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《这本书能让你戒烟》

《这本书能让你戒烟》结语:终结这场丑行-戒色吧戒色网

《这本书能让你戒烟》结语:终结这场丑行

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在我看来,吸烟是现代社会最严重的丑行,甚至比核武器还要严重。 人类进化了这么久,人类文明发展了这么久,难道我们还不能彼此一交一 流,不能把正确的知识和经验传递给下一代吗?即使是动物也懂得教自己的糼仔躲避生活中的危险。 只要核战争不爆发,就不...

《这本书能让你戒烟》第44章对非吸烟者的建议-戒色吧戒色网

《这本书能让你戒烟》第44章对非吸烟者的建议

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请向吸烟的亲戚、朋友、同事推荐这本书。推荐之前最好仔细阅读一遍,尽量把自己放在吸烟者的位置上思考。 不要强迫他,或是试图说服他/她(下文不再重复)戒烟。对于吸烟的危害一性一,他绝对比你更清楚。他吸烟不是为了追求享受,也不是因为愿意这样,他会...

《这本书能让你戒烟》第43章拯救剩下的吸烟者-戒色吧戒色网

《这本书能让你戒烟》第43章拯救剩下的吸烟者

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社会风气正在转变,所有的吸烟者都感到迷茫。越来越多的人讨厌吸烟,包括吸烟者自己。数百万吸烟者已经成功戒烟,所有的吸烟者都在考虑戒烟。 每当一个吸烟者脱离陷阱,剩下的吸烟者就会更加痛苦。他们心里很清楚,用来之不易的金钱购买卷在纸筒里的干烟叶,...

《这本书能让你戒烟》第42章20年的反馈信息-戒色吧戒色网

《这本书能让你戒烟》第42章20年的反馈信息

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自从这本书出版以来,我已经积累了20余年的反馈信息,包括对书中内容和诊所咨询服务的反馈。最初,轻松戒烟法的推广过程十分艰难,那些所谓专家学者对我的方法嗤之以鼻。现在,世界各地的吸烟者纷纷涌一向我的诊所,其中也包括不少专业医生。这本书在英国已...

《 这本书能让你戒烟》第41章最后的警告-戒色吧戒色网

《 这本书能让你戒烟》第41章最后的警告

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如果有机会回到染上烟瘾之前的状态,任何吸烟者都不会选择吸烟。我接触的吸烟者绝大多数都相信,只要我能帮他们成功戒烟,他们绝对不会再想到吸烟。然而,不少戒烟者在成功戒烟多年之后,又会掉回烟瘾的陷阱。 我想信这本书能够帮你成功戒烟,但也要小心:戒...

《 这本书能让你戒烟》第40章最后一支烟-戒色吧戒色网

《 这本书能让你戒烟》第40章最后一支烟

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确定了戒烟的时机之后,你就会熄掉最后一支烟,开始一个非吸烟者的生活。在这之前,你一定要扪心自问: 1、你确定你能成功吗? 2、因为你的生活即将发生神奇的变化,你是心情低落,还是十分兴奋? 如果你仍然心存怀疑,那就先把整本书重读一遍。记住,染...

《这本书能让你戒烟》第39章启示一性一的一刻-戒色吧戒色网

《这本书能让你戒烟》第39章启示一性一的一刻

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戒烟者通常会在戒烟三个星期之内体验“启示一性一的一刻”:天空仿佛突然变蓝了,你意识到自己已经彻底摆脱了烟瘾,可以全心全意享受生活。在这一刻,所有的洗脑效果都会消失,你会开始可怜周围的吸烟者。 使用意志力法戒烟的人通常无法体验这种感觉,因为尽...

《这本书能让你戒烟》第38章我需要远离诱一惑吗?-戒色吧戒色网

《这本书能让你戒烟》第38章我需要远离诱一惑吗?

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在这本书里,我一直要求你严格遵照指示行一事,而不是仅仅提一供建议。我有这样的信心,是因为所有的指示不仅都有严密的理论基础,而且都经过无数例实践验证。 然而在这一章中,我只能提一供建议,无法给出准确的指示。究竟哪些事情称得上诱一惑,你应该如何...

《 这本书能让你戒烟》第37章你并不需要替代品!-戒色吧戒色网

《 这本书能让你戒烟》第37章你并不需要替代品!

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不要使用任何戒烟替代品,包括口香糖、糖果、薄荷、非烟草型香烟、药物等。替代品只会让戒烟变得更难。如果你在戒断期间使用替代品,只会延长戒断症状,让你更加痛苦。使用替代品时,你其实是在自我暗示:“我需要吸烟,或是用别的方法填补空虚。”这就好比对...

《这本书能让你戒烟》第36章失败的主要原因-戒色吧戒色网

《这本书能让你戒烟》第36章失败的主要原因

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戒烟失败的主要原因有二。其一是其他吸烟者的影响。在某些特定的场合,别人点起一支烟的时候,你可能会非常想效仿。怎么应对这样的场合,我已经详细说明过了。提醒你自己,不存在“一支烟”这回事,吸烟是一种 连锁反应,你应该为跳出这种连锁反应而自豪。记...

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