手淫的毛病！

「戒友投稿」

我今年四十多岁了，学习圣贤教育之前也是一个邪淫的受害者。虽然学佛六七年了，但一直没有勇气把自己心里最阴暗的一面发露忏悔。前段时间到戒淫网看了很多师兄忏悔文受到启发，所以今天决定把自己二十多年邪淫的经历发露忏悔，给大家作个借鉴。

我从小为人比较老实，邪淫的种子是同村一个小伙伴给种的。我看戒淫网上很多戒友邪淫的种子都是从几岁的时候因为家长不检点，家里播放黄碟，或者看电视有一些不好的画面没避开孩子，或其他小朋友给种的。有个师兄分享三岁时父母行房没避开他，就把邪淫的种子种下了，父母以为孩子太小不懂事，其实孩子已经懂了，这是多么的可怕啊！所以在为人父母的千万不要麻痹大意，一定要善于保护孩子的身心健康。

儿女跟其他小朋友玩也要留意。最好是从小让孩子学习《寿康宝鉴》，《传统文化》，给他们打预防针。否则一旦染上看黄手淫（邪淫）的恶习，人生就毁了，身心健康毁了，家庭幸福毁了，事业有成也毁了。

我大概六七岁的时候，村里一个小伙伴来我家，晚上跟我睡一起。他教我手淫，他说这样好玩。因为那时候都很小，不懂事，一次就学会了。因为那时全家都没学《传统文化》，更没学佛，不知道邪淫是万恶之首，父母也从来没有教育过。所以就那一次儿时的游戏，就持续了二三十年的手淫，给我的人生带来了巨大的痛苦。邪淫的恶魔一直伴随着我，直到三十多岁我有机缘学习《传统文化》为止。

手淫的恶果非常严重，我们姑且不论佛经上说的果报。就从世间观点来论后果就非常严重。

我写这篇文章发露忏悔，我也曾经犹豫过，一是这是难于启齿的隐私，二是怕引起二次污染。但最近学了胡小林老师的书籍明白了，自己学习佛法六七年了进步不大，就是因为自己不懂忏悔，不敢发露忏悔。所以今天我才流泪写下这篇忏悔文，给大家借鉴。

如果不忏悔，可能还有更的人受到邪淫的恶果，后果就非常可怕了。我今生的种种不顺还只是花报，来生后世的果报不敢设想。最后希望大家以我为鉴，好好学习《寿康宝鉴》，《传统文化》防止儿女染上邪淫的恶。恶习一旦染上很难戒除，我虽然学佛六七年了，邪淫的恶习种子都没完全根除，学佛稍有懈怠就有反弹的倾向。

而且手淫这样的邪淫非常隐蔽，孩子可能邪淫几十年父母根本不知道。为人父母，就是子女的监护人，不光是要负责子女的身理健康，最重要的是负责子女的心理健康。

谢谢大家，祝大家六时吉祥，功德早成。

毁我学业，害我前程，奉劝学生务必戒色

「戒友投稿」

首先声明一点，如果你对任何有关手淫有害的信息持抵触心理，甚至喜欢嘲讽，请关闭本文，我不会回复任何有关自手淫有害或者无害的讨论。一切如人饮水，冷暖自知。我发此文的目的，一是为了感恩戒色平台给我播下了人生蜕变的种子，许多本性不坏的少年，走着当年我曾踏过的泥泞道路，我想为这棵戒色的大树做出一些回报。

前年四月份接触到戒色平台，起因是手淫恶习导致身体产生了许多问题，当时会经常心悸，去医院检查毫无问题。手淫就是这样，默默地腐蚀着你的身体和灵魂，如许多戒友们所言，每个人先天不一，或许你现在什么感觉都没有，或许你已经微微察觉自己的改变，不论如何，你总会在某个时刻真正的懂得手淫是多么害人的一个恶习。

对我自身而言，在高二的时候开始手淫，因为每周六下午我们学校固定考数学，而我却躲在宿舍手淫，甚至经常性地翘考，而我们学校是重点高中，你不学习老师也不会管你，因为自有人想学。手淫那种莫名的空虚，大脑的空白以及身体流失的能量总会让你越来越不想学习。曾经看过一些反对手淫影响学习的人持这样的观点：“学习不好是因为你不好好学，关手自渎什么事？”但我想说，有时候你不好好学，是因为自渎后的身体、精神不允许你好好学，因为手淫极耗脑力体力，那种累是由内到外的，无法用语言描述。

这一点对于曾经记忆力很好而被手淫摧残过的同学来说应该感触最深。我从初中开始就表现出英语方面的天赋，或许其它科目记忆力水平没有什么特别的地方，但是我可以很自信地说，在英语方面我离过目不忘也只有一步之遥，初中时英语成绩稳定年级第一，高中时即使不怎么学也是前几名的水平。但是自从手淫后这种似乎是先天的特长逐渐丧失，而其它科目更是因为手淫的摧残。高考那会我已经隐隐感觉到手淫会让我考不好，所以已经下意识在高考前一周开始戒除手淫。但是这仿佛像魔咒一样，这种强制性的表面上的戒除，带来的只是在紧张的高考前夜遗精，导致整个人的底气不足，高考失利也是毫无意外，最后上了一个普通的一本院校。

上了大学，更是染上看黄，手淫，本该最美好的大学，就在日复一日的手淫中黯然无光，成为一个毫无闪光点可言的人，直到大四开始定下目标，那时内心深处依旧有着曾经是大家眼中天才的自尊，我定下了考本专业全国院校排名第一的某一流985，从2018年4月开始直到2019年1月5日，期间每天处于紧张的考研复习状态，而记忆力就在内心逐渐清净的时候逐渐恢复着，但是这期间并未彻彻底底摆除手淫的恶习，大概3个月就会破戒，最终在朋友的鼓励以及从戒色平台等地方吸取的正能量让我坚持了下来。然而2014年研究生考试前夜，依旧是紧张性遗精，当时我就懵了，感觉真的很恨自己，就在泄精之后那种浑身的不舒服状态中结束了2019年的考研。也许是世事难料，考过之后我就觉得没戏了，虽然其它科目考得尚可，但是数学这一科本来就没复习到位，在遗精的阴影下自己估摸着甚至没及格。

考研后，回家过年的那段日子又旧病复发，邪淫。所谓“天作孽犹可恕，自做孽不可活”，本该积极准备复试的宝贵时间我就用来糟践自己了，开年上学，公布成绩的那天，自己竟然踩线进复试了，但是，因为手淫，自己的记忆力又处于豆腐渣的状态，复试占很大比重的笔试有三本专业课书籍。985院校复试时间不一，而我考的那个学校复试很早，知道自己进复试的一个星期后，我就不得不去参加复试，最后，就像是报应我本来已经接触了戒色这“善”而又弃之，复试被刷，调剂无望。看着同一届的同学们纷纷考上自己心仪的学校或者有合适的调剂选择，我只有把苦涩藏在心里，因为看黄，手淫活生生将自己的前途葬送。

在此我真的希望看到这里的同学，如果你还在手淫的黑暗世界里徘徊，还在为“手淫一下有何不可”的自欺欺人中举棋不定，奉劝大家一句，莫以恶小而为之，所谓万恶淫为首，这手淫就是日后悲惨遭遇的伏笔。

就我自己总结而言，手淫后你发挥了原有的水平，因为手淫会导致反应变得迟钝，无论是运动方面的反应还是脑力方面的反应，都会变得迟钝。考试是需要那种看到题干就能反应出来知识点、解题方法，甚至运算过程中的衔接，而手淫导致反应迟钝会带来不可估量的损失。

最后考研成绩出来了，这个分数只能算是差强人意，相比考上研究生而言，更重要的是要把戒色大业建立起来。希望和各位志同道合者一起秉承戒色的理念，抵触不良恶习，共赢光明人生。

看不良视频让我失控，差点走上自杀的路！

「戒友投稿」

许多人都联系Fight the New Drug（国外的一个戒色网站），和我们分享他们的个人经历，讲述邪淫给他们的人生和亲友造成的影响。

我们认为这些亲口的叙述非常有价值，因为尽管科学和研究调查凭借其各自的特点拥有很强的说服力，但是事实却显得更能直击痛处，更能深刻地展示邪淫对生命的危害。

我的故事从我高中毕业后开始。现在回想起来，私立学校的一些男生会聚在一起讨论邪淫这种事情，真是可怕。

那时我总能听到一些人聊他们看过的不良影片。他们聊的是啥意思我一点不知道，不良影片我从来就没接触过。他们跟我说，“你要是想潇洒，或者跟我们混，那你就得看不良影片。”还有那句说烂了的话：“谁不看片啊，这是生理天性嘛。”

高中毕业之后，我受够了大家总觉得我不酷，于是决定开始看不良影片，第一个肮脏色情让我感到很羞辱，我不敢相信人居然会做这样的事情。但是，尽管它让我感到很羞辱，它同时也吸引了我。我当时想，“呃，也没那么糟糕吧”，想要不要再看一些。然后，我就会说服自己再看一些，再看一些，再再看一些……

最后感觉自己好像再也停不下来了，终于，这个习惯成问题了。

上班的时候，我迫不及待想回家看更多的不良影片。无论什么时候，只要一有机会我就会迅速跑下楼，以便能够在手机上看肮脏色情。晚上，我会花三个多小时观看。这是一个永无止境的强迫循环。更糟糕的是，看不良影片只会让我感觉更加不安。我承认我甚至开始看暴力的不良影片。我甚至注意到我的行为发生了变化——心理开始变态，更加易怒、沮丧，并且伴随着社恐和焦虑。

在工作中，我会以令人毛骨悚然的方式盯着客户或同事，对他们进行物化。在大街上，我会偷窥在我周围的女孩，并想起我在不良影片上看到的一切。老实说，我的行为太糟糕了，以至于父母不想再管我了。其实我甚至自己都不想再理自己了。我深受严重抑郁症的困扰。没有不良影片看的时候，我便敲打着墙，无法入睡。我感觉到的是孤单，就好像世界上没有其他人正在经历我这样的生活。有一天晚上，我差点要去自杀，几个朋友给我打电话阻止了我。这时我知道，我必须要停止了。

第二天晚上，我放弃看不良影片。我强迫自己立即休息，即使我睡不着。起初真的很困难，身边的一切都叫我回去看不良影片，我感觉到了自己想看不良影片的冲动，但尽我最大的努力去克制。最终，我控制住了自己，而且把控能力变得更强了，但是花了很长时间。在民办大学期间，我有幸了解到了这个以爱为宗旨的反邪淫组织。

我自身的经历证明：即使纯真无邪的少年也会被邪淫牢牢捆住。直到今天，我依然会忍不住诱惑去看片。但在朋友和戒色团队的帮助下，很高兴自己的自控力增强了不少。现在，我的朋友和亲戚也加入到这个反邪淫活动中来了！挣脱掉被一些人认为很“正常”的邪淫之后，有时我会被取笑，不过我不在乎他们的看法。现在，我更加地尊重女性了。现在，没错，我是一名反黄战士！为什么这个故事很重要？

曾经，耍帅装酷被认为是件很了不起的事情，我们这代人比以往任何人都更加容易染上黄毒。现在这个社会，你不看不良影片一些人就会把你当成异类，一些人认为这就是非主流。经验表明，观看不良影片更会让你与社会隔离。在一些极端的例子里，邪淫甚至会加剧上瘾者的焦虑、抑郁甚至自残倾向！

我们要为真正的爱和健康奋斗，因为我们认为任何人都不应该有“我得看不良影片，这样别人才能觉得我很酷”的想法。我们奋斗因为我们相信感化他人、尊重他人、终止色情，是人人都能做到的最酷的事情！不仅如此，科学研究也逐渐证明我们所做出行动的重要性！

我们很高兴看到这位战士的重生，如你所看到的，他是在为他自己而战，为爱而战！

最后要说的是：看不良影片毫无意义，唯爱才值得真正追求！

色情竟然如此恐怖！

「戒友投稿」

当你想到可怕的东西时，你首先会想到什么呢？如果你和大多数人一样，你大概会想到吸血鬼、狼人甚至是僵尸这类东西。这些已经足够恐怖的了，但是在我们眼里，有一件比这些都要恐怖的事物：色情。

现在，在你离开这个页面之前，请听我们好好说说，因为我们认为你肯定想知道为什么色情会比你想象的更加可怕。

或许你会知道，色情黑色产业的估值有970亿美元，远远超过了全国橄榄树联盟（NFL）、美国职业棒球大联盟（MLB）和NBA三个产业的价值总和。这是很大一笔钱，而这些产业正在改变我们的社会。

色情可以摧毁我们的人际关系，可以重塑我们的大脑，让人变的社恐，抑郁。而且会对我们的社会造成一些严重的危害。「因此，尽管色情的危害可能看上去没有像恐怖小丑，火坑，硫酸那么可怕，但我们认为已经很接近了」。

还不能让你信服？请允许我们给你一些事实，这些事实会吓得吸血伯爵跑回他的棺材。

你有看过僵尸电视吗，「讲述了一种虚构的病毒让全世界的人几乎都被感染了，基本让所有人变成了对人类的鲜肉有着强烈食欲而且永远无法被满足的僵尸」。

当然我们不是在说观看害人色情会把某人变成吃肉的行尸，「而是说色情会让观看者越来越无法得到满足，只渴望看越来越多的肮脏东西。虽然说不会让人想吃肉，但观看色情会让一个人需要越来越变态，越来越多被物化的身体，以便获得最初的虚假感觉」。除此之外，同样的东西在一段时间后便不能再让观看者感到兴奋，他们将需要更加极端的内容。

很悲剧的是，「这些东西会让人应付着抑郁, 社恐和焦虑情绪。这些情绪上的困扰，甚至记忆损伤, 社恐和注意力不集中等问题」。然而，色情对你大脑最强的影响来自它的成瘾性。

大家都知道，你的大脑装备着一个奖赏中心，你每次手淫后，奖励你的方式就是在你大脑中释放多巴胺和一些使你“快乐”的其它化学物质。「沉溺色情的患者因为多巴胺释放过多，大脑变得越来越迟钝，他们甚至发现自己在没有高浓度多巴胺的情况下感觉不到正常。甚至过去一些让他们开心的事情，已经不再让他们感到乐趣了」。一个刚开始看起来无害的恶习可以彻底掌控，毁灭一个人的所有，就像大脑控制，幽灵一般，是不是？

不仅仅影响个体，它也影响你的朋友，家人和一切认识你的人，在我们了解之前，我们要探讨一下：血液。

血液对我们的生存至关重要，是不是？所以你想保证你继续活下去，有哪一样东西你应该尽可能避开呢？那当然是吸血鬼了。「大部分的民间传说和神话都认为吸血鬼基本上是从生物中吸取血液的头号元凶。所以就像血液对你的生存至关重要一样」，善在你的人际关系中有着同样重要的作用。

如果你想你的人际关系保持稳定和健康，你知道哪个东西肯定帮不上忙吗？你答对了，肮脏色情。大量的科学研究、实事、个人描述一致认为，色情可以将你的善心吸走，这使得和你在一起的人都痛苦、受伤。

你听说过杰基尔与海德的故事，对吧？如果你没有，这个故事基本上涉及一个有双重人格的人。第一个人格是品貌兼优的杰基博士，他努力隐藏着自己的第二人格，海德先生——一个险恶与暴力的人物，做了各种各样的坏事。两种人格在他身上都能保持一段时间，但周围的人最终发现了最终原因。

色情正在试图对整个社会使用类似的伎俩，他们正在尽力掩藏自己的真正身份——“海德先生”。他们热切地炫耀自己参与的事业，如他们的“拯救鲸鱼”的噱头和对体育团队的赞助。「与此同时他们希望我们忽略他们对社会造成的巨大伤害。从强迫行为和成瘾中获利：这些行为造成了巨大的社会危害」。色情行业，我们知道你的秘密——你再也不能隐藏你海德先生的真正身份了！

让我们把重点放在色情对社会最大的、全球的影响，它像传染病一样。一般染了肮脏色情的受害者，可能在十几岁之前就已经接触这些害人东西，然而他们不知道是什么参与到某个肮脏图片或视频的制作。「他们甚至可能不会去想那些人因何会出现在镜头前。他们可能并不会意识到这样的可能：肮脏东西中的表演者并非自愿做这种肮肮的事」。

是的。色情和性人口柺卖密不可分，然而社会中大部分人否认这一事实。「这就是色情黑色产业助长的现实：活生生的人被家庭成员，人犯子虐待和剥削」。他们把受害者的视频卖给那些黑色产业的人，又用受害者的图片做色情广告。而有一些无知的人染了色情，症状缠身，又去买那些害人的性药。其实还有很多黑暗的事实，我真的不忍在说下去了。

在万圣节期间，穿好服装、感到害怕或许是件有趣的事，你也可以玩得开心。但对于正在被色情伤害的人来说，事情不是这样的，对他们来说，噩梦还在继续。

这就是为什么我们必须继续战斗的原因——为那些努戒除色情成瘾的人，为那些看到他们的关系崩溃的人，为那些染了邪淫导致社恐痛苦不堪的人，以及那些性人口枴卖的受害者。我们为你而战！

肮脏色情看起来可能是一种享受，但实际上，这是一个危险的陷阱。不要为此而堕落！

为什么色情危害之大，万恶淫为首，看后你会明白！

「戒友投稿」

自古道“万恶淫为首”，很多人很困惑：邪淫真的那么可怕吗?难道邪淫比杀人、放火、抢银行还更可恶?况且“淫”乃人之天性，为什么要去压抑甚至泯灭它呢?

其实，“万恶淫为首”的淫，通常指的是邪淫，邪淫是“一切不正当的行为”，通俗地讲，一切不受国家法律或社会道德所认可的男女关系行为，均可理解为“不正当的行为”。许多人认为这是“享受”而令人欲罢不能、最能令凡夫俗子飞蛾扑火地做出一些不知廉耻、丧失理智的事情来，故“万恶淫为首”。

但善有善报，恶有恶报。一个人一旦播下了邪淫的恶的种子，早晚必会收获损德削福的恶果。最常见的邪淫恶果为：穷困潦倒、受人轻贱，诸事不顺、厄运连连、疾病缠身、婚姻坎坷、家庭破碎、断子绝孙或子孙不孝。

为何邪淫的影响会如此严重? 因为一个人一生中的福气皆有定数，越是不正当的行为越是削福德，故邪淫越深重削福越严重。这绝对不是说教，而是自然规律，不由你不信。因为“种瓜得瓜，种豆得豆”乃万古不变的自然规律。

对农作物而言，种子是种在土里或田里的，对我们人而言，种子则种在我们自己的心田。你帮助了某个人，这颗种子并不一定就是种在了那个被帮助者的身上，而是首先种在了你自己的心田。所以，当这颗种子日后成熟时、当你自己需要帮助时，帮助你的，常常不一定是你自己曾经帮助过的那个人，而往往是另一个出乎预料的人。

所以，如果你平时经常无私地帮助别人，在你自己的心田种下了无数的善的种子，你必定也会经常地能感受到别人无私的帮助。反之，如果你平时经常地通过各种方式直接或间接地去伤害别人，在你自己的心田种下了大量的恶的种子，你一定也会经常地感受到一些直接或间接的伤害，可谓：种瓜得瓜，种豆得豆，种善得善、种恶得恶。

无论是善的种子，还是恶的种子，其生长成熟的速度，取决于你当时种下种子的动机。比如，你帮助一个人时，如果有着同情和悲悯之心，那么，这个善的种子就相当的茁壮强大，被别人帮助的善果就会以很快的速度加倍的回来。反之亦然：当你伤害某个人时，如果是怀着极其强烈的憎恨之心，甚至是带着希望那个人从地球上消失的刻骨的嗔恨心，那么，自己被别人伤害的果实，同样也会以很快的速度加倍的回来。

因果，此规律适应于我们人的一切行为，包括一切不正当的行为——邪淫。比如，如果你偷偷摸摸地跟别人的眷属有不正当关系，在你自己的心田种下了伤害别人的伴侣或孩子的恶的种子，那么，你自己的伴侣或孩子，就一定也会在某个时候受到某种形式的伤害。

有人问：要是在绝对安全与绝对保密的情况下，自己及对方的伴侣永远都不可能会知道这件事，又会有什么样的结果呢？前面已经讲过，种子，是种在自己的心田的，而不是种在别人身上的。自己做了不忠的事，至少是在自己的心里种下了背叛的种子，而当这个种子成熟的时候，你自己肯定也会感受到伴侣或子女或朋友或同事或上级或下属等等对你的背叛。所以，当有人对你不忠的时候，不管那人是谁，你首先应该先反省一下自己：是否种下过对他人不忠的种子? 俗话说“己所不欲，勿施于人”，当你自己被别人背叛时，你又是什么感受呢?

还有叫话叫:人在做，天在看，你觉得能瞒得过谁呢！

此外，偷窥、穿着暴露、恋物癖等等，都是在种下极其强烈的负面的种子，久之，亦会让自己强烈地感受到这些负面的结果！所以很多手淫、偷窥、穿着暴露的人们，一般总给人感觉孤僻古怪、瘦弱苍白、阴冷病态与萎靡不振。容貌气质的障碍及所种下的那些负面种子的障碍，这些人一般都是活在痛苦，黑暗的世界，没有光明可言。

不仅仅意淫能种下负面的种子，传播能引起别人意淫的信息，也会种下负面的种子。如果一个人自己观看不良信息，仅仅只是在自己的身心种下了负面的种子，如果他向外传播不良信息(包括文章、图片、音视频等)直接或间接地使人受到污染，尤其是通过网络传播，让更多的人因为他的传播而种下了负面的种子，那么，这所有的负面的种子，传播者自己也会全部都得到，受众面越广，始作俑者的那个传播者得到的负面种子则越多，收获的恶果也越多。因为一切人的负面种子都是因他而起，当然他得到的负面果实会更多。

反之，如果一个人努力地传播那些能够劝诫或指导大家认识色情的危害，劝人戒除邪淫，（在网络发帖，助印戒邪淫善书等等），在你所发布的这些文章没有消失之前，每一个因此受益的人都拜你所赐，那么，这个正面的种子可就种大了，可谓功德无量!

古话说“积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃”。只有将一切恶的种子断绝清理后，身心清净，天清地宁，我们的福德才能积存起来。犯邪淫的人，福尽必祸至，祸至苦海至!

苦海无边，回头是岸。希望大家都能彻底地远离邪淫，一起都来做越来越有福气的人吧!

中华民族到了最危险的时刻——论色情泛滥的危害！

「戒友投稿」

人类社会发展到今天，生产力和物质生活水平不断提高，在满足温饱和基本发展需求的基础上，人们更多地去追求所谓的精神幸福，于是无知的去开拓禁区，逐渐形成了当今风靡社会的色情文化。

从历史发展的角度看，正教的含义是不断传承和发展本民族特色的传统文化，以正确的世界观和价值观引领人们树立有利于社会前进的道德意识和精神需求；

而邪教的含义是颠倒了本民族在发展中凝结的传统文化精髓，以一己之私欲诱导人民歪曲其自身的道德观念和需求方向，使之成为阻碍社会的邪恶势力，总之，色情文化发展的结果与邪教教义的实际意义是相同的，所以，色情文化等同于邪教！

色情文化的泛滥源于两个方面。首先，当今过度利益化的社会发展严重缺失了传统文化中的道德及价值理念，本民族文化发展的精髓 —— 圣贤教育没有落实到社会发展的每一个角落，金钱和色情交易理所当然的成为人们追求精神世界和实现自我价值的标准，社会对于异性的追求仅仅是满足自身发泄需要的一己之私欲，缺失了对家庭、对社会，以及教育后代的责任，潜移默化的满足了邪教的实际意义：不仅使自我不断毁灭，而且从根本上阻碍了可持续发展。

一个民族文化的形成，是经历千百年所积累的和不断传承的正确发展理念，是以包容和博大的精神不断顺应时代的前进。传统文化的现代化传承与发扬，其根本意义也是不断培养人们的包容与博大，从根本上激发人们的创新意识与活力，最终实现天下大同的精神境界。这与等同于邪教的色情文化背道而驰。

所以，抑制色情文化泛滥，首先要落实传统文化在当今社会的传承与发扬，树立人们正确的道德观念和价值理念，使之从根本上摒弃色情文化，促进社会走向健康与可持续发展。

其次，加强抑制色情文化传播的法制化管理，势在必行！当前社会发展的信息化脚步一日千里，网络信息媒介已经实现普及化，信息现代化的发展不仅为人民提供了更多的便利，也成为了色情文化传播的有力工具。网络商家追求利益化的思维，使不堪入目的色情广告媒介竟成为拉动自身效益的竞争手段，于是，就衍生出从色情媒体交易、网络商家购买到竞争性传播的产业，从而动摇整个民族的正气，恶性增长的需求，促使各种形式的色情网站屡禁不止，构成了色情文化泛滥的直接因素！

所以，加强抑制色情文化传播的法制化管理，在色情文化不断影响政治、经济和思想意识形态领域，使之恶果凸显的今天，必然成为今后中国政治经济社会发展所要面对的主题，因为邪教终究要被历史所取缔，因为任何人都不想成为历史发展的失败者！

积极落实传统文化与现代文化的融合，加强抑制色情文化传播的法制化管理，从而实现经济社会的可持续发展，究其根本，是青少年的健康成长。一代青少年的整体素质，是能否实现可持续发展的基本因素，是一个民族走向崛起的根本动力，是中国实现大国梦想的生命之源，教育要面向现代化、面向世界、面向未来，将传统思想道德精髓融入到当今义务教育体系，完善基础教育的根本意义，配合顺应时代化的法制建设，促进全社会共同努力，让现代化的信息媒介成为青少年汲取科学知识的有效工具，从而帮助广大青少年树立“万恶淫为首，百善孝为先”的正确思想道德意识。

通过对传统文化和现代科学技术的不断学习，不断增强自身的包容与博大，这将更有利于培养青少年以发展的眼光看世界，使之具有与时俱进的正确思维，和高度的责任感与使命感。

大国之路，因梦想而生，因拼搏而起，因包容而广，青少年有正确的梦想，有拼搏的活力，有包容的胸怀，中国实现民族复兴的大国之梦，指日可待！

“子所不语，则怪力不入”，根除社会思想毒瘤，还人民一片蓝天。传统文化和法制建设将会使色情文化失去发育的土壤，从而无法发挥邪教的实际意义，让全社会进入物质建设与精神文明相互促进的良性循环，让《圣贤教育》文化理念真正推动社会发展，使人们以更加包容的心态，实现自我的博大，从而继续发展民族道德文化，以文化发展增强民族前进的凝聚力和使命感，最终实现大国崛起和共同富裕的美好梦想。

01. 色情是如何改变你的大脑与人际关系？

02. 社恐的根本原因

03. 《寿康宝鉴》——必须要看的一本书

04. 戒色两年，症状恢复，我的戒色方法