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《这本书能让你戒烟》 第4页

《这本书能让你戒烟》第16章 你真的不在乎钱吗?-戒色网_戒色_戒撸_戒为良药

《这本书能让你戒烟》第16章 你真的不在乎钱吗?

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我已经重复过不知多少次,社会的洗脑是导致戒烟困难的主要原因。我们把洗脑的内容分析得越清楚,真正开始戒烟时就会越容易。 我偶尔会与一些吸烟者发生争论,这些人被我称为“重度吸烟者”。我对重度吸烟者的定义是:不在乎买烟的钱,不相信吸烟有害健康,也...

《这本书能让你戒烟》第15章 自愿的一奴一役-戒色网_戒色_戒撸_戒为良药

《这本书能让你戒烟》第15章 自愿的一奴一役

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社会洗脑造成的效应之一,就是让吸烟者自愿接受烟瘾的一奴一役。 全人类曾为消灭一奴一隶制度奋斗过好几个世纪,然而吸烟者终其一生,都生活在烟瘾的一奴一役中。他似乎意识不到,每当吸烟的时候,他都情愿自己从来没有染 上烟瘾。我们不仅无法享受吸烟的感...

《这本书能让你戒烟》第14章 我究竟要放弃什么?-戒色网_戒色_戒撸_戒为良药

《这本书能让你戒烟》第14章 我究竟要放弃什么?

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什么都不用放弃!是恐惧让我们有如下担心:戒烟意味着放弃一些东西,少了一些生活的乐趣;我们可能会无法面对压力。 我们之所以会相信,我们需要吸烟,一旦戒烟就会导致某些方面的空虚,完全是社会洗脑的结果。 记住,吸烟并不能填补空虚,吸烟才是造成空虚...

《这本书能让你戒烟》第13章 什么是综合一性一吸烟?-戒色网_戒色_戒撸_戒为良药

《这本书能让你戒烟》第13章 什么是综合一性一吸烟?

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不要单按字面意思,把综合一性一吸烟理解为同时一抽一两支烟甚至更多。曾经有一次,我嘴里叼着烟的时候就试图开始一抽一另一支烟,结果烫伤了手背。事实上,如果有人 真的同时一抽一两支烟,那他的动机并不是不可理解。随着烟瘾的加深,戒断症状越来越难以缓...

《这本书能让你戒烟》第12章 吸烟可以让人放松?

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绝大多数吸烟者相信吸烟有助于放松。事实上,尼古丁具有兴奋作用,会导致心率上升。 许多吸烟者都喜欢饭后点上一支烟。饭后是休息的时间,没有工作压力,也没有饥饿的折磨,可以全心全意放松。不幸的是,吸烟者无法利用这段时间放松,因为他还有另一种“饥饿...

《这本书能让你戒烟》第11章 吸烟与注意力问题-戒色网_戒色_戒撸_戒为良药

《这本书能让你戒烟》第11章 吸烟与注意力问题

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“吸烟有助于集中注意力”的说法,只不过是又一种误会。 需要集中注意力时,你会自动忽略其他感觉,如周围一温一 度的高低等。当一个吸烟者需要集中注意力时,因为“吸烟有助于集中注意力”的说法,他会点起一支烟,然后立即忽略自己正在吸烟的事实。 吸烟...

《这本书能让你戒烟》第10章 吸烟是因为无聊吗?-戒色网_戒色_戒撸_戒为良药

《这本书能让你戒烟》第10章 吸烟是因为无聊吗?

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如果你现在正在吸烟的话,很可能你根本没意识到自己嘴里的烟卷,直到看见这句话。 关于吸烟的另一种错误观念是,吸烟能够缓解无聊。无聊是一种精神状态。当你吸烟时,你的头脑并不会反复强调“我正在吸烟,我正在吸烟。”只有当你长时间没有烟一抽一,或是尝...

《这本书能让你戒烟》第9章 吸烟能释放压力?-戒色网_戒色_戒撸_戒为良药

《这本书能让你戒烟》第9章 吸烟能释放压力?

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在这里,“压力”一词主要指生活中琐碎小事造成的压力——社一交一 、接电话、抚育小孩,等等。 以接电话为例。对大多数人来说,接电话是一件有压力的事情,对于商界人士尤为如此。绝大多数电话并不是满意的客户打来的,更不是老板专门打来夸奖 你。电话铃...

《 这本书能让你戒烟》第8章 什么是戒断反应?-戒色网_戒色_戒撸_戒为良药

《 这本书能让你戒烟》第8章 什么是戒断反应?

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我已经解释过,吸烟者认为吸烟是一种享受,能帮他们放松,或是能起到别的什么正面作用。这是一种错觉,吸烟的真正作用是对尼古丁戒断症状的暂时缓解。 过去,吸烟曾经是社会地位的标志。不过,那样的时代早已一去不复返。如今,我们的潜意识整天都在接受暗示...

《这本书能让你戒烟》第7章 吸烟的陷阱:洗脑-戒色网_戒色_戒撸_戒为良药

《这本书能让你戒烟》第7章 吸烟的陷阱:洗脑

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我们最初是怎么开始吸烟的,原因又是什么?为了彻底理解这一点,你必须了解潜意识的重要一性一。 我们都自认为是有智力、有主观能动一性一的人,能够决定自己的生活方向。事实上,我们的决定99%都会受到各种各样因素的影响。我们是周围环境影响的产物——...

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